ThaiPBS VODhttp://program.thaipbs.or.th396222016-08-02 09:00:00qoderนารีกระจ่างเคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น2 ส.ค. 255917:42http://program.thaipbs.or.th/NaReeKraJang/episodes/39622http://program.thaipbs.or.th/watch/S5unWR<p><strong></strong><strong>ภัยรอบตัว : ปลอมเป็นช่างไฟหลอกคนแก่</strong><br>วันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับคนที่ปลอมเป็นช่างไฟมาหลอกคนแก่ ไปดูกันว่าจะมาหลอกอย่างไรจะได้รู้ทัน</p><hr><p><strong>ช่วงสาธิต : การทำสครับขัดผิวมะขาม-ฝักข้าว</strong><br>ใครที่อยากสวยด้วยธรรมชาติ พี่ฮายพาผู้เชี่ยวชาญจากอภัยภูเบศร<span></span> มาบอกสูตรสครับจากฟักข้าวและมะขาม ทำตามได้ง่ายๆโดยมีส่วนประกอบและอุปกรณ์ คือ 1.มะขามเปียก 2.ลูกฟักข้าว 3.น้ำผึ้ง 4.เกลือสะตุ</p><hr><p><strong>สุดยอดแม่บ้าน : ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ</strong> <br>รู้หรือไม่ว่าการทำความสะอาดเครื่องซักผ้านั้นจะช่วยลดการอุดตัน และสามารถกำจัดเชื้อโรคต่างๆที่อยู่ในเครื่องซักผ้า และยังเป็นการยืดอายุการใช้งานเครื่องซักผ้าได้อีกด้วย</p><hr><p><strong>กระจ่างจิต : เสน่ห์ที่หนุ่มๆมองหา</strong><br>พูดถึงสาวๆสมัยนี้ สวยเหมือนกันหมดทุกคน แต่ก็ใช่ว่าจะต้องตาต้องใจหนุ่มๆ กระจ่างจิตเลยไปหาข้อมูลว่า เสน่ห์แบบไหน ที่หนุ่มๆมองหา</p><hr><p><strong>Talk : เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ</strong><br>เชื่อว่าปัญหาเรื่องการเงินอยู่คู่กับใครหลายๆมานาน วันนี้เรามีผู้ที่มีประสบการณ์ตรงอารมณ์ดีมาร่วมพูดคุยกับเรา คุณโจ มณฑานี ตันติสุข</p><hr><p><strong>ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ลูกบิดประตูเสีย <br></strong>ปัญหาที่บางบ้านอาจต้องพบเจอเมื่อเจ้าลูกบิดประตูหลุดติดมือเราออกมาด้วย นำพาปัญหาที่ตามมาคือจะทำอย่างไร ซ่อมเองได้หรอดูมันน่าจะยากนะ ตามช่างดีกว่าไหม แต่จริงแล้วแค่ลูกบิดหลุดหรือหลวมไม่ต้องตามช่างให้เสียเวลาเราทุกคนซ่อมเองได้ เพราะสาเหตุของปัญหาอาจอยู่แค่น็อตบางตัวหลวมเท่านั้นเอง</p><hr><p><strong>อาหารเป็นยา : กะปิ <br></strong>กะปิเป็นเครื่องปรุงรสคู่ครัวไทยมาตั้งแต่สมัยโบราณ บางคนไม่ชอบกลิ่นและสีของกะปิ แต่ในกะปินั้นมีข้อดีมากมาย ติดตามได้ในช่วงอาหารเป็นยา</p><hr><p><strong>Cooking กับ เชฟ : ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น<br></strong><br>วันนี้เชฟตูนมีเมนูสุขภาพสุดๆมาฝาก "ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น"</p><p><strong>ส่วนผสม</strong></p><p>ปลาทูน่าซาชิมิเกรด1 ชิ้น </p><p>งาขาว1 ช้อนโต๊ะ </p><p>งาดำ1 ช้อนโต๊ะ </p><p>ผักสลัด50 กรัม</p><p>สาหร่ายพวงองุ่น20 กรัม </p><p>วาซาบิ1 ช้อนชา</p><p>มายองเนส1 ช้อนโต๊ะ</p><p><strong>วิธีทำ</strong></p><li> นำสาหร่ายพวงองุ่นไปล้างน้ำ แล้วแช่ไว้ในน้ำแข็ง รอจัดลงจาน</li><li> นำงาขาวและงาดำมาผสมกัน แล้วนำปลาทูน่ามาคลุกให้งาติดทุกด้าน</li><li> นำลงไปนาบในกระทะ ให้พอมีสีทุกด้าน พักไว้</li><li> นำมายองเนสมาผสมกับวาซาบิ พักไว้</li><li> หั่นปลาทูน่าเป็นชิ้นพอดีคำ </li><li> นำผักสลัดไปคลุกกับวาซาบิมายองเนส แล้วจัดลงจาน</li><li> นำสาหร่ายพวงองุ่นมาตกแต่งด้านบน</li><hr><p><strong>หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : การทำความสะอาดระดับเตี้ย </strong><br>วันนี้คุณนารีจะมาแชร์ท่าบริหารร่างกาย สำหรับการทำความสะอาดชุดรับแขก หรือ เฟอร์นิเจอร์ที่อยู่ในระดับเตี้ย ติดตามชมได้ในช่วงหุ่นสวยด้วยงานบ้าน</p><hr><p><strong>สร้างแรงบันดาลใจ : แม่มณีแกะยางลบ <br></strong>อะไรที่ทำให้มนุษย์เงินเดือนคนหนึ่งตัดสินใจลาออก แล้วมาทำแกะยางลบเพียงอย่างเดียว ติดตามเรื่องราวของคุณเก็จมณี บุญมงคล หรือ "แม่มณี" เรียกตามชื่อเพจ Maemanii's Happiness (ความสุขของแม่มณี) กับเรื่องราวของเธอในช่วงสร้างแรงบันดาลใจ</p><p><strong>ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 2 ส.ค.นี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><br></p><p><br></p>