"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า, "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์

"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า, "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 24 มี.ค. 60
779

กฎหมายเอาจริง! ขายของออนไลน์ต้องระบุราคาหน้าเว็บไซต์

ต่อไปนี้ใครจะเปิดเพจขายของ คุณจะไม่สามารถทิ้งข้อความ "สอบถามราคาได้ใน inbox" ได้อีกแล้ว เพราะมีกฎหมายออกมาบังคับใช้แล้วว่า ถ้าหน้าเพจไม่ระบุราคาสินค้านั้นให้เห็นชัดเจน เตรียมเงินจ่ายค่าปรับ 10,000 บาท กรณีนี้จะมีข้อเท็จจริงและเป็นประโยชน์ต่อทั้งผู้ซื้อ – ผู้ขายอย่างไร ร่วมสอบถามกับ ทนายพีท - คุณพีรภัทร ฝอยทอง ทนายความและที่ปรึกษากฎหมาย


สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแยกแก้วหรือถ้วยที่ติดกัน

เวลาที่วางแก้วหรือถ้วยซ้อนกันเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้แก้วติดกันจนแน่น ทำให้ดึงออกจากกันไม่ได้ เพราะฉะนั้นสุดยอดแม่บ้านวันนี้มีวิธีแยกแก้วหรือถ้วยออกจากกันมาฝาก


"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า

คนไทยส่วนใหญ่รู้จักท่าฤๅษีดัดตน แต่อาจจะยังไม่เคยได้ลองฝึกว่าจะสามารถบำบัดอาการปวดเมื่อยบริเวณต่างๆ ตามร่างกายได้อย่างไร วันนี้ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย รพ.นครธน จะมาร่วมสาธิตท่าฤๅษีดัดตน พร้อมแนะนำหลักสำคัญของการฝึก โดยเฉพาะแก้อาการปวดเมื่อยด้วยพื้นฐาน 5 ท่าทาง ให้ได้ทำการฝึกตามไว้ใช้ดูแลตนเอง

1. เชิดหัว เชิดคอ = แก้อาการปวดตึงคอ และไมเกรน

2. ดึงศอกดัดไหล่ = แก้ลม ไหล่ติด แก้แขนยกไม่ขึ้น

3. ดันนิ้วอวดแหวน = แก้ปวดตึงข้อมือ ป้องกันนิ้วล็อก

4. ท่านางแบบ = แก้ปวดหลัง ลดเส้นหลังตึง

5. ท่าย่อโขน = ช่วยแก้เส้นปั้นเอว ช่วยแขนขามีกำลัง และทำให้หลังตรง


ครัวนารี : "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์

เชฟจากัวร์ ธีรวีย์ จะมาบอกเล่าความน่าสนใจของผลไม้มหัศจรรย์ อย่างมะม่วงเบา ผลไม้ท้องถิ่นประจำภาคใต้ที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู พร้อมทั้งสาธิตการทำยำมะม่วงเบา

ติดตามชมในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 24 มีนาคมนี้ เวลา 09.05 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​ปัสสาวะลงน้ำ อันตรายเสี่ยงโรคหอบหืด!, เก็บกุ้งให้สดทำอย่างไร
​ปัสสาวะลงน้ำ อันตรายเสี่ยงโรคหอบหืด!, เก็บกุ้งให้สดทำอย่างไร
5 เม.ย. 60
​บันทึกสถิติ "แสตมป์ชุดสุดท้ายแห่งรัชกาลที่ 9" ยาวที่สุดในโลก
​บันทึกสถิติ "แสตมป์ชุดสุดท้ายแห่งรัชกาลที่ 9" ยาวที่สุดในโลก
4 เม.ย. 60
​หาทางออก "แท็กซี่ไทย" แชมป์ปฏิเสธผู้โดยสารและ บริการแย่!
​หาทางออก "แท็กซี่ไทย" แชมป์ปฏิเสธผู้โดยสารและ บริการแย่!
3 เม.ย. 60
วิธีเลือกซื้อปู, ออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย
วิธีเลือกซื้อปู, ออกกำลังกายผิดวิธี...เสี่ยงอันตราย
31 มี.ค. 60
อุทาหรณ์ทำบุญต่อสัตว์ ได้บุญหรือสร้างบาป, วิธีทำน้ำยาปราบเห็บหมัด
อุทาหรณ์ทำบุญต่อสัตว์ ได้บุญหรือสร้างบาป, วิธีทำน้ำยาปราบเห็บหมัด
30 มี.ค. 60
"เมนูดอกไม้" อาหารหอมหวานจากธรรมชาติ, "Transformation Game" เกมเปลี่ยนชีวิต
"เมนูดอกไม้" อาหารหอมหวานจากธรรมชาติ, "Transformation Game" เกมเปลี่ยนชีวิต
29 มี.ค. 60
ชวนช้อปสินค้าดีปี'60 จ. นนทบุรี , วิธีไล่จิ้งจกออกจากห้องอย่างง่ายๆ , "หลับสนิท"…ชีวิตเป็นสุข
ชวนช้อปสินค้าดีปี'60 จ. นนทบุรี , วิธีไล่จิ้งจกออกจากห้องอย่างง่ายๆ , "หลับสนิท"…ชีวิตเป็นสุข
28 มี.ค. 60
สาธิตอาชีพ : สร้างอาชีพ เสริมรายได้ ด้วย "พิมเสนน้ำ"
สาธิตอาชีพ : สร้างอาชีพ เสริมรายได้ ด้วย "พิมเสนน้ำ"
27 มี.ค. 60
กองทัพอากาศบริการประชาชน, แนะเคล็ดลับดับกลิ่นปาก, เมนูไข่พระอาทิตย์
กองทัพอากาศบริการประชาชน, แนะเคล็ดลับดับกลิ่นปาก, เมนูไข่พระอาทิตย์
27 มี.ค. 60
"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า, "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์
"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า, "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์
24 มี.ค. 60
กฎใหม่ขอใบขับขี่, ปลดล็อคสมองด้วยวิธีการ “คิดเห็นเป็นภาพ”
กฎใหม่ขอใบขับขี่, ปลดล็อคสมองด้วยวิธีการ “คิดเห็นเป็นภาพ”
23 มี.ค. 60
"รมเทียนบนใบหน้า" ศาสตร์บำบัดจากมาเลเซีย, เทศกาลนวัตศิลป์นานาชาติ 2560
"รมเทียนบนใบหน้า" ศาสตร์บำบัดจากมาเลเซีย, เทศกาลนวัตศิลป์นานาชาติ 2560
22 มี.ค. 60
​"เตรียมตัวก่อนตาย" สำคัญอย่างไรในช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิต
​"เตรียมตัวก่อนตาย" สำคัญอย่างไรในช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิต
21 มี.ค. 60
เมนูโลบะ, สูตรขจัดเครื่องสำอาง, ลอกสิวเสี้ยนด้วยธรรมชาติ
เมนูโลบะ, สูตรขจัดเครื่องสำอาง, ลอกสิวเสี้ยนด้วยธรรมชาติ
20 มี.ค. 60
​"วิสัยทัศน์อุโมงค์" ทฤษฎีขับขี่ปลอดภัยหวังลดอุบัติเหตุ, วิธีแก้ผ้ายางพลาสติกยับ
​"วิสัยทัศน์อุโมงค์" ทฤษฎีขับขี่ปลอดภัยหวังลดอุบัติเหตุ, วิธีแก้ผ้ายางพลาสติกยับ
17 มี.ค. 60
​บริโภคข่าวสารอย่างไรให้ "รู้เท่าทันสื่อ" , วิธีปอกกระเทียมแบบง่ายๆ , ไข่กวนปลากรอบออนโทสต์
​บริโภคข่าวสารอย่างไรให้ "รู้เท่าทันสื่อ" , วิธีปอกกระเทียมแบบง่ายๆ , ไข่กวนปลากรอบออนโทสต์
16 มี.ค. 60
"ชี่กง" เบญจลีลาเลียนแบบสัตว์, งานไหว้ครูมวยไทยโลก ครั้งที่ 13
