"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน" ข.ขยับมีท่ากายบริหารที่ประยุคมาจากการละเล่นพื้นบ้าน สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ด้วยการละเล่น “ไถนา” นอกจากจะสนุกสนานแล้ว ยังเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายอีกด้วย ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันอังคารที่ 29 กันยายน 2558 เวลา 06.15 – 06.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live