เข้าใจ 'ข้อกฎหมาย' เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้, เกือบตายเพราะดูดไขมัน, ผ่อนคลายสุขภาพตนเอง..ด้วยศาสตร์นวดวัดโพธิ์

เข้าใจ 'ข้อกฎหมาย' เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้, เกือบตายเพราะดูดไขมัน, ผ่อนคลายสุขภาพตนเอง..ด้วยศาสตร์นวดวัดโพธิ์

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 17 ม.ค. 60
44

นารีมีมาแชร์ : เข้าใจ 'ข้อกฎหมาย' เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้
วันนี้เราจะมาพูดคุยถึงข้อกฎหมายใหม่ที่ควรรู้ รวมถึงทำความเข้าใจกับ กฎหมายอื่นๆ ที่หลายคนมองว่าไกลตัว แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้ อย่างมาก และผู้ที่จะมาให้ความรู้กับเรา คุณพีรภัทร ฝอยทอง ทนายความและที่ปรึกษากฎหมาย


ภัยรอบตัว : เกือบตายเพราะดูดไขมัน
ภัยรอบตัววันนี้เรามีเหตุการณ์จริงของหญิงสาวที่เกือบเอาชีวิตไม่รอดเพราะการดูดไขมันจากคลินิคเสริมความงามที่ไม่ได้มาตรฐาน เรื่องราว ของเธอจะเป็นอุทาหรณ์ให้คุณสาวๆ ได้อย่างไร


นารีบำบัด : ผ่อนคลายสุขภาพตนเอง..ด้วยศาสตร์นวดวัดโพธิ์
นอกจากอิริยาบถต่างๆ รวมถึงกิจวัตรประจำวัน จะสามารถทำให้เราเกิดอาการปวดเมื่อยได้แล้ว…"ความเครียด" ก็ยังเป็นตัวการหนึ่ง ที่ทำให้เราปวดเมื่อยได้เช่นกัน .. เนื่องจากเวลาที่ เราเครียด กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายจะเกิดการหดเกร็ง เลือดก็จะ ไหลเวียนไม่สะดวก ถ้าปล่อยไปนานๆอาจมีปัญหาสุขภาพตามมาได้ ดังนั้น "การนวด" จึงเป็นวิธีบำบัดที่น่าสนใจวิธีหนึ่ง เพื่อให้กล้ามเนื้อของเรา ผ่อนคลาย วันนี้เราจะมาสอนให้คุณผู้ชมนวดตัวเองกัน! การนวดที่สามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา จะมีวิธีอย่างไร พบกับ อ.สมพิศ ปิตะสิงค์ และอ.นพมาศ คารวานนท์ อาจารย์สอนนวดไทย โรงเรียนแพทย์แผนโบราณวัดโพธิ์


กระจ่างจิต : โสดอย่างไรให้มีความสุข
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเคยผ่านช่วงเวลาแห่งความรักทั้งดีและร้ายกันมาบางคนโชคดี เจอความรักที่สุขดังใจ มีเรื่องเศร้าไม่ใหญ่โต ทำให้ชีวิตรักก็ยังคงครบถ้วนสมบูรณ์จนถึงทุกวันนี้ หรือบางคนถึงเจอความรักที่ผิดหวัง แต่ก็ยังมีโอกาสได้เจอความรักที่ดีในเวลาเพียงไม่นาน แต่สำหรับบางคนหลังจากวันนั้น...จนถึงวันนี้ความรักยังไม่ผ่านเข้ามาในชีวิตอีกเลย จึงเป็นที่มาของคำว่า "โสด" วันนี้กระจ่างจิตจะมาบอกเคล็ดลับ "โสดอย่างไรให้มีความสุข"


ตำรับครัวนารี : "ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิซอสชีส"

วัตถุดิบและส่วนผสม

ข้าวหุงสุก 1 ถ้วย, เนื้อหมูสันนอก 100 กรัม, กิมจิ 3 ช้อนโต๊ะ, โกจูจัง 1 ช้อนชา, น้ำมันงา 1 ช้อนชา, งาขาว ½ ช้อนชา, แป้งอเนกประสงค์ 1 ช้อนชา, เนยจืด 1 ช้อนชา, นมจืด ½ ถ้วย, ชีสมอสสาเรลล่า 2 ช้อนโต๊ะ, ต้นหอม 2 ต้น, น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ, เกลือ และ พริกไทย

