"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้

"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 3 ต.ค. 2559
99

นารีมีมาแชร์ : ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ

อีกกิจกรรมดีๆ ที่คุณสามารถช่วยเหลือเพื่อนผู้หญิงด้วยกัน นั่นก็คือกิจกรรม "ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ" ที่จัดขึ้นโดย โครงการปลุกพลังเปลี่ยนไทย ร่วมกับ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ที่เปิดรับบริจาคชุดชั้นในสตรีสภาพดีทั้งมือ 1 และมือ 2 เพื่อลดปัญหาการขาดแคลนชุดชั้นในสำหรับผู้ต้องขังหญิง และแบ่งปันให้ผู้ต้องขังหญิงทั่วประเทศให้เพียงพอ ไม่ต้องใช้ซ้ำ ร่วมพูดคุยกับคุณเจี๊ยบ สิรินาท ต่อวิริยะเลิศชัย รองผู้จัดการโครงการปลุกพลังเปลี่ยนไทย ถึงจุดเริ่มต้นของโครงการ "ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ"


คลิปดีมีสาระ : เอาตัวรอดจากอุทกภัย

ในระยะนี้หลายจังหวัดทั่วประเทศกำลังเผชิญกับปัญหาอุทกภัย ไม่ว่าจะโดนพิษจากฝนถล่มเกิดภาวะน้ำท่วมขัง น้ำหนุนในหลายพื้นที่ หรือบางแหล่งโดนหนักยิ่งกว่า เนื่องจากต้องเจอกับเหตุการณ์น้ำป่าไหลหลาก ที่พัดเอาข้าวของรวมถึงบ้านเรือนชาวบ้านพังเสียหายไปกับสายน้ำหลายหลังคาเรือน ดังนั้น การรู้วิธีเอาตัวรอดหากตกอยู่ในสถานการณ์น้ำป่าไหลหลาก หรือน้ำเชี่ยวกรากด้วยสาเหตุอื่นๆ ก็เป็นสิ่งที่ควรเรียนรู้ไว้ด้วย ส่วนหนึ่งเพื่อรักษาชีวิตตัวคุณเองรวมถึงคนอื่นๆ ที่ตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน อย่างเช่นในประเทศญี่ปุ่น ที่ได้ทำคลิปๆ หนึ่งขึ้นมา เพื่อสาธิตวิธีการเอาตัวรอดจากน้ำป่า น้ำหลาก โดยข้อสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเมื่อต้องเผชิญกับภาวะน้ำหลากหรือน้ำท่วมขัง นั่นก็คือ

1. หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำ เพราะนอกจากเชื้อแบคทีเรีย โรคฉี่หนู หรืออหิวาตกโรค ที่มากับน้ำแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเจอสัตว์มีพิษ หากจำเป็นต้องเดินลุยน้ำตอนกลางคืน ให้พกไฟฉายติดตัว ที่สำคัญ หลังร่างกายสัมผัสน้ำแล้ว ให้รีบล้างทำความสะอาดร่างกายทันที พร้อมกับทำตัวให้แห้งอยู่ตลอดเสมอ เพื่อป้องกันการอับชื้นและเกิดเชื้อรา

2. อย่าอยู่ใกล้เสาไฟฟ้าทั้งในและนอกบ้าน เพราะเสี่ยงต่อการโดนไฟดูดได้

3. ถ้าสถานการณ์น้ำท่วมสูงขึ้นเรื่อยๆ ขอให้พาตัวเองออกมาจากสถานที่นั้นก่อน อย่าห่วงบ้านหรือทรัพย์สินอย่างเดียว

4. กรณีช่วยเหลือคนตกน้ำ ให้ใช้ห่วงยาง ลูกมะพร้าว หรือเชือก โยนให้คนตกน้ำยึดตัวเองไว้ จะปลอดภัยมากกว่าลงไปช่วยด้วยตนเอง

หรือทางที่ดีที่สุด หากประสบเหตุอุทกภัย วาตภัย หรือโคลนถล่ม สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือได้ทางสายด่วนนิรภัย 1784 (รับแจ้งเหตุสาธารณภัยและอุบัติเหตุทางถนนทุกประเภท) ตลอด 24 ชั่วโมง


ภัยรอบตัว : หนูถูกครูลวนลาม

ภัยรอบตัวในวันนี้แฝงตัวมาในคราบของครูสอนพิเศษ ที่ใช้โอกาสใกล้ชิดกับนักศึกษาลวนลาม และหวังล่วงละเมิดทางเพศ เป็นอีกหนึ่งเรื่องของภัยที่ผู้หญิงทั้งหลายต้องระวังเช่นกัน จะมีวิธีป้องกันตัวเมื่อต้องเรียนกวดวิชาตัวต่อตัวอย่างไร ต้องติดตาม


นารีจัดให้ : จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น

ชมสาธิตศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัว "บราซิลเลี่ยน จูจิสสึ" ที่แม้แต่ผู้หญิงตัวเล็กๆ ก็สามารถจัดการผู้ชายตัวใหญ่ๆ ได้ โดย คุณอากิ ยามากุชิ นักกีฬาบราซิลเลี่ยนจูจิสสึ ร่วมด้วย คุณแอนดรู แมคโดนอล โค้ชกีฬาบราซิลเลี่ยน จูจิสสึ นอกจากนี้ยังจะมาสอนท่าต่างๆ ในการเอาตัวรอดจากคนร้ายด้วยศิลปะการป้องกันตัวแบบจูจิสซึ ให้ชาวนารีกระจ่างได้นำไปใช้ในชีวิตประจำวัน


สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้

สำหรับคนรักสุขภาพทั้งหลายที่ชอบกินน้ำผลไม้ปั่น มักจะมีปัญหากับการล้างเครื่องที่ยากต่อการเข้าถึง เพราะมีใบมีดเป็นตัวขวางไว้ แต่วันนี้ปัญหานั้นจะหมดไป เพราะสุดยอดแม่บ้านมีวิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้มาบอกต่อกัน


TALK : "รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก" ประสบการณ์ที่สูงค่าส่งผ่านให้ลูกหลานในอนาคต

การที่บุคคลหนึ่ง สั่งสมประสบการณ์ ทั้งการทำงานและการดำเนินชีวิต ให้ผ่านเรื่องราวต่างๆ มาได้ ถือเป็นเรื่องที่น่าสนใจ ที่สามารถนำมาเป็นต้นแบบในการดำเนินชีวิตเช่นเดียวกับแขกรับเชิญ ดร.พารณ อิศรเสนา ณ อยุธยา ผู้อำนวยการใหญ่โรงเรียนดรุณสิกขาลัย ที่ได้รับยกย่องให้เป็น "ผู้สูงอายุแห่งชาติ ปี 2557" จะมาร่วมพูดคุยให้แง่คิดดีๆ ในการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข และประสบความสำเร็จ


กระจ่างจิต : ปั่นจักรยานอย่างไร ปลอดภัย

เตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานแบบง่ายๆ เพื่อความปลอดภัย โดยเช็กอุปกรณ์จักรยานให้พร้อม อย่าขี่ย้อนศร และเพิ่มความระมัดระวังมากขึ้นเมื่อต้องข้ามทางแยก สำคัญที่สุดคือ มีสติในการขับขี่ เพราะอุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ


ของดีบ้านเรา : มูลนิธิสุขภาพไทย

มูลนิธิสุขภาพไทยได้นำองค์ความรู้ต่างๆ รวมถึงภูมิปัญญาของชาวบ้านที่สั่งสมตั้งแต่อดีตมาศึกษาต่อยอด จนกลายเป็นแหล่งความรู้ เพื่อช่วยเหลือสังคมต่อไป เรื่องราวทั้งหมดจะเป็นอย่างไร ไปติดตามในช่วง "ของดีบ้านเรา"


กระจ่างรอบตัว : เอทีเอ็มพ่วงประกัน

บัตรเอทีเอ็มรุ่นใหม่ๆ นอกจากจะมีระบบการป้องกันความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นแล้ว บางที่ยังมีพ่วงเรื่องของประกันชีวิตเข้ามาเกี่ยวข้อง ประกันเหล่านี้เป็นอย่างไร และมีความสำคัญหรือไม่ กระจ่างรอบตัวมีคำตอบมาฝากกัน


ครัวนารี : เมนู "ข้าวผัดธัญพืชกับซุปต้มยำ"

ในช่วงนี้เป็นช่วง "เทศกาลกินเจ" เมนูของ "ครัวนารี" สัปดาห์นี้ทั้งสัปดาห์จึงขอนำเสนอเมนูเจ ประเดิมด้วย ภัคณภัทร พิพิธธนรัตน์ (เชฟเล็ก) ที่จะมาปรุงเมนูเจ "ข้าวผัดธัญพืชกับซุปต้มยำ"

วัตถุดิบสำหรับ "ผัดข้าว"

ข้าวสวย 1 ถ้วย

เห็ดหอมแช่น้ำ 1 ดอก

ถั่วลันเตาต้มสุก 1 ชต.

เมล็ดข้าวโพดต้มสุก 1 ชต.

แครอทต้มสุกหั่นเต๋า 1 ชต.

เผือกต้มสุกหั่นเต๋า 1 ชต.

ถั่วแดงต้มสุก 1 ชต.

น้ำตาลทราย 1/2 ชช.

ซีอิ๊วขาว 1 ชช.

ซีอิ๊วดำ 1/4 ชช.

น้ำมันพืช 1 ชต.

ส่วนผสม "ซุปต้มยำ"

น้ำนมถั่วเหลือง 150 มล.

เต้าหู้ขาว 70 ก.

ข่า 4 แว่น

ตะไคร้ซอย 1 ชต.

ใบมะกรูด 3 ใบ

พริกขี้หนู 5 เม็ด

น้ำพริกเผา 1/2 ชต.

น้ำตาลทราย 1/2 ชช.

ซีอิ๊วขาว 1 ชต.

น้ำมะนาว 1 ชต.

แป้งมันละลายน้ำ 1 ชต.

วิธีทำ

1. หั่นเห็ดหอมเป็นตามยาว นำลงผัดกับน้ำมันให้พอหอม เติมถั่วลันเตา ข้าวโพด เผือก ถั่วแดง แครอท ลงไปผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล ซีอิ๊วดำ จากนั้นเทข้าวสวยลงผัดให้เข้ากันดี ตักใส่ถ้วยพักไว้ก่อน

2. นำน้ำเต้าหู้ไปต้มในหม้อ หั่นข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด และบุบพริกขี้หนูตามลงไป ต้มให้เดือด

3. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำพริกเผา จากนั้นหั่นเต้าหู้ขาวเป็นชิ้นเต๋า ใส่ตามลงไป คนพอให้เข้ากันดี เติมแป้งมันละลายน้ำ และคนพอให้เหนียวนิดหน่อย สุดท้ายปรุงรสด้วยน้ำมะนาว ตักซุปต้มยำล้อมข้าวที่ผัดไว้แล้ว เป็นอันเสร็จ

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 3 ต.ค.นี้ เวลา 09.00 - 10.30 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

บุหรี่มือสอง ภัยเงียบในบ้าน , "เพียงพ่อก็พอเพียง" หนังสือ Pop Up ประวัติศาสตร์ , สลัดผักย่างกับน้ำสลัดเสาวรส
บุหรี่มือสอง ภัยเงียบในบ้าน , "เพียงพ่อก็พอเพียง" หนังสือ Pop Up ประวัติศาสตร์ , สลัดผักย่างกับน้ำสลัดเสาวรส
8 พ.ย. 59
"ที่ที่พ่อไป” ภาพถ่ายตามรอยพ่อ, นักพูด...ผู้มีในหลวง เป็นที่สุดของหัวใจ, แกงจืดผักดอย กับไข่สายฝน
"ที่ที่พ่อไป” ภาพถ่ายตามรอยพ่อ, นักพูด...ผู้มีในหลวง เป็นที่สุดของหัวใจ, แกงจืดผักดอย กับไข่สายฝน
7 พ.ย. 59
ท้องอย่างไรที่เรียกว่า "พร้อม" , หยุดทำแท้งไม่ปลอดภัย , ซุปไก่ทอง
ท้องอย่างไรที่เรียกว่า "พร้อม" , หยุดทำแท้งไม่ปลอดภัย , ซุปไก่ทอง
13 ต.ค. 59
รู้หรือไม่ กินคางคกอันตรายถึงตาย, "จริง/เท็จ"... รับมือสัตว์เลื้อยคลานช่วงหน้าฝน, เมื่อคดีฟ้องร้อง "เรื่องเงิน" เกิดขึ้นในครอบครัว... ทางออกคืออะไร?
รู้หรือไม่ กินคางคกอันตรายถึงตาย, "จริง/เท็จ"... รับมือสัตว์เลื้อยคลานช่วงหน้าฝน, เมื่อคดีฟ้องร้อง "เรื่องเงิน" เกิดขึ้นในครอบครัว... ทางออกคืออะไร?
12 ต.ค. 59
รู้ไว้ไม่พัง ทำอย่างไรหลังน้ำท่วมรถ , รีไฟแนนซ์บ้าน จำเป็นหรือไม่? ถ้ารีฯ แล้วทำอย่างไรให้มีเงินเหลือ , สลัดข้าวไรซ์เบอรี่ซูชิโรล
รู้ไว้ไม่พัง ทำอย่างไรหลังน้ำท่วมรถ , รีไฟแนนซ์บ้าน จำเป็นหรือไม่? ถ้ารีฯ แล้วทำอย่างไรให้มีเงินเหลือ , สลัดข้าวไรซ์เบอรี่ซูชิโรล
11 ต.ค. 59
รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์,  วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์, วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
7 ต.ค. 59
ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก, ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก, “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก
ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก, ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก, “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก
6 ต.ค. 59
วิธีดับกลิ่นสีทาบ้าน, เมนูเมี่ยงหมูทอดเจ, เลือกขนาดทีวีอย่างไรให้เหมาะสม
วิธีดับกลิ่นสีทาบ้าน, เมนูเมี่ยงหมูทอดเจ, เลือกขนาดทีวีอย่างไรให้เหมาะสม
5 ต.ค. 59
ออกกำลังกายท่าซอมบี้ ทำวันละ 3 นาที ช่วยห่างไกลโรค , "FROM BANGKOK TO MANDALAY" การเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-เมียนมาร์" , ซุปฟักทองเต้าหู้
ออกกำลังกายท่าซอมบี้ ทำวันละ 3 นาที ช่วยห่างไกลโรค , "FROM BANGKOK TO MANDALAY" การเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-เมียนมาร์" , ซุปฟักทองเต้าหู้
4 ต.ค. 59
"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
3 ต.ค. 59
สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา, อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน, สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา, อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน, สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
30 ก.ย. 59
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
29 ก.ย. 59
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
28 ก.ย. 59
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
27 ก.ย. 59
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
26 ก.ย. 59
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
23 ก.ย. 59
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
22 ก.ย. 59
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
21 ก.ย. 59
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
20 ก.ย. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

TALK : "รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก" ประสบการณ์ที่สูงค่าส่งผ่านให้ลูกหลานในอนาคต
TALK : "รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก" ประสบการณ์ที่สูงค่าส่งผ่านให้ลูกหลานในอนาคต
3 ต.ค. 59
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
3 ต.ค. 59
นารีจัดให้ : จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น
นารีจัดให้ : จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น
3 ต.ค. 59
คลิปดีมีสาระ : เอาตัวรอดจากอุทกภัย
คลิปดีมีสาระ : เอาตัวรอดจากอุทกภัย
3 ต.ค. 59
กระจ่างจิต : ปั่นจักรยานอย่างไร ปลอดภัย
กระจ่างจิต : ปั่นจักรยานอย่างไร ปลอดภัย
3 ต.ค. 59
นารีมีมาแชร์ : ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ
นารีมีมาแชร์ : ชุดชั้นในเพื่อผู้ต้องขังหญิงในเรือนจำ
3 ต.ค. 59
ครัวนารี : เมนู "ข้าวผัดธัญพืชกับซุปต้มยำ"
ครัวนารี : เมนู "ข้าวผัดธัญพืชกับซุปต้มยำ"
3 ต.ค. 59
ภัยรอบตัว : หนูถูกครูลวนลาม
ภัยรอบตัว : หนูถูกครูลวนลาม
3 ต.ค. 59
ของดีบ้านเรา : มูลนิธิสุขภาพไทย
ของดีบ้านเรา : มูลนิธิสุขภาพไทย
3 ต.ค. 59
กระจ่างรอบตัว : เอทีเอ็มพ่วงประกัน
กระจ่างรอบตัว : เอทีเอ็มพ่วงประกัน
3 ต.ค. 59
สาธิตอาชีพ : ไม้กวาดดอกหญ้างานหัตถกรรมสินค้าโอทอป สร้างรายได้ตำบลโพธิ์งาม
สาธิตอาชีพ : ไม้กวาดดอกหญ้างานหัตถกรรมสินค้าโอทอป สร้างรายได้ตำบลโพธิ์งาม
30 ก.ย. 59
Talk : สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
Talk : สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
30 ก.ย. 59
เล่าข่าว : สมุนไพรอินทรีย์ บ้านดงบัง
เล่าข่าว : สมุนไพรอินทรีย์ บ้านดงบัง
30 ก.ย. 59
Talk : สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา
Talk : สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา
30 ก.ย. 59
ครัวนารี : ขนมหมะโต่น
ครัวนารี : ขนมหมะโต่น
30 ก.ย. 59
มีดีมาโชว์ : เครือข่ายพุทธิกา
มีดีมาโชว์ : เครือข่ายพุทธิกา
30 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : ฝรั่ง
อาหารเป็นยา : ฝรั่ง
30 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : นำผ้าออกจากเครื่องซักผ้า
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : นำผ้าออกจากเครื่องซักผ้า
30 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : เทคนิคการพับผ้าทำความสะอาดให้ใช้ได้ 16 ด้าน
สุดยอดแม่บ้าน : เทคนิคการพับผ้าทำความสะอาดให้ใช้ได้ 16 ด้าน
30 ก.ย. 59
กลับขึ้นด้านบน