ThaiPBS VODhttp://program.thaipbs.or.th398292016-08-11 09:00:00qoderนารีกระจ่างโขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”11 ส.ค. 255918:57http://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/39829http://program.thaipbs.or.th/watch/c3ZzeR<p>นารีกระจ่าง ว่าด้วยเรื่องของอาหารปลอดภัยกับ สัญลักษณ์ "Q" ที่คุณผู้ชมสามารถมั่นใจได้ว่าถ้าเห็นสัญลักษณ์นี้แล้ว อาหารที่เลือกมาทานจะปลอดภัยแน่นอน</p><hr><p><strong>ภัยรอบตัว : หมอดูเก๊หลอกโอนเงิน</strong><br>หญิงสาวรายหนึ่ง ตกเป็นเหยื่อหมอดูเก๊ ที่ทำทีเข้ามาทักทายและทำนายดวงชะตา แล้วหลอกเอาเงิน อ้างเป็นค่าสะเดาะเคราะห์ กว่าเธอจะรู้ตัวได้เสียเงินไปกว่า 5,000 บาท และหมอดูเก๊หนีไปอย่างไร้ร่องรอย</p><hr><p><strong>สุดยอดแม่บ้าน : สารพัดวิธีลอกสติ้กเกอร์<br></strong>สุดยอดแม่บ้านมีวิธีลอกสติ้กเกอร์มาฝาก ไม่ว่าจะเป็นสติ๊กเกอร์ที่ติดพลาสติก หรือแม้แต่ขวดแก้ว ก็ลอกออกได้อย่างง่ายดาย</p><hr><p><strong>ช่วงสาธิตอาชีพ : ฉากดอกไม้กระดาษ</strong><br>ชวนมาเสกกระดาษธรรมดาให้กลายเป็นดอกไม้แสนสวย ซึ่งสามารถสร้างรายได้หลักแสนต่อเดือน</p><hr><p><strong>กระจ่างจิต : สุดยอดอาหารต้องกิน<br></strong>กระจ่างจิต มี 7 สุดยอดอาหารต้องกินมาฝาก<br>1. มะเขือเทศ ให่วิตามินซีถึง 76%<br>2. เห็ด ช่วยกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ<br>3. แคร์รอต มีวิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง<br>4. ถั่วแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระ<br>5. กระเทียม ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ช่วยลดคอเลสเตอรอล<br>6. มันเทศ มีวิตามินเอสูงถึง 61% มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบย่อยอาหาร<br>7. กล้วย มีโปรแทสเซียมสูง ป้องกันหัวใจวาย และอัลไซเมอร์ ให้พลังงานสูง</p><hr><p><strong>Talk : โขนเทิดพระเกียรติ ตอน "พิเภกสวามิภักดิ์"<br></strong>พูดคุยถึงเรื่องราวของการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพ ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน "พิเภกสวามิภักดิ์" กับอาจารย์เกิดศิริ นกน้อย ผู้ช่วยผู้กำกับการแสดงและผู้กำกับเวที การแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ประจำปี พ.ศ.๒๕๕๙ พร้อมกับตัวแทนนักแสดงโขนทั้ง 4 ท่าน</p><hr><p><strong>นารีดีไอวาย : เสื้อของชำ</strong><br>แนะนำวิธีสร้างสรรค์เสื้อยืดตัวเก่า ให้กลายเป็นถุงใส่ของชำเก๋ๆ แถมยังช่วยลดเสื้อยืดที่ไม่ใช้แล้วในตู้ผ้าได้อีกด้วย</p><hr><p><strong>อาหารเป็นยา : กาแฟ</strong><br>ประโยชน์ของกาแฟนั้นมีมากมาย รวมถึงช่วยในเรื่องของความสวยงาม และเป็นส่วนช่วยในการยับยั้งโรคบางโรคอีกด้วย</p><hr><p><strong>ครัวนารี : ซิ่วท้อ<br></strong>วิธีทำ "ซิ่วท้อ" กับเชฟเวฟ คูเป่ยจง ซาลาเปามงคลแสนอร่อย เพื่อเป็นของขวัญสำหรับคุณแม่</p><p>ส่วนผสมของแป้ง<br>แป้งบัวแดง 330 กรัม<br>น้ำตาลทราย 90 กรัม<br>ผงฟู 2/3 ช้อนชา<br>ยีสต์แห้ง 1/3 ช้อนชา<br>น้ำเปล่า 165 กรัม</p><p>วิธีทำแป้ง<br>1. ร่อนแป้งบัวแดงกับผงฟูใส่ลงในอ่างผสม แล้วนำยีสต์กับน้ำตาลใส่ลงไปคนให้เข้ากัน<br>2. ค่อยๆ เทน้ำเปล่าลงไปนวดส่วนผสมด้วยกัน<br>3. พอนวดเสร็จแล้วก็นำอ่างมาพักแป้งไว้ประมาณ 30-40 นาที ให้แป้งฟูเป็นสองเท่า<br>4. พอได้เวลาแล้วก็นวดแป้งอีกครั้งหนึ่ง นวดเพื่อให้อากาศออกจะแป้ง<br>5. จากนั้นก็แบ่งเป็นก้อนขนาดที่ต้องการ นำไม้มากึงเป็นแผ่นนำไส้ที่เตรียมไว้มาห่อ<br>6. เมื่อห่อเสร็จเรียบร้อยแล้วก็พักไว้ประมาณ 10-15 นาที และนำไปนึ่งได้แล้ว</p><hr><p><strong>หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดรองเท้า</strong><br>คุณนารี มีท่าบริหารมาปรับใช้ในการเก็บรองเท้า และจะได้ซิกแพคเป็นของแถมอีกด้วย</p><hr><p><strong>สกู๊ป โชว์ของ : ครูนาง แม่พระสะพานพุทธ</strong><br>ครูนาง หรือเจ้าแม่สะพานพุทธ ครูที่ใช้วิชาชีพของตนเองช่วยเหลือสังคม เป็นทั้งเพื่อน ทั้งพ่อแม่ ทั้งครู เป็นทุกสิ่งที่เด็กเร่ร่อนร้องขอ เคยท้อหลายครั้ง แต่เด็กๆ เขาไม่มีใคร ถึงครูนางจะไม่ใช่แม่ แต่เด็กๆ เหล่านี้ก็รักครูนางเหมือนแม่ </p><hr><p><strong>ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 11 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง </strong><a href="http://www.thaipbs.or.th/Live" target="_blank"><strong>www.thaipbs.or.th/Live</strong></a><span></span><br></p>