นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

เลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย, สลัดโซบะ

หน้ารายการ
21 ก.ย. 61

นารีสนทนา : เลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย
ในวันนี้มาร่วมพูดคุยถึงการเลือกใช้น้ำมันประกอบอาหาร ว่าเราควรใช้น้ำมันชนิดไหนในการประกอบอาหารถึงจะดีต่อร่างกายที่สุด ไปติดตามเรื่องนี้กับ นายแพทย์ฆนัท ครุฑกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนวิทยาคลินิก โรงพยาบาลรามาธิบดี


นารีสนทนา : เลี้ยงเป็ดไข่ในยางรถยนต์
มาดูไอเดียดี ๆ ในการเลี้ยงเป็ดของเกษตรกรท่านหนึ่ง ที่เขาได้นำยางรถยนต์เก่าที่เลิกใช้แล้ว มาใส่ฟางข้าวทำเป็นรังให้กับเป็ดไข่ เพื่อลดค่าแรงงานในการจ้างคนมาทำความสะอาดไข่ และเป็ดยังไข่เพิ่มขึ้นอีกด้วย


ครัวนารี : เมนู "สลัดโซบะ"
ทางฝั่งครัววันนี้มาทำเมนูสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะเมนูในวันนี้แทบจะไม่มีแป้งเลย เมนูนี้จะมีวิธีการทำอย่างไร ไปติดตามกัน

ติดตามได้ในรายการ นารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 21 กันยายน 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

เลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย, สลัดโซบะ

21 ก.ย. 61

นารีสนทนา : เลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย
ในวันนี้มาร่วมพูดคุยถึงการเลือกใช้น้ำมันประกอบอาหาร ว่าเราควรใช้น้ำมันชนิดไหนในการประกอบอาหารถึงจะดีต่อร่างกายที่สุด ไปติดตามเรื่องนี้กับ นายแพทย์ฆนัท ครุฑกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนวิทยาคลินิก โรงพยาบาลรามาธิบดี


นารีสนทนา : เลี้ยงเป็ดไข่ในยางรถยนต์
มาดูไอเดียดี ๆ ในการเลี้ยงเป็ดของเกษตรกรท่านหนึ่ง ที่เขาได้นำยางรถยนต์เก่าที่เลิกใช้แล้ว มาใส่ฟางข้าวทำเป็นรังให้กับเป็ดไข่ เพื่อลดค่าแรงงานในการจ้างคนมาทำความสะอาดไข่ และเป็ดยังไข่เพิ่มขึ้นอีกด้วย


ครัวนารี : เมนู "สลัดโซบะ"
ทางฝั่งครัววันนี้มาทำเมนูสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะเมนูในวันนี้แทบจะไม่มีแป้งเลย เมนูนี้จะมีวิธีการทำอย่างไร ไปติดตามกัน

