กระจ่างจิต : How To ง่ายๆ กับการออกกำลังกายในที่ทำงาน

กระจ่างจิต : How To ง่ายๆ กับการออกกำลังกายในที่ทำงาน

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 31 ม.ค. 2560
31
การออกกำลังกายนั้นมีหลากหลายรูปแบบ แต่ละคนอาจจะเหมาะกับการออกกำลังกายในลักษณะที่แตกต่างกันออกไป ขึ้นกับความชอบ สุขภาพ ข้อจำกัดทางร่างกาย วันนี้กระจ่างจิตมีกับการออกกำลังกายในที่ทำงานแบบง่ายๆมาฝาก

กระจ่างจิต

กระจ่างจิต

1/52 กระจ่างจิต : How To ง่ายๆ กับการออกกำลังกายในที่ทำงาน

กระจ่างจิต : How To ง่ายๆ กับการออกกำลังกายในที่ทำงาน
กระจ่างจิต : How To ง่ายๆ กับการออกกำลังกายในที่ทำงาน
31 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : 3 พฤติกรรมเสี่ยง ป่วยหลอดเลือดสมอง
กระจ่างจิต : 3 พฤติกรรมเสี่ยง ป่วยหลอดเลือดสมอง
30 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : 7 ข้อต่อไปนี้หากเขามีอย่าปล่อยให้หลุดมือ
กระจ่างจิต : 7 ข้อต่อไปนี้หากเขามีอย่าปล่อยให้หลุดมือ
27 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : 10 ข้อคิดก่อนคิดเลี้ยงแมว
กระจ่างจิต : 10 ข้อคิดก่อนคิดเลี้ยงแมว
25 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : 6 วิธีช่วยลดกลิ่นตัว
กระจ่างจิต : 6 วิธีช่วยลดกลิ่นตัว
24 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : How to นั่งสมาธิอย่างไรดี
กระจ่างจิต : How to นั่งสมาธิอย่างไรดี
23 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : 10 พฤติกรรมห้ามทำยามโกรธ
กระจ่างจิต : 10 พฤติกรรมห้ามทำยามโกรธ
20 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : กิจกรรมใช้น้ำอย่างไรให้ประหยัด
กระจ่างจิต : กิจกรรมใช้น้ำอย่างไรให้ประหยัด
19 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : สิ่งที่ควรทำ เมื่อเกิดเหตุเพลิงไหม้
กระจ่างจิต : สิ่งที่ควรทำ เมื่อเกิดเหตุเพลิงไหม้
18 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : โสดอย่างไรให้มีความสุข
กระจ่างจิต : โสดอย่างไรให้มีความสุข
17 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : แก้ตาบวมแบบเร่งด่วน
กระจ่างจิต : แก้ตาบวมแบบเร่งด่วน
16 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : How to 4 วิธีแก้ปวดตา
กระจ่างจิต : How to 4 วิธีแก้ปวดตา
13 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : 3 กลยุทธ์วางแผนภาษีสำหรับมนุษย์เงินเดือน
กระจ่างจิต : 3 กลยุทธ์วางแผนภาษีสำหรับมนุษย์เงินเดือน
12 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : หลักการทรงงานของในหลวงรัชกาลที่ 9 เพื่อคนทำงาน
กระจ่างจิต : หลักการทรงงานของในหลวงรัชกาลที่ 9 เพื่อคนทำงาน
11 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : ทศพิธราชธรรม คืออะไร
กระจ่างจิต : ทศพิธราชธรรม คืออะไร
10 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : จ่ายเงินประกันสังคมแล้วไปไหนบ้าง?
กระจ่างจิต : จ่ายเงินประกันสังคมแล้วไปไหนบ้าง?
9 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ว่าตั้งแต่ 1 ม.ค. 2560 ปรับค่าจ้างขั้นต่ำ
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ว่าตั้งแต่ 1 ม.ค. 2560 ปรับค่าจ้างขั้นต่ำ
5 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : 5 คาถาปลดหนี้ไม่ให้สะสม
กระจ่างจิต : 5 คาถาปลดหนี้ไม่ให้สะสม
30 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่? วิ่ง 5 นาที ช่วยยืดอายุให้นาน 3 ปี
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่? วิ่ง 5 นาที ช่วยยืดอายุให้นาน 3 ปี
29 ธ.ค. 59
ช่วงกระจ่างจิต : ขับรถผิดกฎต้องจ่ายค่าปรับเท่าไหร่
ช่วงกระจ่างจิต : ขับรถผิดกฎต้องจ่ายค่าปรับเท่าไหร่
28 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : 7 สิ่งต้องทำ เพิ่มความปลอดภัย Mobile Banking
กระจ่างจิต : 7 สิ่งต้องทำ เพิ่มความปลอดภัย Mobile Banking
27 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : หลากวิธีใช้น้ำอย่างคุ้มค่า
กระจ่างจิต : หลากวิธีใช้น้ำอย่างคุ้มค่า
26 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ต้นไม้ชนิดใดไม่ควรปลูกใกล้บ้าน
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ต้นไม้ชนิดใดไม่ควรปลูกใกล้บ้าน
