ThaiPBS VODhttp://program.thaipbs.or.th377352016-05-13 05:45:00qoderข.ขยับยืดเหยียดหลังขัดสมาธิ13 พ.ค. 255916:34http://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/37735http://program.thaipbs.or.th/watch/8I7UGV<p><strong>"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"</strong></p><p>หลายคนที่ชอบนั่งสมาธิเป็นเวลานานๆ จนทำให้เกิดอาการปวดขา ขาชา มีผลให้เส้นเอ็นตั้งแต่ไหล่หลังลงไปถึงปลายเท้าไม่สมดุล เส้นเสีย เส้นติดผิดปกติ ข.ขยับ มีท่าสำหรับคนที่ชอบนั่งขัดสมาธิมาฝาก จะเป็นท่าอะไรบ้างต้องติดตาม<span></span><span></span></p><p><strong>ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันศุกร์ที่ 13 พฤษภาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>