ติดตามได้ในรายการ นารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 21 กันยายน 2561 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
เส้นทางสู่ความสำเร็จ เกษตรกรยุค 4.0, คืนชีพเศษเทียนเก่าให้เป็น "เทียนแฟนซี"
เส้นทางสู่ความสำเร็จ เกษตรกรยุค 4.0, คืนชีพเศษเทียนเก่าให้เป็น "เทียนแฟนซี"
29 ส.ค. 61
โรคหลอดเลือดสมอง รู้ไว-รอดเร็ว, คนบันเทิง ต้นแบบจิตอาสา
โรคหลอดเลือดสมอง รู้ไว-รอดเร็ว, คนบันเทิง ต้นแบบจิตอาสา
30 ส.ค. 61
พุดดิงโยเกิร์ตผลไม้, "ป้าเนเน่" นักวิ่งมาราธอนแฟนซี
พุดดิงโยเกิร์ตผลไม้, "ป้าเนเน่" นักวิ่งมาราธอนแฟนซี
31 ส.ค. 61
Art for Cancer, ข้าวยำพีบิมบับ สไตล์ไทย
Art for Cancer, ข้าวยำพีบิมบับ สไตล์ไทย
3 ก.ย. 61
จัดการเงินแบบชาญฉลาด ไร้หนี้นอกระบบ,  DIY ปลอกใส่แก้วน้ำ
จัดการเงินแบบชาญฉลาด ไร้หนี้นอกระบบ, DIY ปลอกใส่แก้วน้ำ
4 ก.ย. 61
ปัจจัยเสี่ยงคนไทยฆ่าตัวตายสูงอันดับ 3 ของโลก, เคล็ด(ไม่)ลับ "ปอกผลไม้ ง่ายกว่าที่คิด"
ปัจจัยเสี่ยงคนไทยฆ่าตัวตายสูงอันดับ 3 ของโลก, เคล็ด(ไม่)ลับ "ปอกผลไม้ ง่ายกว่าที่คิด"
5 ก.ย. 61
วิ่งเปลี่ยนชีวิต, แปลงโฉมเสื้อผ้าเก่า
วิ่งเปลี่ยนชีวิต, แปลงโฉมเสื้อผ้าเก่า
6 ก.ย. 61
อาชาบำบัดในเด็กภาวะสมองพิการ, น้ำพริกอ่องไข่ขาวเพื่อสุขภาพ
อาชาบำบัดในเด็กภาวะสมองพิการ, น้ำพริกอ่องไข่ขาวเพื่อสุขภาพ
7 ก.ย. 61
สุขอยู่ที่ใจ สูงวัยสายเที่ยว, เทคนิคพับเก็บเสื้อผ้าให้หยิบง่าย
สุขอยู่ที่ใจ สูงวัยสายเที่ยว, เทคนิคพับเก็บเสื้อผ้าให้หยิบง่าย
10 ก.ย. 61
"บาริสต้า" เส้นทางอาชีพ กรุ่นกลิ่นกาแฟ, วุ้นโดนัท
"บาริสต้า" เส้นทางอาชีพ กรุ่นกลิ่นกาแฟ, วุ้นโดนัท
11 ก.ย. 61
เยียวยาชีวิตด้วยพลังจากการกอด, เมนู บุษบาห่มผ้า
เยียวยาชีวิตด้วยพลังจากการกอด, เมนู บุษบาห่มผ้า
12 ก.ย. 61
รับมือเด็กพิเศษ เพื่อสร้างคนพิเศษสู่สังคม, ซูชิโรลข้าวผัดน้ำพริกกะปิ ไข่ชะอม
รับมือเด็กพิเศษ เพื่อสร้างคนพิเศษสู่สังคม, ซูชิโรลข้าวผัดน้ำพริกกะปิ ไข่ชะอม
13 ก.ย. 61
“ขนมปัง...หัวใจเทวดา” แจกขนมปังฟรีแก่คนยากไร้, เทคนิคแกะเปลือกอาหารทะเล
“ขนมปัง...หัวใจเทวดา” แจกขนมปังฟรีแก่คนยากไร้, เทคนิคแกะเปลือกอาหารทะเล
14 ก.ย. 61
สุขภาพดีวันละนิด เปลี่ยนชีวิตด้วยโยคะ, Omelete Souffle with mushroom sauce
สุขภาพดีวันละนิด เปลี่ยนชีวิตด้วยโยคะ, Omelete Souffle with mushroom sauce
17 ก.ย. 61
แชมป์การแข่งขันหุ่นยนต์ World Robot Olympiad 2018, เมนู แกงเคยไข่เป็ด
แชมป์การแข่งขันหุ่นยนต์ World Robot Olympiad 2018, เมนู แกงเคยไข่เป็ด
