สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
ภัยรอบตัว : โมเดลลิ่ง...โมเดลลวง
ดารา นางแบบเป็นอาชีพที่สาวๆ หลายคนใฝ่ฝัน และฝากความหวังไว้กับโมเดลลิ่ง แต่มิจฉาชีพบางรายก็เลือกที่จะใช้ช่องทางแอบอ้างในนามโมเดลลิ่งมาหลอกลวงกับความหวัง ความฝันของหญิงสาว และจำนวนไม่น้อยที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศ
How to กระจ่างจิต : สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า
วิธีสร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า
1. ออกกำลังกาย 5 นาทีก่อนอาบน้ำ
2. ระหว่างอาบน้ำ ร้องเพลงที่ชื่นชอบ
3. มองโลกในแง่ดี เช่น ส่องกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง
4. มองสิ่งรอบตัว
5. อย่ายอมแพ้
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีดับกลิ่นคาวปลา
วิธีดับกลิ่นคาวปลา
1. ใบชา เหมาะสำหรับเมนูต้มปลา ให้ใส่ใบชาลงในหม้อต้มประมาณ 5-6 ใบ เพื่อดับคาว
2. ใบขึ้นฉ่าย ใช้เป็นส่วนผสมเล็กน้อยเพื่อดับคาวปลาในเมนูผัดและยำ
3. เกลือ หรือ น้ำส้มสายชู ใช้ดับคาวปลาในเมนูทอด
4. การแช่ด้วยมะนาว เพื่อดับกลิ่นคาวปลาได้
ช่วงดูดีง่ายนิดเดียว : วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
1. เจลอาบน้ำเด็ก
2. น้ำมันมะพร้าว
3. กระดาษทิชชู่หนา 1 ม้วน
4. กระบอกพลาสติกมีฝาปิด
5. มีดคัทเตอร์
วิธีทำ
1. นำน้ำเปล่า 2 ถ้วย น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ และเจลอาบน้ำเด็ก 3-4 หยด ผสมรวมกันและนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 นาที พักไว้สักครู่จากนั้นคนให้เข้ากัน
2. เลือกขนาดกระดาษทิชชู่ให้พอดีกับภาชนะที่จะใส่ หรือตัดเพื่อให้พอดี
3. วางม้วนกระดาษทิชชู่ลงในกล่อง แล้วเทน้ำยาทำความสะอาดที่ผสมเตรียมไว้ เทใส่ลงไปให้ชุ่มท่วมกระดาษ ปิดฝาภาชนะและทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จากนั้นเปิดฝาและดึงแกนตรงกลางกระดาษทิชชู่ออก
4.ใช้คัทเตอร์ตัดฝาภาชนะให้เป็นตัว "X" หรือเป็นช่องพอที่จะสามารถดึงทิชชู่เปียกออกมาได้โดยไม่ขาด
เพียงเท่านี้คุณแม่ก็ได้ทิชชู่เปียกเอาไว้ใช้เองประหยัด ๆ แล้ว ถึงแม้จะไม่เหมาะสำหรับพกพาติดกระเป๋าไปนอกบ้าน แต่สามารถทำมาไว้เช็ดทำความสะอาดสิ่งที่เจ้าตัวเล็กทำเลอะเทอะไว้ในบ้านได้แบบสบายๆ เลย
Talk : หนุ่มๆ นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง
หนุ่มนายร้อยสอยดาว ที่ไม่ได้มีดีแค่หน้าตาและหน้าที่การงาน แต่ยังมากด้วยน้ำใจในการสละเวลามาอวดหุ่นแมนๆ เพื่อ "ถ่ายแบบการกุศล หาบ้านใหม่ให้หมาถูกทิ้ง!"
