จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง

จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 16 ก.ย. 59
59

ภัยรอบตัว : ทางรอดจากภัยข่มขืน

เรื่องของภัยร้ายที่นอกเหนือจากกลโกง หรือต้มตุ๋นแล้ว ภัยสำหรับผู้หญิงที่มีสถิติความเสี่ยงมากที่สุด นั่นก็คือ ภัยจากการถูกข่มขืน ที่มีอัตราการเกิดเหตุแทบทุกวัน โดยผู้หญิงอย่างเราจะมีการรับมือ และเตรียมตัวอย่างไร ไปติดตามในสกู๊บภัยร้ายรอบตัววันนี้


Talk : จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้

นอกเหนือจากภัยร้ายทางสังคมที่ส่งผลต่อร่างกาย และจิตใจแล้ว ภัยร้ายที่เกิดจากค่านิยมแฟชั่นแบบผิดๆ เกี่ยวกับการจัดฟันแฟชั่น โดยบุคคลที่ไม่ใช่ทันตแพทย์ ย่อมส่งผลเสียและเป็นอันตรายต่อช่องปาก และอาจถึงชีวิตก็เป็นได้ ฉะนั้น วันนี้ชวนมาทำเข้าใจ และรู้ถึงภัยของการจัดฟันแบบผิดๆ กับ ทันตแพทย์กฤษณะ พลอยบุษย์


สาธิตอาชีพ : แต่งเติมแว่นตาต่อยอดรายได้

ปัจจุบันแว่นตาถือเป็นเครื่องประดับชิ้นหนึ่งในร่างกาย ที่หลายคนมักเลือกใส่เป็นประจำ แต่ใส่แบบเดิมบ่อยๆ ก็อาจจะเบื่อได้ วันนี้ในช่วงสาธิตอาชีพจึงขอเสนอการทำแว่นตาแฟชั่นที่เก๋ไก๋ไม่เหมือนใคร ซึ่งจะทำใส่เองก็ได้ หรือจะทำขายสร้างรายได้ก็ดี กับคุณเต้าหู้ ณฤต เลิศอุตสาหกูล ที่จะมาสาธิตการทำในวันนี้


สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง

กลิ่นคาวบนเขียงเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่บ้านต้องเจอ แต่หลายคนไม่รู้ว่าถ้าปล่อยไว้นานๆ อาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและกลิ่นเหม็นที่รุนแรง เพราะฉะนั้นวันนี้สุดยอดแม่บ้านมีวิธีขจัดกลิ่นคาวบนเขียงมาฝากกัน


กระจ่างจิต : รู้วิธีสูงวัยแบบ Strong กับ 11 อ.

สูงวัยแบบ Strong มีคำแนะนำสำหรับคุณลุงคุณป้าในการดูแลตัวเองด้วยหลัก 11 อ. ตั้งแต่อาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัย ไปตลอดจนการดำเนินกิจกรรมด้วยงานอดิเรกที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ และการเตรียมอนาคตหลังวัยเกษียณ


Talk : สาวใต้หัวใจนายช่าง

ปัจจุบันเรื่องของการประกอบอาชีพของผู้หญิงค่อนข้างจะเปิดกว้าง และไม่ได้ปิดกั้นเหมือนแต่ก่อน ที่ผู้หญิงต้องอยู่กับบ้านเป็นแม่บ้าน หรือทำงานอยู่ในร่ม แต่ปัจจุบันเรื่องของสิทธิ เสรีภาพที่เปิดกว้าง รวมทั้งสังคมที่เปิดรับวัฒนธรรมใหม่ๆ อาชีพบางอาชีพที่เคยมีแต่ผู้ชาย ก็เริ่มมีผู้หญิงเข้ามาทำเหมือนกัน เช่นเดียวกับอาชีพที่จะมาพูดคุยในวันนี้กับ คุณนิลลี กะโด สถาปนิกชำนาญการ สำนักงานโยธาธิการและผังเมือง จ.ยะลา ที่นอกจากงานประจำแล้ว ยังมีจิตอาสานำความรู้มาออกแบบเก้าอี้เพื่อเด็กพิการซ้ำซ้อนในพื้นที่ 3 จังหวัดชายแดนใต้


นารีพาเที่ยว : เที่ยวภูเก็ตง่ายๆ คนเดียวก็เที่ยวได้

สำหรับใครที่ยังติดใจบรรยากาศของการท่องเที่ยวทะเลอยู่ จ.ภูเก็ต ไข่มุกแห่งอนัดามัน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งแลนด์มาร์ก ที่สามารถเดินทางมาเที่ยวได้สะดวก ปลอดภัย และมีแหล่งท่องเที่ยวมากมายใหได้สัมผัส โดยเฉพาะเสน่ห์ที่เป็นเอกลกัษณ์ของที่นี่อย่างสถาปัตยกรรม และอาหารการกิน


อาหารเป็นยา : สะระแหน่

วันนี้เป็นเรื่องของ "สะระแหน่" นอกจากคุณค่าทางอาหารแล้ว ยังอุดมไปด้วยสรรพคุณทางยามากมาย แต่จะมีสรรพคุณเรื่องอะไรบ้างนั้นต้องไปติดตาม


ครัวนารี : เมนู "ปลานึ่งสมุนไพรน้ำพริกมะขาม"

คุณปาย สิตางศุ์ ปุณภพ ดาราหน้าด็ก จะมาปรุงเมนู "ปลานึ่งสมุนไพรน้ำพริกมะขาม"

