นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย

นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 23 ส.ค 2560
102

การเป็นตะคริวจากการออกกำลังกายนั้น เกิดจากการที่ก่อนหรือหลังออกกำลังกายเราไม่ได้ยืดเส้น ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเกิดการหดเกร็งจึงเป็นตะคริว จริงๆ แล้วความเชื่อนี่ถูกหรือไม่ เรามาสอบถามจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อไขความกระจ่างเรื่องนี้กันเลย

นารีสนทนา

นารีสนทนา

37/76 นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย

นารีสนทนา : การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
นารีสนทนา : การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
17 พ.ย. 60
นารีสนทนา : งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560
นารีสนทนา : งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560
17 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ
นารีสนทนา : ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ
16 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่
นารีสนทนา : ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่
16 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี
นารีสนทนา : ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี
15 พ.ย. 60
นารีสนทนา : วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง
นารีสนทนา : วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง
15 พ.ย. 60
นารีสนทนา : แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง
นารีสนทนา : แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง
14 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน"
นารีสนทนา : ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน"
14 พ.ย. 60
นารีสนทนา : วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว
นารีสนทนา : วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว
13 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง
นารีสนทนา : ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง
13 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ภาษีไม่ใช่เรื่องน่ากลัว
นารีสนทนา : ภาษีไม่ใช่เรื่องน่ากลัว
10 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์
นารีสนทนา : ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์
10 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม
นารีสนทนา : ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม
9 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ปลากัดเงินล้าน ยุค 4.0
นารีสนทนา : ปลากัดเงินล้าน ยุค 4.0
9 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ สู่ความยั่งยืน
นารีสนทนา : ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ สู่ความยั่งยืน
9 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
นารีสนทนา : ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
8 พ.ย. 60
นารีสนทนา : พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง
นารีสนทนา : พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง
8 พ.ย. 60
นารีสนทนา : เปลี่ยนเสื้อเก่า ให้เป็นผ้าเช็ดเท้าผืนใหม่
นารีสนทนา : เปลี่ยนเสื้อเก่า ให้เป็นผ้าเช็ดเท้าผืนใหม่
7 พ.ย. 60
นารีสนทนา : กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
นารีสนทนา : กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
7 พ.ย. 60
นารีสนทนา : "รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?
นารีสนทนา : "รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?
6 พ.ย. 60
นารีสนทนา : สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
นารีสนทนา : สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
6 พ.ย. 60