"ชี่กง" เบญจลีลาเลียนแบบสัตว์, งานไหว้ครูมวยไทยโลก ครั้งที่ 13
15 มี.ค. 60
รับมือโรคหน้าร้อน "ฮีทสโตรก", วิธีป้องกันมอดขึ้นข้าวสาร
รับมือโรคหน้าร้อน "ฮีทสโตรก", วิธีป้องกันมอดขึ้นข้าวสาร
14 มี.ค. 60
เสียโฉมจากถอนฟัน, สูตรเด็ดก๋วยเตี๋ยวแกง, เรื่องเล่าชายแดนใต้
เสียโฉมจากถอนฟัน, สูตรเด็ดก๋วยเตี๋ยวแกง, เรื่องเล่าชายแดนใต้
13 มี.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ครัวนารี : เย็นตาโฟพาสต้าหมึกอาเจนติน่า
ครัวนารี : เย็นตาโฟพาสต้าหมึกอาเจนติน่า
28 มี.ค. 60
"หลับสนิท"…ชีวิตเป็นสุข
"หลับสนิท"…ชีวิตเป็นสุข
28 มี.ค. 60
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีไล่จิ้งจกออกจากห้องอย่างง่ายๆ
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีไล่จิ้งจกออกจากห้องอย่างง่ายๆ
28 มี.ค. 60
ชวนช้อปสินค้าดีปี'60 จ. นนทบุรี ในงาน "วัฒนธรรมสองฝั่งเจ้าพระยา มหาเจษฎาบดินทร์"
ชวนช้อปสินค้าดีปี'60 จ. นนทบุรี ในงาน "วัฒนธรรมสองฝั่งเจ้าพระยา มหาเจษฎาบดินทร์"
28 มี.ค. 60
ครัวนารี : ไข่พระอาทิตย์
ครัวนารี : ไข่พระอาทิตย์
27 มี.ค. 60
สาธิตอาชีพ : สร้างอาชีพ เสริมรายได้ ด้วย "พิมเสนน้ำ"
สาธิตอาชีพ : สร้างอาชีพ เสริมรายได้ ด้วย "พิมเสนน้ำ"
27 มี.ค. 60
ครัวนารี : "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์
ครัวนารี : "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์
24 มี.ค. 60
"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า
"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า
24 มี.ค. 60
กฎหมายเอาจริง! ขายของออนไลน์ต้องระบุราคาหน้าเว็บไซต์
กฎหมายเอาจริง! ขายของออนไลน์ต้องระบุราคาหน้าเว็บไซต์
24 มี.ค. 60
"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า, "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์
"ฤๅษีดัดตน" ภูมิปัญญาบำบัดความเมื่อยล้า, "มะม่วงเบา" ผลไม้มหัศจรรย์
24 มี.ค. 60
ครัวนารี : เมนูราดหน้าขาหมูปิงปอง
ครัวนารี : เมนูราดหน้าขาหมูปิงปอง
23 มี.ค. 60
กฎใหม่ขอใบขับขี่ "อบรม 15 ชั่วโมง - สอบกับโรงเรียนสอนขับรถ" เท่านั้น!
กฎใหม่ขอใบขับขี่ "อบรม 15 ชั่วโมง - สอบกับโรงเรียนสอนขับรถ" เท่านั้น!
23 มี.ค. 60
ปลดล็อคสมองด้วยวิธีการ "คิดเห็นเป็นภาพ
ปลดล็อคสมองด้วยวิธีการ "คิดเห็นเป็นภาพ
23 มี.ค. 60
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ผมร่วงง่ายๆ ด้วยน้ำมันมะพร้าว
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีแก้ผมร่วงง่ายๆ ด้วยน้ำมันมะพร้าว
23 มี.ค. 60
ครัวนารี : "ต้มยำปลาม้า" ต้มยำโบราณท้องถิ่นชาวสุพรรณบุรี
ครัวนารี : "ต้มยำปลาม้า" ต้มยำโบราณท้องถิ่นชาวสุพรรณบุรี
22 มี.ค. 60
ผลักดันงานหัตถศิลป์ไทย สู่ "เทศกาลนวัตศิลป์นานาชาติ 2560"
ผลักดันงานหัตถศิลป์ไทย สู่ "เทศกาลนวัตศิลป์นานาชาติ 2560"
22 มี.ค. 60
"รมเทียนบนใบหน้า" ศาสตร์บำบัดสุขภาพจากมาเลเซีย
"รมเทียนบนใบหน้า" ศาสตร์บำบัดสุขภาพจากมาเลเซีย
22 มี.ค. 60
สุดยอดแม่บ้าน : เคล็ดลับล้างเห็ดให้สะอาดและรวดเร็ว
สุดยอดแม่บ้าน : เคล็ดลับล้างเห็ดให้สะอาดและรวดเร็ว
22 มี.ค. 60
ครัวนารี : ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ
ครัวนารี : ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ
21 มี.ค. 60
กลับขึ้นด้านบน