ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว

ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 17 ส.ค. 59
58

หยิบมาเล่า "เรียนรู้เทคนิคการเอาตัวรอดเมื่อรถจมน้ำ"

เรื่องฝนฟ้าอากาศในช่วงนี้ ทำให้บางพื้นที่ในบ้านเราอยู่ในขั้นเฝ้าระวังฝนถล่ม น้ำทะลัก โดยเฉพาะบริเวณภาคเหนือ ไม่ว่าจะในจังหวัดแม่ฮ่องสอน พะเยา น่าน บางโรงเรียนถึงขั้นประกาศปิดเพื่อความปลอดภัยจากเหตุการณ์น้ำท่วมขัง หรือน้ำป่าทะลัก

ไม่ใช่เฉพาะในไทยเรา แต่ที่รัฐหลุยเซียนา สหรัฐอเมริกา ก็เกิดเหตุการณ์ที่เป็นผลพวงจากฝนตก น้ำท่วม เมื่อรถยนต์ถูกกระแสน้ำพัดจม โดยที่ยังมีผู้หญิงเจ้าของรถ และสุนัขติดอยู่ภายในรถ แต่โชคดีที่มีคนมาช่วยไว้ได้ทัน เหตุการณ์แบบนี้ ในบ้านเรามีให้เห็นบ่อยครั้ง ไม่ใช่แค่กรณีน้ำท่วม

แต่ส่วนหนึ่งมาจากอุบัติเหตุเมาแล้วขับ ขับรถเร็วจนเบรกไม่ทันไถลตกคลอง ตกแม่น้ำ ผู้ประสบเหตุบางรายโชคดีมีคนช่วยเอาตัวออกจากรถทัน แต่บางรายต้องเสียชีวิต เพราะนอกจากจะไม่มีใครเห็นเหตุการณ์แล้ว ตัวผู้ประสบเหตุเองก็ไม่มีสติ และไม่รู้วิธีการช่วยเหลือตัวเองให้รอดจากนาทีวิกฤติขณะรถจมน้ำ ช่วงหยิบมาเล่า คุณอัษฎาวุธ อาสาสรรพกิจ หัวหน้ากองบรรณาธิการนิตยสารออโต้คาร์ไทยแลนด์ จะมาแนะนำวิธีเอาตัวรอดจากวินาทีวิกฤติเมื่อรถจมน้ำ


ภัยรอบตัว "วิชาป้องกันตัวจากภัยร้าย"

ไม่ว่าคุณจะเจอเหตุการณ์ใดๆ ก็ตาม "สติ" เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เมื่อสติมา ปัญญาในการแก้ไขปัญหาต่างๆ ก็จะเกิด หรือวิธีที่ช่วยเลี่ยงให้ตัวคุณไม่เจอกับภัยต่างๆ ได้ แนะนำว่าอย่าพาตัวเองไปอยู่ในที่สุ่มเสี่ยง อย่าแต่งตัวล่อแหลม ทั้งหมดก็เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง


หยิบมาเล่า "พฤติกรรมชวนเอือมบนรถเมล์ที่แก้ไม่ตก"

เมื่อคุณตัดสินใจขึ้นรถสาธารณะ เช่น รถเมล์ รถไฟฟ้า รถไฟใต้ดิน หรือรถตู้ คุณอาจจะต้องเจอกับคนที่นึกถึงแต่ความสะดวกสบายของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นนั่งหลับแล้วกรดเสียงดัง หรือเอนซ้ายขวาเอาหัวไปซบไหล่คนข้างๆ พวกที่แกล้งหลับเมื่อเห็นคนท้อง หรือคนที่ใส่หูฟังแต่เปิดเพลงดังทะลุออกมา ฯลฯ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ทำเอาหลายคนเอือมระอา จนไม่อยากใช้บริการรถสาธารณะดังกล่าวโดยเฉพาะกับรถเมล์ และเมื่อไม่กี่วันมานี้ ในโลกโซเชียลมีเดียเกิดกระแสฟีเวอร์เกี่ยวกับคลิปวิดีโอหนึ่งที่ทำขึ้นมาเพื่อล้อเลียนพฤติกรรมแก้ไม่ตกของบรรดาผู้ใช้บริการรถเมล์สายหนึ่ง ซึ่งก็ได้ชื่อว่าเป็นรถเมล์ที่อยู่ในความทรงจำของหลายๆ คนในเรื่องการใช้ความเร็วที่มากกว่าปกติ หรือการแสดงออกของผู้ให้บริการที่อาจจะดูดุดันไปสักนิดหนึ่ง


