ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการเกิดตะคริว

ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการเกิดตะคริว

คนสู้โรค ออกอากาศ 13 ก.พ. 2561
1,010

เรียนรู้สาเหตุพร้อมวิธีป้องกันการเกิดตะคริว กับคุณสรไกร คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - พุธ เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

รู้สู้โรค : กินผักให้เพียงพอต่อวัน
รู้สู้โรค : กินผักให้เพียงพอต่อวัน
21 ก.พ. 61
Good Look : 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
Good Look : 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61
โยคะบำบัด : ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยการทรงตัว
โยคะบำบัด : ท่าโยคะที่ทุกคนทำได้ ช่วยการทรงตัว
20 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย
20 ก.พ. 61
Good Look : สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
Good Look : สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไข่ต้มใบชา
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ไข่ต้มใบชา
19 ก.พ. 61
โยคะบำบัด : 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
โยคะบำบัด : 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
14 ก.พ. 61
ออกกำลังเป็นยา : นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
ออกกำลังเป็นยา : นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
14 ก.พ. 61
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการเกิดตะคริว
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการเกิดตะคริว
13 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
รู้สู้โรค : โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
13 ก.พ. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำรากบัว แก้ร้อนใน
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำรากบัว แก้ร้อนใน
12 ก.พ. 61
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยจากการงาน
โยคะบำบัด : โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยจากการงาน
12 ก.พ. 61
เก๋ายังฟิต : บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
เก๋ายังฟิต : บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
7 ก.พ. 61
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง
ออกกำลังเป็นยา : ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง
7 ก.พ. 61
Good Look : 4 ท่าสลายไขมัน
Good Look : 4 ท่าสลายไขมัน
6 ก.พ. 61
ปรับก่อนป่วย : นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
ปรับก่อนป่วย : นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
6 ก.พ. 61
รู้สู้โรค : แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค
รู้สู้โรค : แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค
6 ก.พ. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้
5 ก.พ. 61
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
5 ก.พ. 61

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
21 ก.พ. 61
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
ไข่ต้มใบชา, สร้างกล้ามท้องสวยด้วยกำแพง
19 ก.พ. 61
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง
14 ก.พ. 61
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
13 ก.พ. 61
​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน
12 ก.พ. 61
ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง
7 ก.พ. 61
แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย
6 ก.พ. 61
ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้, ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้, ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว
5 ก.พ. 61
สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี
31 ม.ค. 61
การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย
การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย
30 ม.ค. 61
​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT  ต่ออายุผู้สูงวัย
​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย
29 ม.ค. 61
ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า
ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า
24 ม.ค. 61
นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง
นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง
23 ม.ค. 61
สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค
สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค
22 ม.ค. 61
ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน, อาหารถิ่นต้องห้ามพลาด
ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน, อาหารถิ่นต้องห้ามพลาด
17 ม.ค. 61
​เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก
​เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก
16 ม.ค. 61
​สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด
​สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด
15 ม.ค. 61
จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม
จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม
9 ม.ค. 61
,
กลับขึ้นด้านบน