ThaiPBS VODhttps://program.thaipbs.or.th377342016-05-12 05:45:00qoderข.ขยับ Xยืดเหยืยดต้นขา12 พ.ค. 255916:30https://program.thaipbs.or.th/KorKhaYab/episodes/37734https://program.thaipbs.or.th/watch/V24Y2V<p><strong>"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"</strong></p><p>การออกกำลังกายหนักเกินไป หรือใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป อาจเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริวได้ ข.ขยับ มีท่าบริหารยืดเหยืยดต้นขา สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย ต้องอย่าพลาดชม และขยับร่างกายไปพร้อมกัน<span></span></p><p><strong>ติดตามชมรายการ "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 12 พฤษภาคม 2559 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง <a href="http://www.thaipbs.or.th/live" target="_blank">www.thaipbs.or.th/live</a></strong></p>