โยคะบำบัด : ท่าโยคะบรรเทาอาการปวดหลัง

โยคะบำบัด : ท่าโยคะบรรเทาอาการปวดหลัง

คนสู้โรค ออกอากาศ 21 ส.ค. 61
910

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนโยคะในท่าที่ช่วยยืดกระดูกสันหลัง เน้นท่านอนเป็นหลัก ทำประจำจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายด้วยเก้าอี้มหัศจรรย์
ปรับก่อนป่วย : บริหารร่างกายด้วยเก้าอี้มหัศจรรย์
3 ก.ย. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เทคโนโลยีแก้ปัญหาการมีบุตรยาก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เทคโนโลยีแก้ปัญหาการมีบุตรยาก
3 ก.ย. 61
Good Look : ฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง
Good Look : ฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง
28 ส.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ฝึกบริหารยืดอายุข้อเข่า
ปรับก่อนป่วย : ฝึกบริหารยืดอายุข้อเข่า
28 ส.ค. 61
รู้สู้โรค : ชุมชนปลอดภัยด้วยชุดทดสอบกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์
รู้สู้โรค : ชุมชนปลอดภัยด้วยชุดทดสอบกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์
28 ส.ค. 61
โยคะบำบัด : โยคะยามเย็นหลังเลิกงาน คลายเมื่อยล้า
โยคะบำบัด : โยคะยามเย็นหลังเลิกงาน คลายเมื่อยล้า
27 ส.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : บริหารยืดอายุเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม ประหยัดเงินแสน
ปรับก่อนป่วย : บริหารยืดอายุเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม ประหยัดเงินแสน
27 ส.ค. 61
รู้สู้โรค : กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์พัฒนาชุดตรวจวัณโรค
รู้สู้โรค : กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์พัฒนาชุดตรวจวัณโรค
27 ส.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก
27 ส.ค. 61
โยคะบำบัด : ท่าโยคะบรรเทาอาการปวดหลัง
โยคะบำบัด : ท่าโยคะบรรเทาอาการปวดหลัง
21 ส.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : นวดเพื่อสุขภาพ โรงพยาบาลระนอง
ปรับก่อนป่วย : นวดเพื่อสุขภาพ โรงพยาบาลระนอง
21 ส.ค. 61
รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง
รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง
21 ส.ค. 61
โยคะบำบัด : โยคะลดน้ำหนัก สลายไขมันได้ง่าย
โยคะบำบัด : โยคะลดน้ำหนัก สลายไขมันได้ง่าย
20 ส.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : คลายปวดเมื่อยด้วยไม้ป้าปุ้ม
ปรับก่อนป่วย : คลายปวดเมื่อยด้วยไม้ป้าปุ้ม
20 ส.ค. 61
รู้สู้โรค : อาสาปราบยุง ควบคุมโรคไข้เลือดออก
รู้สู้โรค : อาสาปราบยุง ควบคุมโรคไข้เลือดออก
20 ส.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ครีมแตงไทย
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ครีมแตงไทย
20 ส.ค. 61
อาชีพทั่วไทย : เกษตรกรร้อยเอ็ดปลูกพืชทางเลือกแทนอ้อย
อาชีพทั่วไทย : เกษตรกรร้อยเอ็ดปลูกพืชทางเลือกแทนอ้อย
20 ส.ค. 61
Good Look : 4 ท่าพาหุ่นดี ทำก่อนนอน หุ่นกระชับ หลับสบาย
Good Look : 4 ท่าพาหุ่นดี ทำก่อนนอน หุ่นกระชับ หลับสบาย
14 ส.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : เคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบป้าปุ้ม
ปรับก่อนป่วย : เคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบป้าปุ้ม
14 ส.ค. 61

