วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว

วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว

นารีกระจ่าง ออกอากาศ 19 ก.ค. 59
123

ร่วมพูดคุยกับโปรแกรมเมอร์หนุ่มที่กำลังจะทิ้งเงินเดือนค่อนแสน เพื่อไปทำเกษตรแบบพอเพียงกับครอบครัว คุณเอ็ม จักรกรินทร์ โฆษณา โปรแกรมเมอร์ และ เจ้าของต้นตระกูลโฆษณาฟาร์ม ในประเด็น "วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง"

และในช่วงสาธิตดูดีได้ง่ายนิดเดียว คุณฮาย มีเคล็ดลับการจัดเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว ให้ไม่รกบ้านอีกต่อไปและยังหยิบมาใช้ใหม่ได้อย่างง่ายดาย

ช่วง Cooking ครัวนารีในวันนี้เชฟตูน ธัชพล ชุมดวง จะมาชวนคุณชมพู่ ทำเมนูมังสวิรัติง่ายๆ ต้อนรับวันพระ "สเต๊กเต้าหู้กับซอสครีมเห็ดและผักรวม"

ส่วนผสม

  • เต้าหู้แบบแข็งสีเหลือง 1 ก้อน
  • แป้งอเนกประสงค์ 4 ช้อนโต๊ะ
  • ครีมสด ½ ถ้วย
  • เบบี้แครอท 4 ต้น
  • บรอคโคลี่ 5 ดอกเล็ก
  • หอมใหญ่ ¼ หัว
  • กระเทียม 2 หัว
  • เห็ดชิเมจิ ½ ห่อ
  • พริกชี้ฟ้าแดง 2 เม็ด
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชี 2 ต้น

วิธีทำ

  • นำเต้าหูมาคลุกกับแป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ แล้วนำลงไปทอดในกระทะจนกรอบดี
  • เริ่มทำซอสโดยผัด ผักทั้งหมด เห็ด และพริกในน้ำมัน จนพอสุกดี
  • ใส่แป้งอเนกประสงค์อีก 2 ช้อนโต๊ะที่เหลือลงไป
  • ใส่ครีมสดลงไป เคี่ยวจนซอสงวด
  • ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
  • ตกแต่งด้วย ผักชีสับ

ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันอังคารที่ 19 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
1 ส.ค. 59
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
29 ก.ค. 59
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
28 ก.ค. 59
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
27 ก.ค. 59
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
26 ก.ค. 59
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
25 ก.ค. 59
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
22 ก.ค. 59
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
21 ก.ค. 59
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
20 ก.ค. 59
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
19 ก.ค. 59
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
18 ก.ค. 59
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ​, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ​, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
15 ก.ค. 59
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
14 ก.ค. 59
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
13 ก.ค. 59
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
12 ก.ค. 59
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
11 ก.ค. 59
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
8 ก.ค. 59
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
7 ก.ค. 59
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
6 ก.ค. 59

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

สุดยอดแม่บ้าน : วิธีดับกลิ่นคาวปลา
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีดับกลิ่นคาวปลา
21 ก.ค. 59
How to กระจ่างจิต : สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า
How to กระจ่างจิต : สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า
21 ก.ค. 59
ภัยรอบตัว : โมเดลลิ่ง...โมเดลลวง
ภัยรอบตัว : โมเดลลิ่ง...โมเดลลวง
21 ก.ค. 59
ครัวนารี : เมนู "เกี๊ยวซ่า"
ครัวนารี : เมนู "เกี๊ยวซ่า"
20 ก.ค. 59
Talk :  ทิ้งเด็กไว้ในรถ เข้าข่ายฆ่าผู้อื่นโดยไม่เจตนา
Talk : ทิ้งเด็กไว้ในรถ เข้าข่ายฆ่าผู้อื่นโดยไม่เจตนา
20 ก.ค. 59
"ส้มนึ่งเกลือ" สูตรธรรมชาติบำบัดแก้อาการไอ เจ็บคอ
"ส้มนึ่งเกลือ" สูตรธรรมชาติบำบัดแก้อาการไอ เจ็บคอ
20 ก.ค. 59
กินพาราเซตามอลอย่างไรไม่ทำลายตับ
กินพาราเซตามอลอย่างไรไม่ทำลายตับ
20 ก.ค. 59
Cooking : สเต๊กเต้าหู้กับซอสครีมเห็ดและผักรวม
Cooking : สเต๊กเต้าหู้กับซอสครีมเห็ดและผักรวม
19 ก.ค. 59
Talk : วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง
Talk : วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง
19 ก.ค. 59
สาธิต : วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
สาธิต : วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
19 ก.ค. 59
ดูดีง่ายนิดเดียว :  การทำเชิงเทียนแบบง่ายๆ ไปเวียนเทียน
ดูดีง่ายนิดเดียว : การทำเชิงเทียนแบบง่ายๆ ไปเวียนเทียน
18 ก.ค. 59
Talk : “ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”
Talk : “ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”
18 ก.ค. 59
เมนูล่าเตียง จาก เชฟเล็ก ภัคณภัทร พิพิธธนรัตน์
เมนูล่าเตียง จาก เชฟเล็ก ภัคณภัทร พิพิธธนรัตน์
18 ก.ค. 59
โชว์ของ : อพปร จูเนียร์
โชว์ของ : อพปร จูเนียร์
15 ก.ค. 59
ผัดมะเขือม่วงมิโซะ by อู๋ ธนากร โปษยานนท์
ผัดมะเขือม่วงมิโซะ by อู๋ ธนากร โปษยานนท์
15 ก.ค. 59
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็ง : แหวน ฐิติมา สุตสุนทร
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็ง : แหวน ฐิติมา สุตสุนทร
15 ก.ค. 59
สาธิตดูดีได้ง่ายนิดเดียว : วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ
สาธิตดูดีได้ง่ายนิดเดียว : วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ
15 ก.ค. 59
นารี พาเที่ยว : ไหว้พระ 9 วัด รอบเกาะอยธุยา
นารี พาเที่ยว : ไหว้พระ 9 วัด รอบเกาะอยธุยา
15 ก.ค. 59
ภัยรอบตัว : โจรขโมยกุ้ง
ภัยรอบตัว : โจรขโมยกุ้ง
15 ก.ค. 59
กลับขึ้นด้านบน