สุดยอดแม่บ้าน "เก็บถั่วงอกอย่างไรไม่ให้ดำ"

ถั่วงอก ถือเป็นผักคู่ครัวไทยของแท้ จะกินก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน หรือผัดไทยก็ต้องใส่ถั่วงอก แต่บอกเป็นเกร็ดความรู้ให้นิดนึงว่า ไม่ควรกินถั่วงอกแบบสดๆ (ถั่วงอกดิบ) เพราะคุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าถั่วงอกที่กินไปจะไม่มีสารฟอกขาว ดังนั้น แนะนำให้ปรุงสุกก่อนกินจะดีกว่าเพื่อช่วยทำลายสารฟอกขาว หรือถ้าจะกินดิบจริงๆ ควรเอาไปแช่น้ำด่างทับทิมเพื่อฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ก่อน


สาธิตอาชีพ "ผ้ามัดยอม"

ช่วงสาธิตอาชีพ ชวนมามัด ผูก พับผ้า แล้วนำไปย้อมสีโดยใช้เทคนิคการย้อมเย็นตามสไตล์ญี่ปุ่นที่เรียกว่า "ชิโบริ" (Shibori) ทำง่ายๆ ไม่เสียเวลานาน เพราะไม่ต้องย้อมด้วยการต้ม แต่ก็ได้ลวดลายสวยงามแปลกตาแตกต่างกันไปตามลักษณะการม้วนมัด


กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"

1. เดินง่ายทำได้ด้วยตนเอง

2. ร่างกายแข็งแรงโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์

3. สุขภาพดีแบบไม่เสียเงิน

4. ใช้แรงน้อยได้การเผาพลาญที่ดี

5. แข็งแรง กระดูกแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง

6. ปลอดภัยไร้กังวล

7. คุมน้ำหนักให้ดี หุ่นดี ผิวพรรณดี

8. ช่วยลดความเครียดเสริมให้อารมณ์ดี

9. เดินได้ทุกที่ ทุกเวลา


ช่วง Talk "สัญญาต้องเป็นสัญญา"

ตามหลักกฎหมาย สัญญาที่ทำร่วมกันไว้เหมือนเป็นกฎเหล็กที่คู่กรณีทั้งสองฝ่ายต่างเห็นชอบ คู่สัญญาต้องกระทำการโดยสุจริตซึ่งกันและกัน หากคู่สัญญาฝ่ายใดไม่ชำระหนี้ให้ลุล่วงถือว่า "ผิดสัญญา" แต่จะทำสัญญาอย่างไรไม่ให้โดนเอาเปรียบต่อกัน ทนายวิรัช หวังปิติพาณิชย์ จะมาไขความกระจ่างในช่วงสนทนา


กระจ่างรอบตัว "ครีมเทียมทำมาจากอะไร"

ใครที่กำลังสงสัยว่า ครีมเทียมรสชาติมันๆ ที่หลายคนผสมดื่มกับกาแฟ หรือโกโก้อยู่ทุกวันทำมาจากอะไร ใช่ผงแป้งหรือสารเคมีที่จะส่งอันตรายต่อร่างกายหรือเปล่า ช่วงกระจ่างรอบตัวมีคำตอบมาให้แล้วค่ะ


อาหารเป็นยา "เต้าหู้"

เต้าหู้ขาว 1 ก้อนให้พลังงานประมาณ 200 กิโลแคลอรี่ และยังมีโปรตีนจากธรรมชาติทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน ซึ่งเมื่อเทียบกับข้าวเปล่าไม่ขัดสี เต้าหู้สามารถควบคุมการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่า จึงไม่แน่แปลกใจเลยว่า หนึ่งในวัตถุดิบที่คนรักสุขภาพ อยากลดน้ำหนักที่ต้องมีติดบ้านไว้ ก็คือ "เต้าหู้"


Cooking กับเชฟ "เมนูกระทงทองไก่ซอสขาว"