วิธีทำ

1.ตั้งกระทะใส่น้ำมันรอจนร้อน ใส่เนื้อหมูลงไปผัด

2.ใส่โกจูจังและกิมจิลงไป ผัดจนเข้ากันดี พักไว้

3.ทำซอสโดยผัดเนยกับแป้งในไฟปานกลางจนแป้งเริ่มสุกดี

4.ใส่นมจืดลงไป รอจนเดือด ใส่ชีสลงไป

5.ผัดจนชีสละลายดี ยกลง

6.นำหมูที่ผัดไว้มาราดข้าว ตามด้วยซอสชีส

7.ตกแต่งด้วยงาขาวและต้นหอมซอย

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 17 มกราคมนี้ เวลา 09.05 - 10.00 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ฝึกสมองด้วยภาพ, เตือนพฤติกรรมเสี่ยงหลอดเลือดสมอง, เลี้ยงลูกด้วยหนังสือ
ฝึกสมองด้วยภาพ, เตือนพฤติกรรมเสี่ยงหลอดเลือดสมอง, เลี้ยงลูกด้วยหนังสือ
30 ม.ค. 60
ตรุษจีนวิถีไทย เก๋ไก๋ปีระกา 2560
ตรุษจีนวิถีไทย เก๋ไก๋ปีระกา 2560
26 ม.ค. 60
เตรียมตัวก่อนวิ่งป้องกันการบาดเจ็บ, รู้หรือไม่ต้นไม้ชนิดใดไม่ควรปลูกใกล้บ้าน, เชฟเวฟกับเมนูต้อนรับตรุษจีน
เตรียมตัวก่อนวิ่งป้องกันการบาดเจ็บ, รู้หรือไม่ต้นไม้ชนิดใดไม่ควรปลูกใกล้บ้าน, เชฟเวฟกับเมนูต้อนรับตรุษจีน
26 ม.ค. 60
ตลาดนัดไอเดีย ไอโดน ครั้งที่ 2, 10 ข้อคิดก่อนคิดเลี้ยงแมว, เมี่ยงลาวข้าวตังทอด ตำรับวังสวนสุนันทา
ตลาดนัดไอเดีย ไอโดน ครั้งที่ 2, 10 ข้อคิดก่อนคิดเลี้ยงแมว, เมี่ยงลาวข้าวตังทอด ตำรับวังสวนสุนันทา
25 ม.ค. 60
"ค่าเก็บขยะเดือนละ 150 บาท" กฎหมายใหม่ ที่ทุกบ้านต้องจ่าย?, ภัยความรุนแรงในครอบครัว
"ค่าเก็บขยะเดือนละ 150 บาท" กฎหมายใหม่ ที่ทุกบ้านต้องจ่าย?, ภัยความรุนแรงในครอบครัว
24 ม.ค. 60
แป้งน้ำรักษาสิว, ค้าประเวณีเด็ก ปัญหาการค้ามนุษย์ที่ต้องตัดวงจร, แกงบุ่มไบ่
แป้งน้ำรักษาสิว, ค้าประเวณีเด็ก ปัญหาการค้ามนุษย์ที่ต้องตัดวงจร, แกงบุ่มไบ่
23 ม.ค. 60
น้ำท่วมเสี่ยงบ้านพัง รับมืออย่างไร, ฟื้นฟูดวงตาแบบธรรมชาติบำบัด
น้ำท่วมเสี่ยงบ้านพัง รับมืออย่างไร, ฟื้นฟูดวงตาแบบธรรมชาติบำบัด
20 ม.ค. 60
ติดเชื้อในกระแสเลือด จากการกินจริงหรือ?, สมุนไพรรักษาสิว
ติดเชื้อในกระแสเลือด จากการกินจริงหรือ?, สมุนไพรรักษาสิว
19 ม.ค. 60
ถ่ายรูปชู 2 นิ้ว, จัดฟันสวยอย่างไม่ปลอดภัย, ความเชื่อถูกหรือผิด "สูตรดีท็อกซ์"
ถ่ายรูปชู 2 นิ้ว, จัดฟันสวยอย่างไม่ปลอดภัย, ความเชื่อถูกหรือผิด "สูตรดีท็อกซ์"
18 ม.ค. 60