นารีสนทนา : 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
นารีสนทนา : 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
3 พ.ย. 60
นารีสนทนา : พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม
นารีสนทนา : พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม
3 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
นารีสนทนา : ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
2 พ.ย. 60
นารีสนทนา : ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด
นารีสนทนา : ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด
2 พ.ย. 60
นารีสนทนา : แก้ผิวหนัง "ด้าน - ดำ – คล้ำ" ด้วยวัตถุดิบก้นครัว
นารีสนทนา : แก้ผิวหนัง "ด้าน - ดำ – คล้ำ" ด้วยวัตถุดิบก้นครัว
1 พ.ย. 60
นารีสนทนา : พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
นารีสนทนา : พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
1 พ.ย. 60
นารีสนทนา : สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
นารีสนทนา : สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
31 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ใช้เงินเป็น รู้การออม
นารีสนทนา : ใช้เงินเป็น รู้การออม
31 ต.ค. 60
นารีสนทนา : เตรียมตนให้จากไปอย่างมีคุณภาพ
นารีสนทนา : เตรียมตนให้จากไปอย่างมีคุณภาพ
30 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
นารีสนทนา : ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
30 ต.ค. 60
นารีสนทนา : กิจกรรม "ดอกไม้เพื่อพ่อ"
นารีสนทนา : กิจกรรม "ดอกไม้เพื่อพ่อ"
20 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
นารีสนทนา : ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
20 ต.ค. 60
นารีสนทนา : กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน
นารีสนทนา : กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน
20 ต.ค. 60
นารีสนทนา : โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.
นารีสนทนา : โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.
19 ต.ค. 60
นารีสนทนา : รู้ทัน รับมือมวลน้ำ
นารีสนทนา : รู้ทัน รับมือมวลน้ำ
19 ต.ค. 60
นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย
นารีสนทนา : ตะคริวกับการออกกำลังกาย
23 ส.ค 60
นารีสนทนา : เข้าใจ "สิทธิ – หน้าที่ นิติบุคคลและลูกบ้าน"
นารีสนทนา : เข้าใจ "สิทธิ – หน้าที่ นิติบุคคลและลูกบ้าน"
23 ส.ค 60
นารีสนทนา : สอนทำขวดน้ำดักยุง
นารีสนทนา : สอนทำขวดน้ำดักยุง
22 ส.ค 60
นารีสนทนา : สุดยอดนวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดี
นารีสนทนา : สุดยอดนวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดี
22 ส.ค 60
นารีสนทนา : ฟื้นฟูดวงตา ด้วยวิธีธรรมชาติ
นารีสนทนา : ฟื้นฟูดวงตา ด้วยวิธีธรรมชาติ
21 ส.ค 60
นารีสนทนา : ยามชรามีเงินใช้ ด้วยกองทุนการออมแห่งชาติ
นารีสนทนา : ยามชรามีเงินใช้ ด้วยกองทุนการออมแห่งชาติ
21 ส.ค 60
กินอยู่ปลอดภัยกับเมนูเปิบพิสดาร
กินอยู่ปลอดภัยกับเมนูเปิบพิสดาร
18 ส.ค 60
เกษตรไทยก้าวหน้า ภายใต้ร่มพระบารมี
เกษตรไทยก้าวหน้า ภายใต้ร่มพระบารมี
17 ส.ค 60
กินอย่างไรให้เป็นยา
กินอย่างไรให้เป็นยา
15 ส.ค 60
เปิดชมรม "รวมพลังไทยต้านภัยมะเร็ง"
เปิดชมรม "รวมพลังไทยต้านภัยมะเร็ง"
15 ส.ค 60
ของดีเมืองอ่างทอง
ของดีเมืองอ่างทอง
11 ส.ค 60
ท้องอย่างไรที่เรียกว่า “พร้อม”
ท้องอย่างไรที่เรียกว่า “พร้อม”
13 ต.ค. 59
การฟังด้วยใจ ช่วยทั้งตัวเราเองและผู้อื่นได้อย่างไร
การฟังด้วยใจ ช่วยทั้งตัวเราเองและผู้อื่นได้อย่างไร
9 ก.ย. 59
สถานภาพ อาชญากรรมในปัจจุบัน และอาชญากรรมที่เกิดขึ้น
สถานภาพ อาชญากรรมในปัจจุบัน และอาชญากรรมที่เกิดขึ้น
9 ก.ย. 59
"ยโสธร โมเดล" ต้นแบบเกษตรอินทรีย์
"ยโสธร โมเดล" ต้นแบบเกษตรอินทรีย์
9 ก.ย. 59
บิ๊งโกะ เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์
บิ๊งโกะ เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์
8 ก.ย. 59