3 สูตรเด็ดเคล็ดลับ การทำกระทงทอง ปรุงซอสขาว และทำไส้ไก่


หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "กวาดหยากไย่"

หุ่นสวยด้วยงานบ้าน แนะออกกำลังกายด้วยการกวาดหยากไย่


มีดีมาโชว์ "อาสาสมัคร นครชัยศรี"

เรื่องราวดีๆ จากกลุ่มคนใจดีรับหน้าที่เป็นอาสาสมัครช่วยเหลือสังคม ในอำเภอนครชัยศรี จังหวัดนครปฐม


ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพุธที่ 17 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
1 ก.ย. 59
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
31 ส.ค. 59
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
30 ส.ค. 59
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
29 ส.ค. 59
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
25 ส.ค. 59
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
24 ส.ค. 59
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
22 ส.ค. 59
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
19 ส.ค. 59
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
18 ส.ค. 59
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
17 ส.ค. 59
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
16 ส.ค. 59
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
15 ส.ค. 59
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
12 ส.ค. 59
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
11 ส.ค. 59
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
10 ส.ค. 59
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
9 ส.ค. 59
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
8 ส.ค. 59
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
5 ส.ค. 59
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
4 ส.ค. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

Cooking กับเชฟ "เมนูกระทงทองไก่ซอสขาว"
Cooking กับเชฟ "เมนูกระทงทองไก่ซอสขาว"
17 ส.ค. 59
สาธิตอาชีพ "ผ้ามัดยอม"
สาธิตอาชีพ "ผ้ามัดยอม"
17 ส.ค. 59
ช่วง Talk "สัญญาต้องเป็นสัญญา"
ช่วง Talk "สัญญาต้องเป็นสัญญา"
17 ส.ค. 59
สุดยอดแม่บ้าน "เก็บถั่วงอกอย่างไรไม่ให้ดำ"
สุดยอดแม่บ้าน "เก็บถั่วงอกอย่างไรไม่ให้ดำ"
17 ส.ค. 59
กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"
กระจ่างจิต "9 เหตุผล ที่ควรลุกขึ้นมาเดิน"
17 ส.ค. 59
ภัยรอบตัว "วิชาป้องกันตัวจากภัยร้าย"
ภัยรอบตัว "วิชาป้องกันตัวจากภัยร้าย"
17 ส.ค. 59
กระจ่างรอบตัว "ครีมเทียมทำมาจากอะไร"
กระจ่างรอบตัว "ครีมเทียมทำมาจากอะไร"
17 ส.ค. 59
มีดีมาโชว์ "อาสาสมัคร นครชัยศรี"
มีดีมาโชว์ "อาสาสมัคร นครชัยศรี"
17 ส.ค. 59
อาหารเป็นยา "เต้าหู้"
อาหารเป็นยา "เต้าหู้"
17 ส.ค. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "กวาดหยากไย่"
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน "กวาดหยากไย่"
17 ส.ค. 59
วิธีการซ่อมก๊อกน้ำส่วนที่หลุด
วิธีการซ่อมก๊อกน้ำส่วนที่หลุด
16 ส.ค. 59
บริหารร่างกายด้วยการเก็บผ้าพับเข้าตู้
บริหารร่างกายด้วยการเก็บผ้าพับเข้าตู้
16 ส.ค. 59
ต้มผักให้เขียวสดน่ากิน
ต้มผักให้เขียวสดน่ากิน
16 ส.ค. 59
4 วิธีป้องกันภัยในร้านค้า
4 วิธีป้องกันภัยในร้านค้า
16 ส.ค. 59
ครัวนารี : บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
ครัวนารี : บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
16 ส.ค. 59
Talk : เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง
Talk : เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง
16 ส.ค. 59
สร้างแรงบันดาลใจ : ครูปิ๊ก หุ่นกระบอก
สร้างแรงบันดาลใจ : ครูปิ๊ก หุ่นกระบอก
16 ส.ค. 59
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บผ้าพับเข้า
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เก็บผ้าพับเข้า
16 ส.ค. 59
อาหารเป็นยา : ส้ม
อาหารเป็นยา : ส้ม
16 ส.ค. 59
กลับขึ้นด้านบน