ท่าวอร์มก่อนออกกำลังกาย Lower Body (2)

ออกอากาศ30 มิ.ย. 62

ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เราควรวอร์มอัปร่างกายก่อน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ วันนี้โคชนัตตี้มีท่าวอร์มอัพร่างกายช่วงล่างมาแนะนำกัน หรือใครที่อยากออกกำลังกายเบา ๆ ก็สามารถทำได้แบบต่อเนื่องเลย

ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 30 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เราควรวอร์มอัปร่างกายก่อน เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ วันนี้โคชนัตตี้มีท่าวอร์มอัพร่างกายช่วงล่างมาแนะนำกัน หรือใครที่อยากออกกำลังกายเบา ๆ ก็สามารถทำได้แบบต่อเนื่องเลย

ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 30 มิถุนายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย