​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง

คนสู้โรค ออกอากาศ 9 เม.ย. 62
5,585

อาการคอ บ่า ไหล่ตึง มักจะเป็นกันมากในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ คนสู้โรคในช่วงปรับก่อนป่วยวันนี้ จึงชวนคุณผู้ชมมาฝึกท่าบริหารแก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่า ตึงกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ปรับก่อนป่วย : พฤติกรรมการใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง
ปรับก่อนป่วย : พฤติกรรมการใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง
19 เม.ย. 62
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดง่าย ๆ แก้ปวดเมื่อยสำหรับผู้สูงวัย
ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดง่าย ๆ แก้ปวดเมื่อยสำหรับผู้สูงวัย
18 เม.ย. 62
รู้สู้โรค :  อาหารบำรุงสายตา
รู้สู้โรค : อาหารบำรุงสายตา
18 เม.ย. 62
​ปรับก่อนป่วย : ดื่มน้ำแค่ไหนให้พอ ในหน้าร้อน
​ปรับก่อนป่วย : ดื่มน้ำแค่ไหนให้พอ ในหน้าร้อน
11 เม.ย. 62
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ขนมมันม่วง ช่วยคุมน้ำหนัก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : ขนมมันม่วง ช่วยคุมน้ำหนัก
11 เม.ย. 62
รู้สู้โรค : วิถีชุมชนสุขภาพ จ.กระบี่
รู้สู้โรค : วิถีชุมชนสุขภาพ จ.กระบี่
10 เม.ย. 62
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
9 เม.ย. 62
แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
แจกสูตรน้ำมะนาว แก้หวัด
9 เม.ย. 62
​โยคะบำบัด : โยคะทำก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย
​โยคะบำบัด : โยคะทำก่อนนอน ช่วยให้หลับสบาย
9 เม.ย. 62
​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
​ปรับก่อนป่วย : แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
9 เม.ย. 62
​คนสู้โรคสัญจร : เที่ยวตลาดวัฒนธรรม "โอ๊ะป่อย"
​คนสู้โรคสัญจร : เที่ยวตลาดวัฒนธรรม "โอ๊ะป่อย"
5 เม.ย. 62
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กล้วยไข่บวชชี
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : กล้วยไข่บวชชี
5 เม.ย. 62
​รู้สู้โรค : อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก
​รู้สู้โรค : อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก
4 เม.ย. 62
​โยคะบำบัด : ท่าอูฐ แก้ปวดหลัง ช่วยลดพุง
​โยคะบำบัด : ท่าอูฐ แก้ปวดหลัง ช่วยลดพุง
4 เม.ย. 62
รู้สู้โรค : ครีมพริกบรรเทาอาการปวด
รู้สู้โรค : ครีมพริกบรรเทาอาการปวด
3 เม.ย. 62
ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา
ปรับก่อนป่วย : แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา
3 เม.ย. 62
รู้สู้โรค : วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย
รู้สู้โรค : วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 62
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสมุนไพร 3 เกลอ
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : น้ำสมุนไพร 3 เกลอ
29 มี.ค. 62
โยคะบำบัด : อุ้งเชิงกรานแข็งแรง ป้องกันปัสสาวะเล็ด
โยคะบำบัด : อุ้งเชิงกรานแข็งแรง ป้องกันปัสสาวะเล็ด
28 มี.ค. 62

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​ไขปัญหาเรื่องเหงือกร่น, แนวทางรักษาสิว
​ไขปัญหาเรื่องเหงือกร่น, แนวทางรักษาสิว
1 พ.ค. 62
น้ำปั่นวัยทอง ต้านอัลไซเมอร์, เดินนวดเท้าบนกะลา
น้ำปั่นวัยทอง ต้านอัลไซเมอร์, เดินนวดเท้าบนกะลา
26 เม.ย. 62
สารพันปัญหาโรคตา, เรียนรู้ทำขนมสำปันนี
สารพันปัญหาโรคตา, เรียนรู้ทำขนมสำปันนี
25 เม.ย. 62
แนวทางเตรียมใจก่อนจาก (ตาย), สมุนไพรไทยแก้กษัย ไตพิการ
แนวทางเตรียมใจก่อนจาก (ตาย), สมุนไพรไทยแก้กษัย ไตพิการ
24 เม.ย. 62
​โรคตาต้อ ต้องรู้, แนวทางกินยาสมุนไพรของผู้สูงวัย
​โรคตาต้อ ต้องรู้, แนวทางกินยาสมุนไพรของผู้สูงวัย
23 เม.ย. 62
ฝ่ามือบอกโรค, พฤติกรรมการใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง
ฝ่ามือบอกโรค, พฤติกรรมการใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง
19 เม.ย. 62
​โรคเชื้อราจากแมว, อาหารช่วยบำรุงสายตา
​โรคเชื้อราจากแมว, อาหารช่วยบำรุงสายตา
18 เม.ย. 62
ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง, แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง
ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง, แกว่งแขน ปรับสมดุลน้ำเหลือง
17 เม.ย. 62
ขนมมันม่วง ช่วยคุมน้ำหนัก, ดื่มน้ำแค่ไหนให้พอ ในหน้าร้อน
ขนมมันม่วง ช่วยคุมน้ำหนัก, ดื่มน้ำแค่ไหนให้พอ ในหน้าร้อน
11 เม.ย. 62
สุขภาพฟันดีในผู้สูงวัย, วิถีชุมชนสุขภาพ จ.กระบี่
สุขภาพฟันดีในผู้สูงวัย, วิถีชุมชนสุขภาพ จ.กระบี่
10 เม.ย. 62
สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
สัตว์ปลอดโรค คนปลอดภัย, แก้กล้ามเนื้อไหล่ บ่าตึง
9 เม.ย. 62
วิธีทำกล้วยไข่บวชชี, เที่ยวตลาด "โอ๊ะป่อย"
วิธีทำกล้วยไข่บวชชี, เที่ยวตลาด "โอ๊ะป่อย"
5 เม.ย. 62
อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก, โยคะท่าอูฐ แก้ปวดหลัง
อาหารเพิ่มวิตามินดี เสริมสร้างกระดูก, โยคะท่าอูฐ แก้ปวดหลัง
4 เม.ย. 62
แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา, ​แนวทางรักษาฟันคุด
แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา, ​แนวทางรักษาฟันคุด
3 เม.ย. 62
​ไขปัญหาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ, วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย
​ไขปัญหาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ, วิธีเก็บและกินยาสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 62
ป้องกันและรักษาโรคท้องผูก, น้ำสมุนไพร 3 เกลอ
ป้องกันและรักษาโรคท้องผูก, น้ำสมุนไพร 3 เกลอ
29 มี.ค. 62
​ไขข้อสงสัยเรื่องข้อเข่าเสื่อม, โยคะเสริมอุ้งเชิงกรานแข็งแรง
​ไขข้อสงสัยเรื่องข้อเข่าเสื่อม, โยคะเสริมอุ้งเชิงกรานแข็งแรง
28 มี.ค. 62
บริหารง่าย ๆ ป้องกันหกล้มในผู้สูงวัย, นวดไทยสำหรับนักกีฬา
บริหารง่าย ๆ ป้องกันหกล้มในผู้สูงวัย, นวดไทยสำหรับนักกีฬา
27 มี.ค. 62
สัญญาณเตือน มะเร็งต่อมน้ำเหลือง, วาดภาพสีน้ำ สร้างสมาธิวัยเก๋า
สัญญาณเตือน มะเร็งต่อมน้ำเหลือง, วาดภาพสีน้ำ สร้างสมาธิวัยเก๋า
26 มี.ค. 62
,
กลับขึ้นด้านบน