18 ก.ย. 61
จ่ายภาษีอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด, เมนู สังขยามันม่วง
จ่ายภาษีอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด, เมนู สังขยามันม่วง
19 ก.ย. 61
forOldy โครงการเพื่อผู้สูงอายุ, ครีม-สครับทำเองสูตรธรรมชาติ
forOldy โครงการเพื่อผู้สูงอายุ, ครีม-สครับทำเองสูตรธรรมชาติ
20 ก.ย. 61
กำลังเล่น...
เลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย, สลัดโซบะ
เลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย, สลัดโซบะ
21 ก.ย. 61
แชร์ไอเดีย เลี้ยงไก่อารมณ์ดี, บัวลอยซุปไข่
แชร์ไอเดีย เลี้ยงไก่อารมณ์ดี, บัวลอยซุปไข่
24 ก.ย. 61
ส้มตำแปะตำปึง, ใส่ใจการคุมกำเนิด แก้ปัญหาเกิดน้อย ด้อยคุณภาพ
ส้มตำแปะตำปึง, ใส่ใจการคุมกำเนิด แก้ปัญหาเกิดน้อย ด้อยคุณภาพ
25 ก.ย. 61
แก้อาการปวดเมื่อยตัว ด้วยศาสตร์โยคะ, DIY ที่ใส่อาหารน้องหมาน้องแมว
แก้อาการปวดเมื่อยตัว ด้วยศาสตร์โยคะ, DIY ที่ใส่อาหารน้องหมาน้องแมว
26 ก.ย. 61
หนังยาง สร้างสุขภาพดี, วุ้นแตงโมผลไม้รวม
หนังยาง สร้างสุขภาพดี, วุ้นแตงโมผลไม้รวม
27 ก.ย. 61
“เผายา” ภูมิปัญญาไทยดั้งเดิม, ความเครียด ตัวหยุดพัฒนาการทางสมองเด็กเล็ก
“เผายา” ภูมิปัญญาไทยดั้งเดิม, ความเครียด ตัวหยุดพัฒนาการทางสมองเด็กเล็ก
28 ก.ย. 61
รวยอย่างยั่งยืน ด้วยหลักเศรษฐีพอเพียง, ผักเหลียงอบชีส
รวยอย่างยั่งยืน ด้วยหลักเศรษฐีพอเพียง, ผักเหลียงอบชีส
1 ต.ค. 61
รู้จักสิทธิเจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤติ, ออส่วนกรอบ
รู้จักสิทธิเจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤติ, ออส่วนกรอบ
2 ต.ค. 61
เคลียร์ข้อสงสัย ใช้ยาอย่างไรให้ปลอดภัยและถูกวิธี, แกงส้มหมึกยอดมะขามอ่อน
เคลียร์ข้อสงสัย ใช้ยาอย่างไรให้ปลอดภัยและถูกวิธี, แกงส้มหมึกยอดมะขามอ่อน
3 ต.ค. 61
เปลี่ยนชีวิตและสังคมไทยผ่านบอร์ดเกม, เรือพระราชทานเวชพาหน์
เปลี่ยนชีวิตและสังคมไทยผ่านบอร์ดเกม, เรือพระราชทานเวชพาหน์
4 ต.ค. 61
ดูแลอาการโรคซึมเศร้า ด้วยการสื่อสารบำบัด, สบู่สมุนไพรฟองฟู่ (Bath Bomb)
ดูแลอาการโรคซึมเศร้า ด้วยการสื่อสารบำบัด, สบู่สมุนไพรฟองฟู่ (Bath Bomb)
5 ต.ค. 61
เปลี่ยนผลเสียของสารเคมีให้เกิดประโยชน์, สูตรยาแก้เจ็บคอจากมะกรูด
เปลี่ยนผลเสียของสารเคมีให้เกิดประโยชน์, สูตรยาแก้เจ็บคอจากมะกรูด
8 ต.ค. 61
ชีวิตพอเพียงด้วยพลังใจจากพ่อหลวง, เมนูน้ำพริกมะดัน
ชีวิตพอเพียงด้วยพลังใจจากพ่อหลวง, เมนูน้ำพริกมะดัน
9 ต.ค. 61

