ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th626482019-08-14 17:50:00qoderข.ขยับ Xท่าว่ายน้ำโดยใช้ไม้พลอง14 ส.ค. 256211:20https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/62648https://program.thaipbs.or.th/watch/W5gNLs<p>วันนี้มาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหลังและไหล่ เพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลายและลดอาการตึง มาลองฝึกและทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชกันเลย</p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 14 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong><strong></strong></p>