เริ่มต้นด้วยฝึกโยคะท่ามัจฉาสนะ จากครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ซึ่งเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกสันหลัง กระตุ้นระบบหายใจให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ช่วงสุขภาพดีกับหมอฟื้นฟู “การฟื้นฟูผู้ป่วยระบบไขสันหลัง” โดยราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทยรู้เท่าทัน "ป้องกันอัลไซเมอร์" กับ นพ.อุดม ภู่วโรดม ผู้อำนวยการสถาบันประสาทวิทยาปิดท้ายด้วยช่วงสุขใจ พบชีวิตของตลก อุดม ทรงแสง หรือ ป๋าดม เชิญยิ้ม ติดตามชมรายการ Young@heart วันเสาร์ที่ 19 กันยายน 2558 เวลา 05.00 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live