ส่วนผสม

- ปลากระพงแล่เป็นชิ้น 2 ชิ้น

- ข่าอ่อน 1 แง่ง

- ผักกาดขาว 2 ใบ

- พริกชี้ฟ้าแดง 2 เม็ด

- ขึ้นฉ่าย 2 ต้น

- มะขามเปียก 5 ช้อนโต๊ะ

- รากผักชี 2 ราก

- กระเทียม 3 หัว

- พริกขี้หนู 5 เม็ด

- หอมแดง 2 หัว

- กะปิ 1 ช้อนชา

- น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา

วิธีทำ

- หั่นผักกาดขาวเป็นท่อน วางเรียงลงไปในจาน ตามด้วยข่าอ่อนที่หั่นเป็นแว่น วางเนื้อปลาขนาดพอดีลงไปข้างบน และวางทับด้วยใบขึ้นฉ่าย

- นำไปนึ่งบนไฟแรง ประมาณ 5 – 10 นาที หรือจนกว่าปลาจะสุก

- เริ่มทำน้ำพริกโดย โขลกรากผักชี กระเทียม พริกขี้หนู และหอมแดงเข้าด้วยกัน ใส่น้ำมะขามเปียกลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

- ปรุงรสด้วย กะปิ น้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ

- เสิร์ฟปลานึ่งพร้อมกับน้ำพริกมะขามเปียก


หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดกระเป๋าเดินทาง

ใครจะรู้ล่ะว่าการจัดกระเป๋าเดินทาง ก็สามารถบริหารร่างกายได้ไปในคราวเดียวกัน หุ่นสวยด้วยงานบ้านวันนี้จึงมีท่าออกกำลังกายมาฝากคุณสาวๆ ให้ไปลองทำตามกัน


แรงบันดาลใจ : พี่ตุ๊ก เพนท์ถุงผ้าหาแก่นธรรม

เรื่องราวที่จะมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคนในวันนี้เป็นเรื่องราวของ พี่ตุ๊ก ปัญชลี จากกลุ่มต้นโมกข์ ซึ่งเป็นผู้ดำเนินกิจกรรมเพนท์ถุงผ้าหาแก่นธรรม

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 16 ก.ย.นี้ เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
29 ก.ย. 59
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
28 ก.ย. 59
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
27 ก.ย. 59
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
26 ก.ย. 59
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
23 ก.ย. 59
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
22 ก.ย. 59
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
21 ก.ย. 59
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
20 ก.ย. 59
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
19 ก.ย. 59
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
16 ก.ย. 59
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
15 ก.ย. 59
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
14 ก.ย. 59
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
13 ก.ย. 59
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
8 ก.ย. 59
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
7 ก.ย. 59
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
6 ก.ย. 59
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
5 ก.ย. 59
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
2 ก.ย. 59
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
1 ก.ย. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

แรงบันดาลใจ : พี่ตุ๊ก เพนท์ถุงผ้าหาแก่นธรรม
แรงบันดาลใจ : พี่ตุ๊ก เพนท์ถุงผ้าหาแก่นธรรม
16 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : ทางรอดจากภัยข่มขืน
ภัยรอบตัว : ทางรอดจากภัยข่มขืน
16 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : สะระแหน่
อาหารเป็นยา : สะระแหน่
16 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดกระเป๋าเดินทาง
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : จัดกระเป๋าเดินทาง
16 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง
สุดยอดแม่บ้าน : ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง
16 ก.ย. 59
กระจ่างจิต : รู้วิธีสูงวัยแบบ Strong กับ 11 อ.
กระจ่างจิต : รู้วิธีสูงวัยแบบ Strong กับ 11 อ.
16 ก.ย. 59
ครัวนารี : เมนู "ปลานึ่งสมุนไพรน้ำพริกมะขาม"
ครัวนารี : เมนู "ปลานึ่งสมุนไพรน้ำพริกมะขาม"
16 ก.ย. 59
Talk : สาวใต้หัวใจนายช่าง
Talk : สาวใต้หัวใจนายช่าง
16 ก.ย. 59
สาธิตอาชีพ : แต่งเติมแว่นตาต่อยอดรายได้
สาธิตอาชีพ : แต่งเติมแว่นตาต่อยอดรายได้
16 ก.ย. 59
Talk : จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้
Talk : จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้
16 ก.ย. 59
ไขปัญหาสุขภาพ กับ คลีนิคนารีกระจ่าง : สิว
ไขปัญหาสุขภาพ กับ คลีนิคนารีกระจ่าง : สิว
13 ก.ย. 59
อาหารเป็นยา : ผักบุ้ง
อาหารเป็นยา : ผักบุ้ง
15 ก.ย. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เติมน้ำดื่ม
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เติมน้ำดื่ม
15 ก.ย. 59
สกู๊ปโชว์ของ : สุธิดา อสม.ยาเสพติด
สกู๊ปโชว์ของ : สุธิดา อสม.ยาเสพติด
15 ก.ย. 59
ครัวนารี : เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
ครัวนารี : เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
15 ก.ย. 59
กระจ่างจิต : วิธีการไล่นกออกจากระเบียง
กระจ่างจิต : วิธีการไล่นกออกจากระเบียง
15 ก.ย. 59
สุดยอดแม่บ้าน : ปอกหอมไม่ให้แสบตา
สุดยอดแม่บ้าน : ปอกหอมไม่ให้แสบตา
15 ก.ย. 59
ภัยรอบตัว : ภัยร้าย ยาลดความอ้วน
ภัยรอบตัว : ภัยร้าย ยาลดความอ้วน
15 ก.ย. 59
นารีดีไอวาย : เสื้อกันเปื้อน
นารีดีไอวาย : เสื้อกันเปื้อน
15 ก.ย. 59
กลับขึ้นด้านบน