เข้าใจ 'ข้อกฎหมาย' เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้, เกือบตายเพราะดูดไขมัน, ผ่อนคลายสุขภาพตนเอง..ด้วยศาสตร์นวดวัดโพธิ์
เข้าใจ 'ข้อกฎหมาย' เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้, เกือบตายเพราะดูดไขมัน, ผ่อนคลายสุขภาพตนเอง..ด้วยศาสตร์นวดวัดโพธิ์
17 ม.ค. 60
ทำอย่างไรเมื่อจระเข้หลุดจากฟาร์ม ?, วิธีปรุงดินปลูกอะไรก็ขึ้น, ขนมจีนน้ำยาปูใบชะพลู
ทำอย่างไรเมื่อจระเข้หลุดจากฟาร์ม ?, วิธีปรุงดินปลูกอะไรก็ขึ้น, ขนมจีนน้ำยาปูใบชะพลู
16 ม.ค. 60
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ในการช่วยเหลือผู้ประสบภัยพิบัติน้ำท่วม, ลูกประคบสมุนไพรหน้าเด้ง
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ในการช่วยเหลือผู้ประสบภัยพิบัติน้ำท่วม, ลูกประคบสมุนไพรหน้าเด้ง
13 ม.ค. 60
ขับมอเตอร์ไชด์ลุยน้ำท่วม ทำได้จริงหรือ, สมุนไพรรักษาโรคน้ำกัดเท้า, กลยุทธ์วางแผนภาษี
ขับมอเตอร์ไชด์ลุยน้ำท่วม ทำได้จริงหรือ, สมุนไพรรักษาโรคน้ำกัดเท้า, กลยุทธ์วางแผนภาษี
12 ม.ค. 60
"นอนคลีน" เคล็ดลับดูแลสุขภาพแนวใหม่, เจรจาต่อรองให้พ้นภัย, แก้ปัญหาผมเฉพาะกิจด้วย "แชมพูแห้ง"
"นอนคลีน" เคล็ดลับดูแลสุขภาพแนวใหม่, เจรจาต่อรองให้พ้นภัย, แก้ปัญหาผมเฉพาะกิจด้วย "แชมพูแห้ง"
11 ม.ค. 60
"ฮวงจุ้ย" ศาสตร์ผสมผสานการใช้ชีวิตกับสิ่งแวดล้อมเพื่อความมงคล , แท๊กซี่เสี่ยงภัย, เล็บสวย..บ่งบอกถึงสุขภาพดี
"ฮวงจุ้ย" ศาสตร์ผสมผสานการใช้ชีวิตกับสิ่งแวดล้อมเพื่อความมงคล , แท๊กซี่เสี่ยงภัย, เล็บสวย..บ่งบอกถึงสุขภาพดี
10 ม.ค. 60
รับมือ “ก่อน-หลัง” สถานการณ์น้ำ, ย่างยา” .. รักษาโรคด้วยภูมิปัญญาไทย, ไก่กะเต๊ด
รับมือ “ก่อน-หลัง” สถานการณ์น้ำ, ย่างยา” .. รักษาโรคด้วยภูมิปัญญาไทย, ไก่กะเต๊ด
9 ม.ค. 60
"กัวซาใบหน้า" ศาสตร์ความงามที่ทำเองได้ที่บ้าน, "ยำใหญ่" อาหารไทยรสเลิศตำรับชาววัง
"กัวซาใบหน้า" ศาสตร์ความงามที่ทำเองได้ที่บ้าน, "ยำใหญ่" อาหารไทยรสเลิศตำรับชาววัง
6 ม.ค. 60
นารีมีมาแชร์ : จัดสรรเงินให้งอกเงยด้วยการเลือกบัญชีเงินฝาก
นารีมีมาแชร์ : จัดสรรเงินให้งอกเงยด้วยการเลือกบัญชีเงินฝาก
5 ม.ค. 60
เลือกบัญชีเงินออมประเภทไหนคุ้มค่าที่สุด, รายละเอียดปรับค่าจ้างขั้นต่ำ
เลือกบัญชีเงินออมประเภทไหนคุ้มค่าที่สุด, รายละเอียดปรับค่าจ้างขั้นต่ำ
5 ม.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

นารีมีมาแชร์ : ถ่ายรูปชู 2 นิ้ว ก่อเหตุโจรกรรมลายนิ้วมือได้ จริงหรือ ?
นารีมีมาแชร์ : ถ่ายรูปชู 2 นิ้ว ก่อเหตุโจรกรรมลายนิ้วมือได้ จริงหรือ ?
18 ม.ค. 60
ครัวนารี : เมนู “ไข่ป่าม” อาหารพื้นบ้านล้านนา
ครัวนารี : เมนู “ไข่ป่าม” อาหารพื้นบ้านล้านนา
18 ม.ค. 60
นารีบำบัด : ความเชื่อถูกหรือผิด "สูตรดีท็อกซ์" ในโลกออนไลน์
นารีบำบัด : ความเชื่อถูกหรือผิด "สูตรดีท็อกซ์" ในโลกออนไลน์
18 ม.ค. 60
ภัยรอบตัว : จัดฟันแฟชั่น สวยอย่างไม่ปลอดภัย
ภัยรอบตัว : จัดฟันแฟชั่น สวยอย่างไม่ปลอดภัย
18 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : สิ่งที่ควรทำ เมื่อเกิดเหตุเพลิงไหม้
กระจ่างจิต : สิ่งที่ควรทำ เมื่อเกิดเหตุเพลิงไหม้
18 ม.ค. 60
นารีบำบัด : ผ่อนคลายสุขภาพตนเอง..ด้วยศาสตร์นวดวัดโพธิ์
นารีบำบัด : ผ่อนคลายสุขภาพตนเอง..ด้วยศาสตร์นวดวัดโพธิ์
17 ม.ค. 60
ตำรับครัวนารี : "ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิซอสชีส"
ตำรับครัวนารี : "ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิซอสชีส"
17 ม.ค. 60
นารีมีมาแชร์ : เข้าใจ 'ข้อกฎหมาย' เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้
นารีมีมาแชร์ : เข้าใจ 'ข้อกฎหมาย' เรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้
17 ม.ค. 60
ภัยรอบตัว : เกือบตายเพราะดูดไขมัน
ภัยรอบตัว : เกือบตายเพราะดูดไขมัน
17 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : โสดอย่างไรให้มีความสุข
กระจ่างจิต : โสดอย่างไรให้มีความสุข
17 ม.ค. 60
รู้พฤติกรรมจระเข้.. ทำอย่างไรเมื่อหลุดจากฟาร์ม ?
รู้พฤติกรรมจระเข้.. ทำอย่างไรเมื่อหลุดจากฟาร์ม ?
16 ม.ค. 60
ครัวนารี : ขนมจีนน้ำยาปูใบชะพลู
ครัวนารี : ขนมจีนน้ำยาปูใบชะพลู
16 ม.ค. 60
นารีบำบัด : วิธีปรุงดินง่ายๆ..ปลูกอะไรก็ขึ้น
นารีบำบัด : วิธีปรุงดินง่ายๆ..ปลูกอะไรก็ขึ้น
16 ม.ค. 60
ภัยรอบตัว : หลอกโกงค่าศัลยกรรม
ภัยรอบตัว : หลอกโกงค่าศัลยกรรม
16 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : แก้ตาบวมแบบเร่งด่วน
กระจ่างจิต : แก้ตาบวมแบบเร่งด่วน
16 ม.ค. 60
ตำรับครัวนารี : แกงเหงาหงอด ตำรับกรุงศรีอยุธยา
ตำรับครัวนารี : แกงเหงาหงอด ตำรับกรุงศรีอยุธยา
13 ม.ค. 60
กระจ่างจิต : How to 4 วิธีแก้ปวดตา
กระจ่างจิต : How to 4 วิธีแก้ปวดตา
13 ม.ค. 60
นารีมีมาแชร์ : สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ในการช่วยเหลือผู้ประสบภัยพิบัติน้ำท่วม
นารีมีมาแชร์ : สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ในการช่วยเหลือผู้ประสบภัยพิบัติน้ำท่วม
13 ม.ค. 60
นารีบำบัด : ลูกประคบสมุนไพรหน้าเด้ง
นารีบำบัด : ลูกประคบสมุนไพรหน้าเด้ง
13 ม.ค. 60
กลับขึ้นด้านบน