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
เส้นทางสู่ความสำเร็จ เกษตรกรยุค 4.0, คืนชีพเศษเทียนเก่าให้เป็น "เทียนแฟนซี"
เส้นทางสู่ความสำเร็จ เกษตรกรยุค 4.0, คืนชีพเศษเทียนเก่าให้เป็น "เทียนแฟนซี"
29 ส.ค. 61
โรคหลอดเลือดสมอง รู้ไว-รอดเร็ว, คนบันเทิง ต้นแบบจิตอาสา
โรคหลอดเลือดสมอง รู้ไว-รอดเร็ว, คนบันเทิง ต้นแบบจิตอาสา
30 ส.ค. 61
พุดดิงโยเกิร์ตผลไม้, "ป้าเนเน่" นักวิ่งมาราธอนแฟนซี
พุดดิงโยเกิร์ตผลไม้, "ป้าเนเน่" นักวิ่งมาราธอนแฟนซี
31 ส.ค. 61
Art for Cancer, ข้าวยำพีบิมบับ สไตล์ไทย
Art for Cancer, ข้าวยำพีบิมบับ สไตล์ไทย
3 ก.ย. 61
จัดการเงินแบบชาญฉลาด ไร้หนี้นอกระบบ,  DIY ปลอกใส่แก้วน้ำ
จัดการเงินแบบชาญฉลาด ไร้หนี้นอกระบบ, DIY ปลอกใส่แก้วน้ำ
4 ก.ย. 61
ปัจจัยเสี่ยงคนไทยฆ่าตัวตายสูงอันดับ 3 ของโลก, เคล็ด(ไม่)ลับ "ปอกผลไม้ ง่ายกว่าที่คิด"
ปัจจัยเสี่ยงคนไทยฆ่าตัวตายสูงอันดับ 3 ของโลก, เคล็ด(ไม่)ลับ "ปอกผลไม้ ง่ายกว่าที่คิด"
5 ก.ย. 61
วิ่งเปลี่ยนชีวิต, แปลงโฉมเสื้อผ้าเก่า
วิ่งเปลี่ยนชีวิต, แปลงโฉมเสื้อผ้าเก่า
6 ก.ย. 61
อาชาบำบัดในเด็กภาวะสมองพิการ, น้ำพริกอ่องไข่ขาวเพื่อสุขภาพ
อาชาบำบัดในเด็กภาวะสมองพิการ, น้ำพริกอ่องไข่ขาวเพื่อสุขภาพ
7 ก.ย. 61
สุขอยู่ที่ใจ สูงวัยสายเที่ยว, เทคนิคพับเก็บเสื้อผ้าให้หยิบง่าย
สุขอยู่ที่ใจ สูงวัยสายเที่ยว, เทคนิคพับเก็บเสื้อผ้าให้หยิบง่าย
10 ก.ย. 61
"บาริสต้า" เส้นทางอาชีพ กรุ่นกลิ่นกาแฟ, วุ้นโดนัท
"บาริสต้า" เส้นทางอาชีพ กรุ่นกลิ่นกาแฟ, วุ้นโดนัท
11 ก.ย. 61
เยียวยาชีวิตด้วยพลังจากการกอด, เมนู บุษบาห่มผ้า
เยียวยาชีวิตด้วยพลังจากการกอด, เมนู บุษบาห่มผ้า
12 ก.ย. 61
รับมือเด็กพิเศษ เพื่อสร้างคนพิเศษสู่สังคม, ซูชิโรลข้าวผัดน้ำพริกกะปิ ไข่ชะอม
รับมือเด็กพิเศษ เพื่อสร้างคนพิเศษสู่สังคม, ซูชิโรลข้าวผัดน้ำพริกกะปิ ไข่ชะอม
13 ก.ย. 61
“ขนมปัง...หัวใจเทวดา” แจกขนมปังฟรีแก่คนยากไร้, เทคนิคแกะเปลือกอาหารทะเล
“ขนมปัง...หัวใจเทวดา” แจกขนมปังฟรีแก่คนยากไร้, เทคนิคแกะเปลือกอาหารทะเล
14 ก.ย. 61
สุขภาพดีวันละนิด เปลี่ยนชีวิตด้วยโยคะ, Omelete Souffle with mushroom sauce
สุขภาพดีวันละนิด เปลี่ยนชีวิตด้วยโยคะ, Omelete Souffle with mushroom sauce
17 ก.ย. 61
แชมป์การแข่งขันหุ่นยนต์ World Robot Olympiad 2018, เมนู แกงเคยไข่เป็ด
แชมป์การแข่งขันหุ่นยนต์ World Robot Olympiad 2018, เมนู แกงเคยไข่เป็ด
18 ก.ย. 61