รำลึกอดีต มองปัจจุบัน กับภาพถ่ายโบราณในนิทรรศการ “ฉายาลักษณ์สยาม”
รำลึกอดีต มองปัจจุบัน กับภาพถ่ายโบราณในนิทรรศการ “ฉายาลักษณ์สยาม”
7 ก.ย. 59
พับโคมไฟกระดาษสร้างเงิน..“สไตล์โอริกามิ"
พับโคมไฟกระดาษสร้างเงิน..“สไตล์โอริกามิ"
6 ก.ย. 59
“Rebranding ยังไง ได้เป็นแถวหน้าในตลาด”
“Rebranding ยังไง ได้เป็นแถวหน้าในตลาด”
6 ก.ย. 59
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา
5 ก.ย. 59
ไวรัสซิกา โรคติดต่อที่ไร้วัคซีนป้องกัน...ภัยเงียบจากยุงลาย
ไวรัสซิกา โรคติดต่อที่ไร้วัคซีนป้องกัน...ภัยเงียบจากยุงลาย
2 ก.ย. 59
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า
29 ส.ค 59
Talk : เจ้านาย – ลูกน้อง ปัญหาด้านความสัมพันธ์แก้กันไม่ตก
Talk : เจ้านาย – ลูกน้อง ปัญหาด้านความสัมพันธ์แก้กันไม่ตก
3 ส.ค 59
Talk : เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ
Talk : เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ
2 ส.ค 59
Talk : พ.ร.บ.ฉบับใหม่ป้องกันปัญหา "คุณแม่วัยใส..ท้องในวัยเรียน"
Talk : พ.ร.บ.ฉบับใหม่ป้องกันปัญหา "คุณแม่วัยใส..ท้องในวัยเรียน"
1 ส.ค 59
Talk : “16 ปีที่ก้าวผ่าน...บนเส้นทางที่ไม่เคยหยุดฝัน”  กับวรรณา บัวแก้ว
Talk : “16 ปีที่ก้าวผ่าน...บนเส้นทางที่ไม่เคยหยุดฝัน” กับวรรณา บัวแก้ว
29 ก.ค. 59
Talk : "Crowdsourcing หรือ ธุรกิจ "ฝูงชน"
Talk : "Crowdsourcing หรือ ธุรกิจ "ฝูงชน"
28 ก.ค. 59
Talk : สนับสนุนคนพิการมีงานทำ 10,000 อัตรา
Talk : สนับสนุนคนพิการมีงานทำ 10,000 อัตรา
27 ก.ค. 59
TALK : รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข
TALK : รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข
25 ก.ค. 59
Talk : กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่
Talk : กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่
22 ก.ค. 59
Talk : หนุ่มๆ นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง
Talk : หนุ่มๆ นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง
21 ก.ค. 59
Talk :  ทิ้งเด็กไว้ในรถ เข้าข่ายฆ่าผู้อื่นโดยไม่เจตนา
Talk : ทิ้งเด็กไว้ในรถ เข้าข่ายฆ่าผู้อื่นโดยไม่เจตนา
20 ก.ค. 59
Talk : วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง
Talk : วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง
19 ก.ค. 59
Talk : “ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”
Talk : “ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”
18 ก.ค. 59
Talk : ของชำร่วยทำมือ...จากต้นไม้มงคล
Talk : ของชำร่วยทำมือ...จากต้นไม้มงคล
14 ก.ค. 59
Talk จริงหรือไม่? "ไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์"
Talk จริงหรือไม่? "ไขปัญหาขัดแย้งเพื่อนบ้าน กับ ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์"
13 ก.ค. 59
Talk ร่วมกับแขกรับเชิญประจำวัน : บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
Talk ร่วมกับแขกรับเชิญประจำวัน : บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม
12 ก.ค. 59
Talk : "คุยเรื่องเพศกับลูก" ไม่ใช่เรื่องน่าอาย
Talk : "คุยเรื่องเพศกับลูก" ไม่ใช่เรื่องน่าอาย
11 ก.ค. 59
Talk : “ป่วย…แต่คิดว่าดูดี” พูดคุยกับ โค้ชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์
Talk : “ป่วย…แต่คิดว่าดูดี” พูดคุยกับ โค้ชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์
8 ก.ค. 59
Talk จริงหรือไม่? : ภรรยาหลวงทำอะไรก็ได้ จริงหรือ?
Talk จริงหรือไม่? : ภรรยาหลวงทำอะไรก็ได้ จริงหรือ?
6 ก.ค. 59

เพลย์ลิสต์ที่น่าสนใจ ดูทั้งหมด >

แสงจากพ่อสานต่อแรงบันดาลใจ

แสงจากพ่อสานต่อแรงบันดาลใจ

24 วิดีโอ

สร้างแรงบันดาลใจ

สร้างแรงบันดาลใจ

4 วิดีโอ

คลิกให้ปัง

คลิกให้ปัง

33 วิดีโอ

Social Talk

Social Talk

16 วิดีโอ

รู้ทันอาเซียน (AEC)

รู้ทันอาเซียน (AEC)

56 วิดีโอ

นักข่าวพลเมือง

นักข่าวพลเมือง

48 วิดีโอ

กลับขึ้นด้านบน