ภัยรอบตัว : ปลอมเป็นช่างไฟหลอกคนแก่
วันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับคนที่ปลอมเป็นช่างไฟมาหลอกคนแก่ ไปดูกันว่าจะมาหลอกอย่างไรจะได้รู้ทัน
ช่วงสาธิต : การทำสครับขัดผิวมะขาม-ฝักข้าว
ใครที่อยากสวยด้วยธรรมชาติ พี่ฮายพาผู้เชี่ยวชาญจากอภัยภูเบศร มาบอกสูตรสครับจากฟักข้าวและมะขาม ทำตามได้ง่ายๆโดยมีส่วนประกอบและอุปกรณ์ คือ 1.มะขามเปียก 2.ลูกฟักข้าว 3.น้ำผึ้ง 4.เกลือสะตุ
สุดยอดแม่บ้าน : ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ
รู้หรือไม่ว่าการทำความสะอาดเครื่องซักผ้านั้นจะช่วยลดการอุดตัน และสามารถกำจัดเชื้อโรคต่างๆที่อยู่ในเครื่องซักผ้า และยังเป็นการยืดอายุการใช้งานเครื่องซักผ้าได้อีกด้วย
กระจ่างจิต : เสน่ห์ที่หนุ่มๆมองหา
พูดถึงสาวๆสมัยนี้ สวยเหมือนกันหมดทุกคน แต่ก็ใช่ว่าจะต้องตาต้องใจหนุ่มๆ กระจ่างจิตเลยไปหาข้อมูลว่า เสน่ห์แบบไหน ที่หนุ่มๆมองหา
Talk : เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ
เชื่อว่าปัญหาเรื่องการเงินอยู่คู่กับใครหลายๆมานาน วันนี้เรามีผู้ที่มีประสบการณ์ตรงอารมณ์ดีมาร่วมพูดคุยกับเรา คุณโจ มณฑานี ตันติสุข
ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : ลูกบิดประตูเสีย
ปัญหาที่บางบ้านอาจต้องพบเจอเมื่อเจ้าลูกบิดประตูหลุดติดมือเราออกมาด้วย นำพาปัญหาที่ตามมาคือจะทำอย่างไร ซ่อมเองได้หรอดูมันน่าจะยากนะ ตามช่างดีกว่าไหม แต่จริงแล้วแค่ลูกบิดหลุดหรือหลวมไม่ต้องตามช่างให้เสียเวลาเราทุกคนซ่อมเองได้ เพราะสาเหตุของปัญหาอาจอยู่แค่น็อตบางตัวหลวมเท่านั้นเอง
อาหารเป็นยา : กะปิ
กะปิเป็นเครื่องปรุงรสคู่ครัวไทยมาตั้งแต่สมัยโบราณ บางคนไม่ชอบกลิ่นและสีของกะปิ แต่ในกะปินั้นมีข้อดีมากมาย ติดตามได้ในช่วงอาหารเป็นยา
Cooking กับ เชฟ : ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
วันนี้เชฟตูนมีเมนูสุขภาพสุดๆมาฝาก "ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น"
ส่วนผสม
ปลาทูน่าซาชิมิเกรด1 ชิ้น
งาขาว1 ช้อนโต๊ะ
งาดำ1 ช้อนโต๊ะ
ผักสลัด50 กรัม
สาหร่ายพวงองุ่น20 กรัม
วาซาบิ1 ช้อนชา
มายองเนส1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
นำสาหร่ายพวงองุ่นไปล้างน้ำ แล้วแช่ไว้ในน้ำแข็ง รอจัดลงจาน
นำงาขาวและงาดำมาผสมกัน แล้วนำปลาทูน่ามาคลุกให้งาติดทุกด้าน
นำลงไปนาบในกระทะ ให้พอมีสีทุกด้าน พักไว้
นำมายองเนสมาผสมกับวาซาบิ พักไว้
หั่นปลาทูน่าเป็นชิ้นพอดีคำ
นำผักสลัดไปคลุกกับวาซาบิมายองเนส แล้วจัดลงจาน
นำสาหร่ายพวงองุ่นมาตกแต่งด้านบน
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : การทำความสะอาดระดับเตี้ย
วันนี้คุณนารีจะมาแชร์ท่าบริหารร่างกาย สำหรับการทำความสะอาดชุดรับแขก หรือ เฟอร์นิเจอร์ที่อยู่ในระดับเตี้ย ติดตามชมได้ในช่วงหุ่นสวยด้วยงานบ้าน
สร้างแรงบันดาลใจ : แม่มณีแกะยางลบ
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 2 ส.ค.นี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทางwww.thaipbs.or.th/Live