ถ้าพูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย หลายคนมักจะหาข้ออ้างให้กับตัวเอง ด้วยการบอกว่าไม่มีเวลา! ทั้งที่จริงแล้ว การออกกำลังกายสำคัญกับสุขภาพร่างกายคนเราอย่างมาก ดร.นภัสบงกช ศุภะพิชน์ นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการพิเศษ มีทางเลือกใหม่ของการออกกำลังกายมาแนะนำกัน ขอแค่มีเวลาสักเล็กน้อย กับ เก้าอี้ 1 ตัว คุณก็สามารถ “ลดโรค..เพิ่มสุข” กับนวัตกรรมออกกำลังกาย “เก้าอี้..ขยี้พุง”