26 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : ยืมเงินแบบไหนฟ้องร้องได้
กระจ่างจิต : ยืมเงินแบบไหนฟ้องร้องได้
23 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : เคล็ดลับบทเรียนจากญี่ปุ่น ไม่อ้วนไม่แก่
กระจ่างจิต : เคล็ดลับบทเรียนจากญี่ปุ่น ไม่อ้วนไม่แก่
22 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : เกมออนไลน์บนโซเซียล
กระจ่างจิต : เกมออนไลน์บนโซเซียล
21 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : โดนแน่ ฐานขับรถก่อให้เกิดความรำคาญ
กระจ่างจิต : โดนแน่ ฐานขับรถก่อให้เกิดความรำคาญ
20 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : หวานพอดีที่ 4 กรัม
กระจ่างจิต : หวานพอดีที่ 4 กรัม
19 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : วิธีง่ายๆ เลือกซื้อผลไม้รถเข็น
กระจ่างจิต : วิธีง่ายๆ เลือกซื้อผลไม้รถเข็น
16 ธ.ค. 59
กระจ่างจิต : สัญญาณอันตรายเทคโนโลยีทำร้ายชีวิตรักของ
กระจ่างจิต : สัญญาณอันตรายเทคโนโลยีทำร้ายชีวิตรักของ
15 ธ.ค. 59
รู้หรือไม่ slow life  คืออะไร
รู้หรือไม่ slow life คืออะไร
13 ต.ค. 59
7 ท่าบริหารมือง่ายๆ
7 ท่าบริหารมือง่ายๆ
9 ก.ย. 59
5 วิธีปลดหนี้บัตรเครดิต
5 วิธีปลดหนี้บัตรเครดิต
7 ก.ย. 59
รู้หรือไม่ทวงหนี้ผิดเวลา ข่มขู่ โทษปรับสูงสุด 1 แสนบาท
รู้หรือไม่ทวงหนี้ผิดเวลา ข่มขู่ โทษปรับสูงสุด 1 แสนบาท
6 ก.ย. 59
สมุนไพรดีต้องบอกต่อ
สมุนไพรดีต้องบอกต่อ
5 ก.ย. 59
เทคนิคเก็บเงินไปเที่ยว
เทคนิคเก็บเงินไปเที่ยว
2 ก.ย. 59
6 วิธีแก้เบื่อ หนีความจำเจในชีวิต
6 วิธีแก้เบื่อ หนีความจำเจในชีวิต
29 ส.ค 59
กระจ่างจิต : เตรียมพาลูกขึ้นเครื่องบิน
กระจ่างจิต : เตรียมพาลูกขึ้นเครื่องบิน
3 ส.ค 59
กระจ่างจิต : เสน่ห์ที่หนุ่มๆมองหา
กระจ่างจิต : เสน่ห์ที่หนุ่มๆมองหา
2 ส.ค 59
กระจ่างจิต : หลีกเลี่ยงตั้งรหัสเอทีเอ็มแบบนี้
กระจ่างจิต : หลีกเลี่ยงตั้งรหัสเอทีเอ็มแบบนี้
1 ส.ค 59
How to กระจ่างจิต : 8 นิสัยเพื่อสร้างอิสรภาพทางการเงิน
How to กระจ่างจิต : 8 นิสัยเพื่อสร้างอิสรภาพทางการเงิน
29 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : วิธีดับกลิ่นเท้า
How to กระจ่างจิต : วิธีดับกลิ่นเท้า
28 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : 6 ลักษณะที่ผู้ชายเลือกผู้หญิงเป็นภรรยา
How to กระจ่างจิต : 6 ลักษณะที่ผู้ชายเลือกผู้หญิงเป็นภรรยา
27 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : อันตรายจากความเหงา
How to กระจ่างจิต : อันตรายจากความเหงา
26 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : นักโทษข่มขืนเลือกผู้หญิงแบบไหน ?
How to กระจ่างจิต : นักโทษข่มขืนเลือกผู้หญิงแบบไหน ?
25 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : ดอกเบี้ยต่ำเอาเงินไปทำอะไรดี
How to กระจ่างจิต : ดอกเบี้ยต่ำเอาเงินไปทำอะไรดี
22 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า
How to กระจ่างจิต : สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า
21 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : นอนกี่นาทีมีผลต่อสมองอย่างไร
How to กระจ่างจิต : นอนกี่นาทีมีผลต่อสมองอย่างไร
14 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : เป็นหนี้ ทำอย่างไรดี
How to กระจ่างจิต : เป็นหนี้ ทำอย่างไรดี
12 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : 3 เรื่องต้องเช็ก ป้องกันงู
How to กระจ่างจิต : 3 เรื่องต้องเช็ก ป้องกันงู
7 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : เคล็ดลับวางแผนก่อนเกษียณ
How to กระจ่างจิต : เคล็ดลับวางแผนก่อนเกษียณ
6 ก.ค. 59
นารีกระจ่าง : กระจ่างจิต: 7 ของใช้ใกล้ตัวสะสมเชื้อโรค
นารีกระจ่าง : กระจ่างจิต: 7 ของใช้ใกล้ตัวสะสมเชื้อโรค
4 ก.ค. 59

เพลย์ลิสต์ที่น่าสนใจ ดูทั้งหมด >

แสงจากพ่อสานต่อแรงบันดาลใจ

แสงจากพ่อสานต่อแรงบันดาลใจ

24 วิดีโอ

สร้างแรงบันดาลใจ

สร้างแรงบันดาลใจ

4 วิดีโอ

คลิกให้ปัง

คลิกให้ปัง

33 วิดีโอ

Social Talk

Social Talk

16 วิดีโอ

รู้ทันอาเซียน (AEC)

รู้ทันอาเซียน (AEC)

56 วิดีโอ

นักข่าวพลเมือง

นักข่าวพลเมือง

48 วิดีโอ

กลับขึ้นด้านบน