ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ, "จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย

ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ, "จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 17 ก.ค. 2560
252

ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ

วันนี้เราจะมาพูดคุยถึงสถานการณ์ โรคภัยต่างๆ ในผู้สูงอายุ รวมถึงวิธีการดูแลรักษาตามวัยที่เพิ่มขึ้น เพื่อการเป็นผู้สูงวัยที่มีคุณภาพ ซึ่งผู้ที่จะมาให้คำแนะนำวันนี้ ร้อยเอก นายแพทย์สุรชา ลีลายุทธการ หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลพญาไท 3


กระจ่างรอบตัว : เรื่องควรรู้ของหมวกกันน็อก

ในเรื่องความปลอดภัยจากการใส่หมวกกันน็อก นอกจากจะช่วยป้องกันศีรษะเรายามเกิดอุบัติเหตุแล้ว เราควรรู้เรื่องอะไรเกี่ยวกับหมวกกันน็อกที่ใช้กันอยู่ทุกวันนี้อีกบ้าง ไปดูในกระจ่างรอบตัว


"จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย

วิธีการออกกำลังกายสำหรับคนสูงอายุ นั่นก็คือ การออกกำลังกายยืดเส้น แบบจินกังกง สามารถลดความดันโลหิตได้จริง ถ้าใครอยากพิสูจน์ บ้าง วันนี้เรามาลองฝึกกับ อาจารย์บำรุง ไตรมนตรี ประธานชมรมจินกังกง และ รองประธานวุฒิอาสาธนาคารสมอง นนทบุรี


ครัวนารี : แกงชักส้มปลาริวกิว

วันนี้ก็มีเมนูดีๆที่เหมาะสำหรับคนสูงวัยเหมือนกัน นั่นก็คือ "แกงชักส้มปลาริวกิว" ซึ่งเป็นแกงไทยโบราณที่หาทานได้ยากมาก แล้ว ซึ่งความพิเศษและขั้นตอนการทำเมนูจะเป็นอย่างไร เดี๋ยวเรามาถามจากครูเล็ก เสาวลักษณ์

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 17 กรกฎาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