นารีดีไอวาย : ไม้แขวนสร้อย
นารีดีไอวาย จะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์ไม้แขวนเสื้อที่ธรรมดา ให้กลายมาเป็นไม้แขวนเครื่องประดับ และหยิบมาใช้ได้อย่างสะดวกสบาย
อาหารเป็นยา : ดอกแค
ดอกแค มีประโยชน์ที่หลากหลาย นอกจากจะนำมาปรุงอาหารที่หลายคนชื่นชอบแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาที่ดีอีกด้วย
Cooking กับ เชฟ : ปวยเล้ง ไข่ 3 สหาย
เมนูอาหารจีนที่ว่าด้วยผักปวยเล้งกับไข่ ไข่ และไข่ ในชื่อ ปวยเล้งไข่ 3 สหาย จากฝีมือเชฟเวฟ คูเป่ยจง เจ้าของตำหรับครัวจีนขนานแท้
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เช็ดโต๊ะกินข้าว
คุณนารี แม่บ้านยุคใหม่ มีท่าบริหารร่างกายในขณะเช็ดโต๊ะกินข่าวมาฝากกัน
สกู๊ป โชว์ของ : ปลัดแตน ปลัดหญิงแกร่ง
ว่าที่ร้อยตรีหญิงสมพร ประดิษฐ์ ปลัดอำเภองานป้องกัน อ.หนองแซง จ.สระบุรี เป็นการทำงานที่ทำด้วยหัวใจ และมีความสุขที่ได้จากการให้
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 21 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
ภัยรอบตัว : โมเดลลิ่ง...โมเดลลวง
ดารา นางแบบเป็นอาชีพที่สาวๆ หลายคนใฝ่ฝัน และฝากความหวังไว้กับโมเดลลิ่ง แต่มิจฉาชีพบางรายก็เลือกที่จะใช้ช่องทางแอบอ้างในนามโมเดลลิ่งมาหลอกลวงกับความหวัง ความฝันของหญิงสาว และจำนวนไม่น้อยที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศ
How to กระจ่างจิต : สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า
วิธีสร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า
1. ออกกำลังกาย 5 นาทีก่อนอาบน้ำ
2. ระหว่างอาบน้ำ ร้องเพลงที่ชื่นชอบ
3. มองโลกในแง่ดี เช่น ส่องกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง
4. มองสิ่งรอบตัว
5. อย่ายอมแพ้
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีดับกลิ่นคาวปลา
วิธีดับกลิ่นคาวปลา
1. ใบชา เหมาะสำหรับเมนูต้มปลา ให้ใส่ใบชาลงในหม้อต้มประมาณ 5-6 ใบ เพื่อดับคาว
2. ใบขึ้นฉ่าย ใช้เป็นส่วนผสมเล็กน้อยเพื่อดับคาวปลาในเมนูผัดและยำ
3. เกลือ หรือ น้ำส้มสายชู ใช้ดับคาวปลาในเมนูทอด
4. การแช่ด้วยมะนาว เพื่อดับกลิ่นคาวปลาได้
ช่วงดูดีง่ายนิดเดียว : วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
1. เจลอาบน้ำเด็ก
2. น้ำมันมะพร้าว
3. กระดาษทิชชู่หนา 1 ม้วน
4. กระบอกพลาสติกมีฝาปิด
5. มีดคัทเตอร์
วิธีทำ
1. นำน้ำเปล่า 2 ถ้วย น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ และเจลอาบน้ำเด็ก 3-4 หยด ผสมรวมกันและนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 นาที พักไว้สักครู่จากนั้นคนให้เข้ากัน
2. เลือกขนาดกระดาษทิชชู่ให้พอดีกับภาชนะที่จะใส่ หรือตัดเพื่อให้พอดี
3. วางม้วนกระดาษทิชชู่ลงในกล่อง แล้วเทน้ำยาทำความสะอาดที่ผสมเตรียมไว้ เทใส่ลงไปให้ชุ่มท่วมกระดาษ ปิดฝาภาชนะและทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จากนั้นเปิดฝาและดึงแกนตรงกลางกระดาษทิชชู่ออก
4.ใช้คัทเตอร์ตัดฝาภาชนะให้เป็นตัว "X" หรือเป็นช่องพอที่จะสามารถดึงทิชชู่เปียกออกมาได้โดยไม่ขาด
เพียงเท่านี้คุณแม่ก็ได้ทิชชู่เปียกเอาไว้ใช้เองประหยัด ๆ แล้ว ถึงแม้จะไม่เหมาะสำหรับพกพาติดกระเป๋าไปนอกบ้าน แต่สามารถทำมาไว้เช็ดทำความสะอาดสิ่งที่เจ้าตัวเล็กทำเลอะเทอะไว้ในบ้านได้แบบสบายๆ เลย
Talk : หนุ่มๆ นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง
หนุ่มนายร้อยสอยดาว ที่ไม่ได้มีดีแค่หน้าตาและหน้าที่การงาน แต่ยังมากด้วยน้ำใจในการสละเวลามาอวดหุ่นแมนๆ เพื่อ "ถ่ายแบบการกุศล หาบ้านใหม่ให้หมาถูกทิ้ง!"
นารีดีไอวาย : ไม้แขวนสร้อย
นารีดีไอวาย จะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์ไม้แขวนเสื้อที่ธรรมดา ให้กลายมาเป็นไม้แขวนเครื่องประดับ และหยิบมาใช้ได้อย่างสะดวกสบาย
อาหารเป็นยา : ดอกแค
ดอกแค มีประโยชน์ที่หลากหลาย นอกจากจะนำมาปรุงอาหารที่หลายคนชื่นชอบแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาที่ดีอีกด้วย
Cooking กับ เชฟ : ปวยเล้ง ไข่ 3 สหาย
เมนูอาหารจีนที่ว่าด้วยผักปวยเล้งกับไข่ ไข่ และไข่ ในชื่อ ปวยเล้งไข่ 3 สหาย จากฝีมือเชฟเวฟ คูเป่ยจง เจ้าของตำหรับครัวจีนขนานแท้
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เช็ดโต๊ะกินข้าว
คุณนารี แม่บ้านยุคใหม่ มีท่าบริหารร่างกายในขณะเช็ดโต๊ะกินข่าวมาฝากกัน
สกู๊ป โชว์ของ : ปลัดแตน ปลัดหญิงแกร่ง
ว่าที่ร้อยตรีหญิงสมพร ประดิษฐ์ ปลัดอำเภองานป้องกัน อ.หนองแซง จ.สระบุรี เป็นการทำงานที่ทำด้วยหัวใจ และมีความสุขที่ได้จากการให้
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 21 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
นารีกระจ่าง
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