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
น้ำแตงโมมะนาว , กระชับสัดส่วนสำหรับแม่บ้านและสาวทำงาน
24 ก.ย. 61
โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม,  อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข
โยคะกับการแก้โรคออฟฟิศซินโดรม, อิ่มกาย สบายใจที่ตลาดป่าไผ่สร้างสุข
18 ก.ย. 61
น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
น้ำชามะละกอ, คีรีวง หมู่บ้านอากาศดี จ.นครศรีธรรมราช
17 ก.ย. 61
โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
โภชนาการกับโรคมะเร็ง, ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ตัวเดียว
11 ก.ย. 61
ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน
ลดละเลิกไขมันทรานส์ เพื่อสุขภาพดี, ชุมชนน้ำเกี๋ยน จ.น่าน
10 ก.ย. 61
โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน
โภชนาการกับโรคเบาหวาน, ท่าออกกำลังกายสำหรับแม่บ้าน
4 ก.ย. 61
เทคโนโลยีแก้ปัญหาการมีบุตรยาก, บริหารร่างกายด้วยเก้าอี้มหัศจรรย์
เทคโนโลยีแก้ปัญหาการมีบุตรยาก, บริหารร่างกายด้วยเก้าอี้มหัศจรรย์
3 ก.ย. 61
ยืดอายุข้อเข่าด้วยลูกบอลยาง, ฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง
ยืดอายุข้อเข่าด้วยลูกบอลยาง, ฟิตก่อนนอน ช่วยสลายพุง
28 ส.ค. 61
​การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก, ป้องกันเข่าเสื่อม
​การแก้ไขภาวะมีบุตรยาก, ป้องกันเข่าเสื่อม
27 ส.ค. 61
โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง, โยคะบรรเทาปวดหลัง
โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง, โยคะบรรเทาปวดหลัง
21 ส.ค. 61
ครีมแตงไทย, คลายปวดเมื่อยด้วยไม้ป้าปุ้ม
ครีมแตงไทย, คลายปวดเมื่อยด้วยไม้ป้าปุ้ม
20 ส.ค. 61
โภชนาการกับโรคหัวใจและหลอดเลือด, เคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบป้าปุ้ม
โภชนาการกับโรคหัวใจและหลอดเลือด, เคล็ดลับดูแลสุขภาพแบบป้าปุ้ม
14 ส.ค. 61
อาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย, 4 ท่ากระชับสัดส่วน
อาการปวดที่พบมากในผู้สูงวัย, 4 ท่ากระชับสัดส่วน
7 ส.ค. 61
​น้ำอินทผลัม, กายบริหารในผู้ป่วยพาร์กินสัน
​น้ำอินทผลัม, กายบริหารในผู้ป่วยพาร์กินสัน
6 ส.ค. 61
รู้ให้ทันโรคไข้เลือดออก, แช่น้ำแร่ อโรคยาศาล โป่งคำราม
รู้ให้ทันโรคไข้เลือดออก, แช่น้ำแร่ อโรคยาศาล โป่งคำราม
31 ก.ค. 61
สมุนไพรไทยปลอดภัยด้วยวิทยาศาสตร์การแพทย์, ยิมบอลแก้อาการปวดหลัง
สมุนไพรไทยปลอดภัยด้วยวิทยาศาสตร์การแพทย์, ยิมบอลแก้อาการปวดหลัง
30 ก.ค. 61
มันต้มขิง, 5 ท่าโยคะช่วยหน้าท้องแบน
มันต้มขิง, 5 ท่าโยคะช่วยหน้าท้องแบน
23 ก.ค. 61
ตรวจสุขภาพแบบนักกายภาพบำบัด,  5 ท่าโยคะปรับบุคลิก
ตรวจสุขภาพแบบนักกายภาพบำบัด, 5 ท่าโยคะปรับบุคลิก
17 ก.ค. 61
​น้ำเต้าหู้ใบเตย, ฟิตเนสแก้ออฟฟิศซินโดรม
​น้ำเต้าหู้ใบเตย, ฟิตเนสแก้ออฟฟิศซินโดรม
16 ก.ค. 61
,
กลับขึ้นด้านบน