กินปลาอย่างไรให้ได้ประโยชน์, สาธิตการทำ "ยาสีฟันสมุนไพรชนิดผง"
กินปลาอย่างไรให้ได้ประโยชน์, สาธิตการทำ "ยาสีฟันสมุนไพรชนิดผง"
27 ก.ค. 60
"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?, เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก
"ปวดท้อง บอกโรค" สังเกตอย่างไร?, เพาะถั่วงอกง่ายๆในถังพลาสติก
26 ก.ค. 60
เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?, มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ
เรามีสิทธิ์ในพื้นที่สาธารณะหรือไม่?, มาแขม่วท้องลดโรคกันเถอะ
25 ก.ค. 60
"วัคซีนวัยรุ่นหรือวัยทำงาน" ควรฉีด แต่ถูกเมิน!?
"วัคซีนวัยรุ่นหรือวัยทำงาน" ควรฉีด แต่ถูกเมิน!?
24 ก.ค. 60
"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
"หลังคามอเตอร์ไซค์" บังแดดฝน หรือเพิ่มอุบัติเหตุ!
21 ก.ค. 60
ป้องกันลูกหลานให้ปลอดภัยจาก "โรคที่เกิดกับเด็ก"
ป้องกันลูกหลานให้ปลอดภัยจาก "โรคที่เกิดกับเด็ก"
20 ก.ค. 60
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม, ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม, ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
19 ก.ค. 60
รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
18 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : ความต่างกันของสายสัญญาณ
กระจ่างรอบตัว : ความต่างกันของสายสัญญาณ
18 ก.ค. 60
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ, "จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ, "จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
17 ก.ค. 60
"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
14 ก.ค. 60
ระวังไข้หูดับช่วงเข้าพรรษา, "หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชรา
ระวังไข้หูดับช่วงเข้าพรรษา, "หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชรา
13 ก.ค. 60
ปัญหาขายดาวน์รถยนต์ไม่เปลี่ยนมือ, สบู่สครับผิวสูตรธรรมชาติ
ปัญหาขายดาวน์รถยนต์ไม่เปลี่ยนมือ, สบู่สครับผิวสูตรธรรมชาติ
12 ก.ค. 60
"มะเร็ง" รู้ตัวเร็ว รักษาทัน!, ห่อหมกทะเลมะพร้าวอ่อน
"มะเร็ง" รู้ตัวเร็ว รักษาทัน!, ห่อหมกทะเลมะพร้าวอ่อน
11 ก.ค. 60
สืบทอดประเพณี "ตักบาตรยายดอกไม้" จ.สิงห์บุรี
สืบทอดประเพณี "ตักบาตรยายดอกไม้" จ.สิงห์บุรี
7 ก.ค. 60
อาหารริมทาง ดีหรือไม่?, "การดองยา" ภูมิปัญญาไทยสู่สุขภาพ
อาหารริมทาง ดีหรือไม่?, "การดองยา" ภูมิปัญญาไทยสู่สุขภาพ
6 ก.ค. 60
รับมือการเอาตัวรอด เมื่อถูกไฟดูด, น้ำยาล้างจานสูตรขี้เถ้าและมะกรูด
รับมือการเอาตัวรอด เมื่อถูกไฟดูด, น้ำยาล้างจานสูตรขี้เถ้าและมะกรูด
5 ก.ค. 60
​ว่าจ้างแรงงานข้ามชาติอย่างไรให้ถูกต้องและเป็นธรรม
​ว่าจ้างแรงงานข้ามชาติอย่างไรให้ถูกต้องและเป็นธรรม
4 ก.ค. 60
รับมือลูกวัยทำงาน กู้เงินง่าย ใช้จ่ายเกินตัว!, มาตรการใหม่ "เก็บภาษีความหวาน"
รับมือลูกวัยทำงาน กู้เงินง่าย ใช้จ่ายเกินตัว!, มาตรการใหม่ "เก็บภาษีความหวาน"
3 ก.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ครัวนารี : ใบเหลียงต้มกะทิเนื้อปู
ครัวนารี : ใบเหลียงต้มกะทิเนื้อปู
19 ก.ค. 60
ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
ธรรมชาติบำบัด ปรับสมดุลกาย-ใจ
19 ก.ค. 60
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม
"ครูเชาว์" เรือจ้างทำดีเพื่อสังคม
19 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร?
กระจ่างรอบตัว : TV HDR คืออะไร?
19 ก.ค. 60
ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
ขยับร่างกาย เปลี่ยนเบาหวานให้เบาใจ
18 ก.ค. 60
รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน
รู้หลักปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน
18 ก.ค. 60
ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่า
ครัวนารี : สเต็กปลาแซลมอนกับซัลซ่า
18 ก.ค. 60
ครัวนารี : แกงชักส้มปลาริวกิว
ครัวนารี : แกงชักส้มปลาริวกิว
17 ก.ค. 60
"จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
"จินกังกง" ลดความดันโลหิตในกลุ่มผู้สูงวัย
17 ก.ค. 60
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
ดูแลผู้สูงวัยอย่างมีคุณภาพ
17 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : เรื่องควรรู้ของหมวกกันน็อก
กระจ่างรอบตัว : เรื่องควรรู้ของหมวกกันน็อก
17 ก.ค. 60
"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
"สังฆภัณฑ์ – อาหารแห้ง" เลือกอย่างไรให้ได้คุณภาพ
14 ก.ค. 60
อาหารที่เหมาะแก่การถวายพระสงฆ์
อาหารที่เหมาะแก่การถวายพระสงฆ์
14 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : ดื่มน้ำที่ตากแดดเป็นมะเร็งจริงหรือ?
กระจ่างรอบตัว : ดื่มน้ำที่ตากแดดเป็นมะเร็งจริงหรือ?
14 ก.ค. 60
เทคนิครู้ทันทุกข์ ด้วยใจบริสุทธิ์ (Banana Solution Original)
เทคนิครู้ทันทุกข์ ด้วยใจบริสุทธิ์ (Banana Solution Original)
14 ก.ค. 60
ครัวนารี : ออส่วนกระทะร้อน
ครัวนารี : ออส่วนกระทะร้อน
13 ก.ค. 60
"หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชรา
"หายใจแบบเต่า" ดีต่อใจ...ไม่มีวันชรา
13 ก.ค. 60
กระจ่างรอบตัว : ดูอย่างไรกับผ้าไหมแท้
กระจ่างรอบตัว : ดูอย่างไรกับผ้าไหมแท้
13 ก.ค. 60
ระวังไข้หูดับช่วงเข้าพรรษา
ระวังไข้หูดับช่วงเข้าพรรษา
13 ก.ค. 60
กลับขึ้นด้านบน