ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th593242019-03-13 16:55:00qoderข.ขยับ Xเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกช่วงบนด้วยการออกกำลังกายแรงกระแทกสูง13 มี.ค. 256217:23https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/59324https://program.thaipbs.or.th/watch/Ie7Izc<p>หลังจากได้ฝึกความแข็งแรงให้กับกระดูกช่วงล่างกันไปแล้ว วันนี้ชวนมาออกกำลังกายช่วงบนกันบ้าง ที่จะช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย มาลองดูและไปทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชกันเลย<span class="redactor-invisible-space" "=""></span><br></p><p><strong>ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 13 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ <a href="http://www.thaipbs.or.th/Live">www.thaipbs.or.th/Live</a></strong></p>