จ่ายภาษีอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด, เมนู สังขยามันม่วง
จ่ายภาษีอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด, เมนู สังขยามันม่วง
19 ก.ย. 61
forOldy โครงการเพื่อผู้สูงอายุ, ครีม-สครับทำเองสูตรธรรมชาติ
forOldy โครงการเพื่อผู้สูงอายุ, ครีม-สครับทำเองสูตรธรรมชาติ
20 ก.ย. 61
กำลังเล่น...
เลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย, สลัดโซบะ
เลือกใช้น้ำมันประกอบอาหารอย่างไร ให้ดีต่อร่างกาย, สลัดโซบะ
21 ก.ย. 61
แชร์ไอเดีย เลี้ยงไก่อารมณ์ดี, บัวลอยซุปไข่
แชร์ไอเดีย เลี้ยงไก่อารมณ์ดี, บัวลอยซุปไข่
24 ก.ย. 61
ส้มตำแปะตำปึง, ใส่ใจการคุมกำเนิด แก้ปัญหาเกิดน้อย ด้อยคุณภาพ
ส้มตำแปะตำปึง, ใส่ใจการคุมกำเนิด แก้ปัญหาเกิดน้อย ด้อยคุณภาพ
25 ก.ย. 61
แก้อาการปวดเมื่อยตัว ด้วยศาสตร์โยคะ, DIY ที่ใส่อาหารน้องหมาน้องแมว
แก้อาการปวดเมื่อยตัว ด้วยศาสตร์โยคะ, DIY ที่ใส่อาหารน้องหมาน้องแมว
26 ก.ย. 61
หนังยาง สร้างสุขภาพดี, วุ้นแตงโมผลไม้รวม
หนังยาง สร้างสุขภาพดี, วุ้นแตงโมผลไม้รวม
27 ก.ย. 61
“เผายา” ภูมิปัญญาไทยดั้งเดิม, ความเครียด ตัวหยุดพัฒนาการทางสมองเด็กเล็ก
“เผายา” ภูมิปัญญาไทยดั้งเดิม, ความเครียด ตัวหยุดพัฒนาการทางสมองเด็กเล็ก
28 ก.ย. 61
รวยอย่างยั่งยืน ด้วยหลักเศรษฐีพอเพียง, ผักเหลียงอบชีส
รวยอย่างยั่งยืน ด้วยหลักเศรษฐีพอเพียง, ผักเหลียงอบชีส
1 ต.ค. 61
รู้จักสิทธิเจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤติ, ออส่วนกรอบ
รู้จักสิทธิเจ็บป่วยฉุกเฉินวิกฤติ, ออส่วนกรอบ
2 ต.ค. 61
เคลียร์ข้อสงสัย ใช้ยาอย่างไรให้ปลอดภัยและถูกวิธี, แกงส้มหมึกยอดมะขามอ่อน
เคลียร์ข้อสงสัย ใช้ยาอย่างไรให้ปลอดภัยและถูกวิธี, แกงส้มหมึกยอดมะขามอ่อน
3 ต.ค. 61
เปลี่ยนชีวิตและสังคมไทยผ่านบอร์ดเกม, เรือพระราชทานเวชพาหน์
เปลี่ยนชีวิตและสังคมไทยผ่านบอร์ดเกม, เรือพระราชทานเวชพาหน์
4 ต.ค. 61
ดูแลอาการโรคซึมเศร้า ด้วยการสื่อสารบำบัด, สบู่สมุนไพรฟองฟู่ (Bath Bomb)
ดูแลอาการโรคซึมเศร้า ด้วยการสื่อสารบำบัด, สบู่สมุนไพรฟองฟู่ (Bath Bomb)
5 ต.ค. 61
เปลี่ยนผลเสียของสารเคมีให้เกิดประโยชน์, สูตรยาแก้เจ็บคอจากมะกรูด
เปลี่ยนผลเสียของสารเคมีให้เกิดประโยชน์, สูตรยาแก้เจ็บคอจากมะกรูด
8 ต.ค. 61
ชีวิตพอเพียงด้วยพลังใจจากพ่อหลวง, เมนูน้ำพริกมะดัน
ชีวิตพอเพียงด้วยพลังใจจากพ่อหลวง, เมนูน้ำพริกมะดัน
9 ต.ค. 61

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย