สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง

สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 27 ก.ย. 59
58

คลีนิคนารีกระจ่าง : เช็คพุง ลุ้นโรค
วันนี้ชวนคุณหมอฆนัท ครุฑกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนคลีนิก รพ.รามาธิบดี และกรรมการเครื่อข่ายคนไทยไร้พุง มาให้ความรู้เรื่องพุง พุงมีสามชั้นเหมือนใครๆว่ารึเปล่า แล้วมีพุงจะมีโรคตามมามั้ย ได้กระจ่างกันแน่นอน


ภัยรอบตัว : โจรหื่นสะกดรอยตาม
ภัยอีกหนึ่งเรื่องที่ต้องระวังก็ คือ ภัยจากโจรที่คอยมาสะกดรอยตามเรา แล้วเราเป็นผู้หญิงบอกเลยว่าการเอาตัวรอดค่อนข้างจะยาก ถ้าโจรมันเข้ามาถึงตัวเรา วันนี้เรามีเรื่องราวของโจรหื่นสะกดรอยตาม พร้อมกับวิธีปฏิบัติตนถ้าต้องอยู่ในสถานการณ์แบบนี้มาฝาก


ช่วงสาธิต : สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก
ช่วงสาธิตอาชีพวันนี้ ใครที่อยากมีวิชาชีพการแกะสลัก ผักผลไม้ไว้ติดตัว เรามีเทคนิคการแกะสลักแบบง่ายๆให้ออกมาสวยงามสร้างเป็นอาชีพได้ ซึ่งผู้ที่จะมาให้ความรู้กับเราในวันนี้เป็นอาจารย์ที่เชี่ยวชาญทางด้านแกะสลัก อาจารย์สุมาลี หมึกทอง จากศูนย์ฝึกอาชีพกทม.เขตจตุจักร


สุดยอดแม่บ้าน : ทอดอย่างไรไม่ให้อมน้ำมัน
อาหารเมนูทอด เป็นที่ชื่นชอบของใครหลาย ๆ คนก็จริง แต่ก็มีอันตรายด้วย จากการที่ได้รับน้ำมันมากเกินไป เพราะฉะนั้นเวลาทำอาหารประเภทนี้ จึงควรรู้เคล็ดลับการประกอบอาหารไม่ให้อมน้ำมัน เพื่อรสชาติที่อร่อย และสุขภาพที่ดี สำหรับผู้ที่ไม่ชำนาญแล้ว การทำอาหารเมนูทอดมักจะเกิดปัญหาอมน้ำมัน วันนี้มีเคล็ดลับการทอดอาหารให้กรอบอร่อยไม่อมน้ำมันมาฝาก


กระจ่างจิต : 5 tips ใช้กระทะปลอดภัยไร้สารตะกั่ว
ในยุคที่ผู้คนตื่นตัวในเรื่องของสุขภาพ สิ่งหนึ่งที่ทำให้คนเราหวาดผวากันมากคือ สารพิษปนเปื้อนที่มากับอาหาร แต่สารพิษส่วนหนึ่งที่เราได้รับ อาจเกิดขึ้นจากภาชนะในครัวเรือนที่ใช้กันอยู่ทุกวัน วันนี้กระจ่างจิตมี 5 tips ใช้กระทะปลอดภัยไร้สารตะกั่วมาฝาก


Talk : ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน
ทุกวันนี้การเอาเงินไปลงทุนมีหลายรูปแบบ และรูปแบบที่น่าสนใจและมีคนลงทุนมากรูปแบบนึง นั่นก็คือการลงทุนกับอสังหาริมทรัพย์ แต่ว่าจะทำยังไงให้ได้เงินได้กำไร มีความเสี่ยงน้อย หรือใครที่คิดๆอยากจะลองดู วันนี้คุณมณฑานี ตันติสุข นักเขียนและวิทยากรด้านการเงิน จะมาบอกเราในช่วงพูดคุย


ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : พัดลมเก่าเราซ่อมได้
หากพัดลมเก่าที่บ้านคุณใบพัดไม่ทำงาน หรือ หมุนช้าจนไม่มีลมเย็นพัดออกมา ไม่ต้องตกใจและไม่ต้องเสียเงินไปซื้อใหม่ เพราะคุณสามารถซ่อมได้เองได้ง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรติดตามได้ในช่วงซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง)


อาหารเป็นยา : ชะอม
หากพูดถึง "ชะอม" เชื่อว่าคงเป็นผักที่หลาย ๆ ครัวเรือนนิยมรับประทานกัน ทั้งในแบบสดจิ้มกับน้ำพริก และนำมาประกอบอาหารรับประทานหลากหลายเมนู ซึ่งนอกจากความหอมอร่อยที่ติดใจใครหลายคนแล้ว ชะอมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมายอีกด้วย


ครัวนารี : ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
ช่วงครัวนารีวันนี้ เอาใจคนชอบอาหารสไตล์ญี่ปุ่น แต่ก็ยังอยากกินรสชาติแบบไทยๆ กับเมนู ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง จะเป็นยังไงเดี๋ยวเชฟตูนมาทำให้กิน

วัตถุดิบ

ปลากะพงแล่ 1 ชิ้น , แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วย , ไข่ไก่ 3 ฟอง , เกล็ดขนมปังชุบทอด 1 ถ้วย , หอมใหญ่ ½ ถ้วย , น้ำซุปไก่ 1/3 ถ้วย , ข่า 1 แง่ง , ตะไคร้ 3 ต้น , ใบมะกรูด 4 ใบ , พริกขี้หนู 5 เม็ด , น้ำพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ , น้ำปลา 1 ช้อนชา , น้ำมะนาว 1 ช้อนชา , ข้าวญี่ปุ่นหุงสุก 1 ถ้วย

วิธีทำ

1.นำปลากระพงมาชุบแป้งทอดกรอบ ไข่ไก่ และเกล็ดขนมปัง แล้วนำไปทอดในกระทะจนเหลืองกรอบดี พักไว้

2.ทำน้ำซุปโดย ผัดหอมใหญ่ ข่า ตะไคร้ และพริกขี้หนูจนหอมดี ใส่น้ำซุปไก่ลงไป

3.ใส่น้ำพริกเผาแล้วเคี่ยวให้งวดลงครึ่งนึง ใส่ปลาที่ทอดไว้แล้วลงไป ตามด้วยไข่ไก่ และใบมะกรูด ปิดฝารอจนไข่สุก

4.ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำมะนาว จัดวางลงบนข้าวสวยงที่หุงไว้แล้ว

5.ตกแต่งด้วยผักชี


หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บสายไฟ
ได้เวลาออกกำลังกายไปทำงานบ้านไป วันนี้จะมาบอกเทคนิคการออกกำลังกายให้หุ่นสวยด้วยการเก็บสายไฟ จะเป็นยังไรๆติดตามชมกันเลย


สร้างแรงบันดาลใจ : ทนายอาสา เพื่อสิทธิมนุษยชน
พาไปทำความรู้จักกับ คุณวราภรณ์ อุทัยรังษี ทนายคงามสิทธิมนุษยชน กับความฝันและแรงบันดาลใจในการเป็นทนายอาสา เพื่อสิทธิมนุษยชน

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 27 กันยายนนี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

รู้ไว้ไม่พัง ทำอย่างไรหลังน้ำท่วมรถ , รีไฟแนนซ์บ้าน จำเป็นหรือไม่? ถ้ารีฯ แล้วทำอย่างไรให้มีเงินเหลือ , สลัดข้าวไรซ์เบอรี่ซูชิโรล
รู้ไว้ไม่พัง ทำอย่างไรหลังน้ำท่วมรถ , รีไฟแนนซ์บ้าน จำเป็นหรือไม่? ถ้ารีฯ แล้วทำอย่างไรให้มีเงินเหลือ , สลัดข้าวไรซ์เบอรี่ซูชิโรล
11 ต.ค. 59
รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์,  วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์, วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
7 ต.ค. 59
ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก, ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก, “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก
ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก, ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก, “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก
6 ต.ค. 59
วิธีดับกลิ่นสีทาบ้าน, เมนูเมี่ยงหมูทอดเจ, เลือกขนาดทีวีอย่างไรให้เหมาะสม
วิธีดับกลิ่นสีทาบ้าน, เมนูเมี่ยงหมูทอดเจ, เลือกขนาดทีวีอย่างไรให้เหมาะสม
5 ต.ค. 59
ออกกำลังกายท่าซอมบี้ ทำวันละ 3 นาที ช่วยห่างไกลโรค , "FROM BANGKOK TO MANDALAY" การเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-เมียนมาร์" , ซุปฟักทองเต้าหู้
ออกกำลังกายท่าซอมบี้ ทำวันละ 3 นาที ช่วยห่างไกลโรค , "FROM BANGKOK TO MANDALAY" การเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-เมียนมาร์" , ซุปฟักทองเต้าหู้
4 ต.ค. 59
"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
3 ต.ค. 59
สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา, อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน, สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา, อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน, สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
30 ก.ย. 59
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
29 ก.ย. 59
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
28 ก.ย. 59
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
27 ก.ย. 59
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
26 ก.ย. 59
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
23 ก.ย. 59
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
22 ก.ย. 59
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
21 ก.ย. 59
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
20 ก.ย. 59
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
19 ก.ย. 59
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
16 ก.ย. 59
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
15 ก.ย. 59
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
14 ก.ย. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

สร้างแรงบันดาลใจ : ทนายอาสา เพื่อสิทธิมนุษยชน
สร้างแรงบันดาลใจ : ทนายอาสา เพื่อสิทธิมนุษยชน
27 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บสายไฟ
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บสายไฟ
27 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : ชะอม
อาหารเป็นยา : ชะอม
27 ก.ย. 59
Talk : ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน
Talk : ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน
27 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : ทอดอย่างไรไม่ให้อมน้ำมัน
สุดยอดแม่บ้าน : ทอดอย่างไรไม่ให้อมน้ำมัน
27 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว :  โจรหื่นสะกดรอยตาม
ภัยรอบตัว : โจรหื่นสะกดรอยตาม
27 ก.ย. 59
ครัวนารี : ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
ครัวนารี : ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
27 ก.ย. 59
ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : พัดลมเก่าเราซ่อมได้
ซ่อมง่ายไม่ต้องจ้าง(ช่าง) : พัดลมเก่าเราซ่อมได้
27 ก.ย. 59
กระจ่างจิต : 5 tips ใช้กระทะปลอดภัยไร้สารตะกั่ว
กระจ่างจิต : 5 tips ใช้กระทะปลอดภัยไร้สารตะกั่ว
27 ก.ย. 59
ช่วงสาธิต : สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก
ช่วงสาธิต : สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก
27 ก.ย. 59
"ผายลม" เป็นเรื่องธรรมชาติ
"ผายลม" เป็นเรื่องธรรมชาติ
26 ก.ย. 59
ครัวนารี : น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม
ครัวนารี : น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม
26 ก.ย. 59
Talk : บันทึก "ป้านิด" ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด
Talk : บันทึก "ป้านิด" ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด
26 ก.ย. 59
สาธิตอาชีพ :  Everyday Look สวยใสในทุกวัน
สาธิตอาชีพ : Everyday Look สวยใสในทุกวัน
26 ก.ย. 59
แบ่งปันเรื่องราวแรงบันดาลใจ : ฉัตร นักร้องจิตอาสา
แบ่งปันเรื่องราวแรงบันดาลใจ : ฉัตร นักร้องจิตอาสา
26 ก.ย. 59
สกู๊ปหุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บจานเข้าตู้
สกู๊ปหุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บจานเข้าตู้
26 ก.ย. 59
กระจ่างจิต : 4 วิธีแก้หิวรอบดึก
กระจ่างจิต : 4 วิธีแก้หิวรอบดึก
26 ก.ย. 59
สูงวัยไฮเทค : ฝึกสมองด้วยเกมเพชร
สูงวัยไฮเทค : ฝึกสมองด้วยเกมเพชร
26 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : ภัยจากศัลยกรรมปลอม
ภัยรอบตัว : ภัยจากศัลยกรรมปลอม
26 ก.ย. 59
กลับขึ้นด้านบน