How to กระจ่างจิต : นอนกี่นาทีมีผลต่อสมองอย่างไร

How to กระจ่างจิต : นอนกี่นาทีมีผลต่อสมองอย่างไร

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 14 ก.ค. 2559
279
ภัยรอบตัว : พี่เลี้ยงใจร้าย
หลายครอบครัวเลือกใช้บริการพี่เลี้ยงในการดูแลเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุเนื่องจากผู้ปกครองหรือบุตรหลานไม่มีเวลาในการดูแล การใช้บริการพี่เลี้ยงมาดูแลเด็กหรือผู้สูงอายุเหล่านี้จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ง่ายและสะดวกสบายขึ้น แต่บางครั้งอาจเป็นภัยใกล้ตัวมาได้เช่นกัน ภัยรอบตัว เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับครอบครัวแสงอินท์ซึ่งได้ไปติดต่อพี่เลี้ยงมาดูแลคุณยาย วัย 80 ปีซึ่งป่วยเป็นอัมพาต แต่กลับถูกหญิงสาวที่จ้างมาดูแลทำร้ายร่างกายจนเป็นแผลบอบช้ำไปทั่วทั้งร่างกาย

How to กระจ่างจิต : นอนกี่นาทีมีผลต่อสมองอย่างไร
กระจ่างจิตจะมาบอกว่าการนอนกลางวันมีประโยชน์อย่างไร แล้วเวลาของการนอนมีผลต่อสมองหรือไม่

สุดยอดแม่บ้าน : เบกกิ้งโซดาชำระล้างคราบกาแฟเข้มๆ ในแก้ว
คอกาแฟทั้งหลายที่ชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ มักเคยเจอปัญหาเกี่ยวกับคราบกาแฟอยู่เสมอ เช่น กาแฟหกแล้วทิ้งคราบไว้บนเสื้อผ้าและปัญหาจากคราบกาแฟที่ติดอยู่ตามภาชนะต่างๆ สุดยอดแม่บ้านมีวิธีขจัดคราบกาแฟมาฝาก
Talk : ของชำร่วยทำมือ...จากต้นไม้มงคล
สดไอเดียสร้างงานมีรายได้ จากการนำต้นไม้มงคลมาสร้างสรรค์เป็นของชำร่วยแบบกรีนๆ และเก๋ไก๋ไม่ซ้ำใคร
นารีดีไอวาย : กระเป๋าจากเสื้อยืด
อาหารเป็นยา : ประโยชน์ของมะละกอ
มะละกอมีประโยชย์มากมาย ไม่ว่าจะนำไปปรุงอาหาร ทานสุก หรือแม้กระทั่งเป็นส่วนผสมของสบู่
Cooking กับ เชฟ : บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
เมนูอร่อยเอาใจคนรักเส้นกับเมนู บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง จากเชฟเวฟ คูเป่ยจง เจ้าของตำรับครัวจีนขนานแท้

ส่วนผสม : ถั่วงอก, ต้นหอมไทย, แครอท, หอมใหญ่, เครื่องปรุง, แป้งมันฮ่องกง 0.5 ช้อนชา, ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ, ซีอิ๊วดำ 0.5 ช้อนโต๊ะ


วิธีทำ
1. นำบะหมี่ฮ่องกงไปนึ่ง 5 นาที เสร็จแล้วก็นำบะหมี่มาลวก พักไว้ก่อน
2. นำเครื่องปรุงใส่ไปในเส้นบะหมี่ที่เตรียมไว้
3. นำเส้นที่ปรุงแล้วไปผัด พอประมาณ
4. นำเครื่องที่เตรียมไว้ลงไปผัดให้สุก

หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : รีดผ้า
ขณะรีดผ้า สามารถออกกำลังกายเพื่อบริหารน่องขาไปพร้อมกันได้
โชว์ของ : ป้าเข่ง อาสาไม่เกษียณ
คุณศิริลักษณ์ กิ่งกัน (ป้าเข่ง) วัย 61 ปี เป็น อปพร. เขตบางพลัด กับความสุขในการที่ได้ช่วยเหลือผู้ที่ได้รับความเดือดร้อน



ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 14 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

สุดยอดแม่บ้าน: ขจัดคราบไอน้ำที่เตารีด ด้วยยาสีฟัน / เทียน เกลือ
สุดยอดแม่บ้าน: ขจัดคราบไอน้ำที่เตารีด ด้วยยาสีฟัน / เทียน เกลือ
15 ก.ค. 59
โชว์ของ : ป้าเข่ง อาสาไม่เกษียณ
โชว์ของ : ป้าเข่ง อาสาไม่เกษียณ
14 ก.ค. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : รีดผ้า
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : รีดผ้า
14 ก.ค. 59
Cooking กับ เชฟ : บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
Cooking กับ เชฟ : บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
14 ก.ค. 59
อาหารเป็นยา : ประโยชน์ของมะละกอ
อาหารเป็นยา : ประโยชน์ของมะละกอ
14 ก.ค. 59
นารีดีไอวาย : กระเป๋าจากเสื้อยืด
นารีดีไอวาย : กระเป๋าจากเสื้อยืด
14 ก.ค. 59
Talk : ของชำร่วยทำมือ...จากต้นไม้มงคล
Talk : ของชำร่วยทำมือ...จากต้นไม้มงคล
14 ก.ค. 59
สุดยอดแม่บ้าน : เบกกิ้งโซดาชำระล้างคราบกาแฟเข้มๆ ในแก้ว
สุดยอดแม่บ้าน : เบกกิ้งโซดาชำระล้างคราบกาแฟเข้มๆ ในแก้ว
14 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : นอนกี่นาทีมีผลต่อสมองอย่างไร
How to กระจ่างจิต : นอนกี่นาทีมีผลต่อสมองอย่างไร
14 ก.ค. 59
ภัยรอบตัว : พี่เลี้ยงใจร้าย
ภัยรอบตัว : พี่เลี้ยงใจร้าย
14 ก.ค. 59
ภัยรอบตัว "ครีมขายฝัน"
ภัยรอบตัว "ครีมขายฝัน"
13 ก.ค. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "ล้างจาน"
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "ล้างจาน"
13 ก.ค. 59
เมนู ข้าวตังไรซ์เบอรี กับ เชฟปู – นิมมาน ศรีเมฆานนท์
เมนู ข้าวตังไรซ์เบอรี กับ เชฟปู – นิมมาน ศรีเมฆานนท์
13 ก.ค. 59
อาหารเป็นยา "ข้าวยำ"
อาหารเป็นยา "ข้าวยำ"
13 ก.ค. 59
กระจ่างรอบตัว "น้ำอัดลมใส่เกลือบรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่"
กระจ่างรอบตัว "น้ำอัดลมใส่เกลือบรรเทาอาการท้องเสียได้จริงหรือไม่"
13 ก.ค. 59
Talk จริงหรือไม่? "ไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์"
Talk จริงหรือไม่? "ไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์"
13 ก.ค. 59
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง
13 ก.ค. 59
เคล็ดไม่ลับสำหรับคุณนารี "ชามะเขือพวง กำจัดไขมันในเส้นเลือด"
เคล็ดไม่ลับสำหรับคุณนารี "ชามะเขือพวง กำจัดไขมันในเส้นเลือด"
13 ก.ค. 59
สุดยอดแม่บ้าน "รักษาความสดของผักแต่ละชนิด"
สุดยอดแม่บ้าน "รักษาความสดของผักแต่ละชนิด"
13 ก.ค. 59

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
28 ก.ค. 59
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
27 ก.ค. 59
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
26 ก.ค. 59
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
25 ก.ค. 59
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
22 ก.ค. 59
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
21 ก.ค. 59
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
20 ก.ค. 59
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
19 ก.ค. 59
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
18 ก.ค. 59
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ​, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ​, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
15 ก.ค. 59
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
14 ก.ค. 59
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
13 ก.ค. 59
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
12 ก.ค. 59
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
11 ก.ค. 59
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
8 ก.ค. 59
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
7 ก.ค. 59
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
6 ก.ค. 59
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
5 ก.ค. 59
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
4 ก.ค. 59
,
กลับขึ้นด้านบน