HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : ตัวช่วยสำหรับคนนอนหลับยาก

HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : ตัวช่วยสำหรับคนนอนหลับยาก

138

สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาในการนอนหลับ หลับยาก นอนไม่หลับติดต่อกันหลายวัน วันนี้คุณหมอผู้เชี่ยวชาญมีวิธีการที่จะช่วยให้เราหลับง่าย หลับสบายมากยิ่งขึ้น ด้วยการกิน และการออกกำลังกาย แต่จะมีวิธีและการปฏิบัติอย่างไร ติดตามชมได้ในรายการลุยไม่รู้โรย สูงวัยดี๊ดี ทุกวันพฤหัสบดี - วันศุกร์ เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังทาง www.thaipbs.or.th/Lui

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : รู้ทันโรคเบาหวาน
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : รู้ทันโรคเบาหวาน
6 ธ.ค. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : ตำนานคาวบอยวัยเก๋า
สูงวัยไทยแลนด์ : ตำนานคาวบอยวัยเก๋า
6 ธ.ค. 61
ห้องเรียนสูงวัย : ศิลปะเพื่อสุขภาพวัยเก๋า
ห้องเรียนสูงวัย : ศิลปะเพื่อสุขภาพวัยเก๋า
30 พ.ย. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : ขนมจีนหาบเร่
สูงวัยไทยแลนด์ : ขนมจีนหาบเร่
30 พ.ย. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : ขนมไทยแก๊งวัยเก๋า
สูงวัยไทยแลนด์ : ขนมไทยแก๊งวัยเก๋า
29 พ.ย. 61
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : หลักการดูแลสุขภาพ "นาฬิกาชีวิต"
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : หลักการดูแลสุขภาพ "นาฬิกาชีวิต"
29 พ.ย. 61
ห้องเรียนสูงวัย : คู่มือการเลี้ยงแมว
ห้องเรียนสูงวัย : คู่มือการเลี้ยงแมว
23 พ.ย. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : ขนมหม้อแกงเตาฟืน
สูงวัยไทยแลนด์ : ขนมหม้อแกงเตาฟืน
23 พ.ย. 61
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : ตัวช่วยสำหรับคนนอนหลับยาก
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : ตัวช่วยสำหรับคนนอนหลับยาก
22 พ.ย. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : เด็กศิลป์ วัย 80 ปี
สูงวัยไทยแลนด์ : เด็กศิลป์ วัย 80 ปี
22 พ.ย. 61
ห้องเรียนสูงวัย : การเลี้ยงดูสัตว์เลี้ยง
ห้องเรียนสูงวัย : การเลี้ยงดูสัตว์เลี้ยง
16 พ.ย. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : วัยเก๋าสุดยอดคนเลี้ยงวัว
สูงวัยไทยแลนด์ : วัยเก๋าสุดยอดคนเลี้ยงวัว
16 พ.ย. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : คู่รักแมลงใบลาน
สูงวัยไทยแลนด์ : คู่รักแมลงใบลาน
15 พ.ย. 61
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : เคล็ด(ไม่)ลับการชะลอวัย
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : เคล็ด(ไม่)ลับการชะลอวัย
16 พ.ย. 61
ห้องเรียนสูงวัย : บอร์ดเกมเพื่อสูงวัย
ห้องเรียนสูงวัย : บอร์ดเกมเพื่อสูงวัย
9 พ.ย. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : ผ้ามัดหมี่โบราณ
สูงวัยไทยแลนด์ : ผ้ามัดหมี่โบราณ
9 พ.ย. 61
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : วางแผนเรื่องการเงิน
HOW TO รู้ก่อนเกษียณ : วางแผนเรื่องการเงิน
8 พ.ย. 61
สูงวัยไทยแลนด์ : พ่อค้าขายขนมไทยแห่งเมืองโคราช
สูงวัยไทยแลนด์ : พ่อค้าขายขนมไทยแห่งเมืองโคราช
8 พ.ย. 61
ห้องเรียนสูงวัย : เทคนิคการถ่ายภาพ
ห้องเรียนสูงวัย : เทคนิคการถ่ายภาพ
2 พ.ย. 61

