ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการเกิดตะคริว

ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการเกิดตะคริว

คนสู้โรค ออกอากาศ 13 ก.พ. 2561
1,127

เรียนรู้สาเหตุพร้อมวิธีป้องกันการเกิดตะคริว กับคุณสรไกร คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

รู้สู้โรค : กินผักให้เพียงพอต่อวัน
รู้สู้โรค : กินผักให้เพียงพอต่อวัน
21 ก.พ. 61
Good Look : 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
Good Look : 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61
โยคะบำบัด : ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยการทรงตัว
โยคะบำบัด : ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยการทรงตัว
20 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย
20 ก.พ. 61
Good Look : สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
Good Look : สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไข่ต้มใบชา
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไข่ต้มใบชา
19 ก.พ. 61
โยคะบำบัด : 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
โยคะบำบัด : 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
14 ก.พ. 61
ออกกำลังเป็นยา : นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
ออกกำลังเป็นยา : นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
14 ก.พ. 61
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการเกิดตะคริว
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการเกิดตะคริว
13 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
รู้สู้โรค : โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
13 ก.พ. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำรากบัว แก้ร้อนใน
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำรากบัว แก้ร้อนใน
12 ก.พ. 61
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยจากการงาน
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยจากการงาน
12 ก.พ. 61
เก๋ายังฟิต : บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
เก๋ายังฟิต : บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
7 ก.พ. 61
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง
7 ก.พ. 61
Good Look : 4 ท่าสลายไขมัน
Good Look : 4 ท่าสลายไขมัน
6 ก.พ. 61
ปรับก่อนป่วย : นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
ปรับก่อนป่วย : นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
6 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค
รู้สู้โรค : แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค
6 ก.พ. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้
5 ก.พ. 61
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
5 ก.พ. 61

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
​ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
6 มี.ค. 61
​เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
​เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
5 มี.ค. 61
กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
28 ก.พ. 61
การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
27 ก.พ. 61
น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
26 ก.พ. 61
​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
21 ก.พ. 61
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
14 ก.พ. 61
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
13 ก.พ. 61
​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
12 ก.พ. 61
ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
7 ก.พ. 61
แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
6 ก.พ. 61
ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้, ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้, ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
5 ก.พ. 61
สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
31 ม.ค. 61
การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย
การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย
30 ม.ค. 61
​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT  ต่ออายุผู้สูงวัย
​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย
29 ม.ค. 61
ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า
ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า
24 ม.ค. 61
นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง
นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง
23 ม.ค. 61
,
กลับขึ้นด้านบน