พบกับสมุนไพรฤทธิ์เย็นอย่าง "มะระ" ที่ไม่ว่าจะต้ม ผัด แกง ทอด ก็อร่อยถูกใจ แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ จะมีวัตถุดิบและวิธีการทำอย่างไรบ้าง ติดตามชมได้ในรายการลุยไม่รู้โรย สูงวัยดี๊ดี ทุกวันพฤหัสบดี - วันศุกร์ เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังทาง http://www.thaipbs.or.th/Lui