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ลุงเม้งคีย์แมนเมืองลำปาง/ แก้อาการตาแห้งด้วยวิถีธรรมชาติ
ลุงเม้งคีย์แมนเมืองลำปาง/ แก้อาการตาแห้งด้วยวิถีธรรมชาติ
21 ธ.ค. 61
ครูญาดา ครูอาสาของเด็กไร้เสียง/ รับมือและป้องกันโรคซึมเศร้าในผู้สูงวัย
ครูญาดา ครูอาสาของเด็กไร้เสียง/ รับมือและป้องกันโรคซึมเศร้าในผู้สูงวัย
20 ธ.ค. 61
ไร่ชาแลนด์สวรรค์บนดินรุ่นเดอะ/ แบบฝึกหัดฟื้นฟูสายตาสูงวัย
ไร่ชาแลนด์สวรรค์บนดินรุ่นเดอะ/ แบบฝึกหัดฟื้นฟูสายตาสูงวัย
14 ธ.ค. 61
ตาวิเชียร คุณตากับดนตรีในหัวใจ/ รู้จักโรคซึมเศร้าในผู้สูงวัย
ตาวิเชียร คุณตากับดนตรีในหัวใจ/ รู้จักโรคซึมเศร้าในผู้สูงวัย
13 ธ.ค. 61
ป้าแจ๋ว จิตอาสา ต.บางด้วน/ สูตรกระชายช่วยลดผมหงอก
ป้าแจ๋ว จิตอาสา ต.บางด้วน/ สูตรกระชายช่วยลดผมหงอก
7 ธ.ค. 61
ครูขี่ม้าพัฒนาเมือง/ เทคนิคพิชิตเบาหวาน
ครูขี่ม้าพัฒนาเมือง/ เทคนิคพิชิตเบาหวาน
6 ธ.ค. 61
ยายพูน ขนมจีนหาบเร่/ ศิลปะเดคูพาจ
ยายพูน ขนมจีนหาบเร่/ ศิลปะเดคูพาจ
30 พ.ย. 61
แก๊งยายย่า ขนมบุญสร้างโบสถ์/ นาฬิกาชีวิต
แก๊งยายย่า ขนมบุญสร้างโบสถ์/ นาฬิกาชีวิต
29 พ.ย. 61
ยายบุญมา ขนมหม้อแกงเตาฟืน/ สูงวัยกับน้องแมว
ยายบุญมา ขนมหม้อแกงเตาฟืน/ สูงวัยกับน้องแมว
23 พ.ย. 61
80 ปี พี่วินของเด็กศิลป์/ นิทราโภชนาการ
80 ปี พี่วินของเด็กศิลป์/ นิทราโภชนาการ
22 พ.ย. 61
ลุงบัติ เด็กเลี้ยงวัวบนหลังม้า/ คู่มือสัตว์เลี้ยงฉบับสูงวัย
ลุงบัติ เด็กเลี้ยงวัวบนหลังม้า/ คู่มือสัตว์เลี้ยงฉบับสูงวัย
16 พ.ย. 61
ลุงทวน ป้าปู คู่รักแมลงใบลาน/ เทคนิคชะลอวัย
ลุงทวน ป้าปู คู่รักแมลงใบลาน/ เทคนิคชะลอวัย
15 พ.ย. 61
ครูวินัย ครูศิลป์ลายมัดหมี่โกอินเตอร์/ บอร์ดเกมสำหรับสูงวัย
ครูวินัย ครูศิลป์ลายมัดหมี่โกอินเตอร์/ บอร์ดเกมสำหรับสูงวัย
9 พ.ย. 61
ลุงเปี๊ยก ขนมไทยราชประแตน/ ออมเงินสู่ความมั่นคงทางการเงิน
ลุงเปี๊ยก ขนมไทยราชประแตน/ ออมเงินสู่ความมั่นคงทางการเงิน
8 พ.ย. 61
ลุงอู๊ดช่างแกะรุ่นลายครามแห่งเกาะเกร็ด/ ถ่ายภาพอย่างไรให้สวย
ลุงอู๊ดช่างแกะรุ่นลายครามแห่งเกาะเกร็ด/ ถ่ายภาพอย่างไรให้สวย
2 พ.ย. 61
ป้าแอ๊ด ฮิปสเตอร์เมืองโคราช/ วางแผนการเงินสู่ความมั่นคงวัยเกษียณ
ป้าแอ๊ด ฮิปสเตอร์เมืองโคราช/ วางแผนการเงินสู่ความมั่นคงวัยเกษียณ
1 พ.ย. 61
ป้าสมจิตร หุ่นฟิต หัวใจสตรอง/ โยคะบรรเทาอาการไหล่ติด
ป้าสมจิตร หุ่นฟิต หัวใจสตรอง/ โยคะบรรเทาอาการไหล่ติด
26 ต.ค. 61
ลุงเกรียง เจ้าพ่อวงการม้าแห่/ รับมือวัยทอง
ลุงเกรียง เจ้าพ่อวงการม้าแห่/ รับมือวัยทอง
25 ต.ค. 61
ข้าวมันไก่คาราโอเกะ/ โยคะ บรรเทาอาการขาอ่อนแรง
ข้าวมันไก่คาราโอเกะ/ โยคะ บรรเทาอาการขาอ่อนแรง
19 ต.ค. 61
,

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

ลุงแขกคนเฝ้าวัด/ ปู่แดง ย้อนอดีต

ลุยไม่รู้โรย สูงวัยดี๊ดี

ลุงแขกคนเฝ้าวัด/ ปู่แดง ย้อนอดีต

อ.ศรีสมร อาจารย์สำรับไทยวัยเก๋า/ บัวลอยธัญพืชในน้ำมะพร้าว

ลุยไม่รู้โรย สูงวัยดี๊ดี

อ.ศรีสมร อาจารย์สำรับไทยวัยเก๋า/ บัวลอยธัญพืชในน้ำมะพร้าว

ลุงแขกคนเฝ้าวัด/ ปู่แดง ย้อนอดีต

ลุยไม่รู้โรย สูงวัยดี๊ดี

ลุงแขกคนเฝ้าวัด/ ปู่แดง ย้อนอดีต

คานเรือคอมเพล็กซ์/ สร้างสรรค์งานมาคราเม่สำหรับมือใหม่

ลุยไม่รู้โรย สูงวัยดี๊ดี

คานเรือคอมเพล็กซ์/ สร้างสรรค์งานมาคราเม่สำหรับมือใหม่

กลับขึ้นด้านบน