การออกกำลังกายแก้ภูมิแพ้

การออกกำลังกายแก้ภูมิแพ้

ข.ขยับ ออกอากาศ 20 ม.ค. 2560
60

ยังอยู่กับเเขกรับเชิญพิเศษ คุณยอดเเละคุณบอล พิธีกรรายการหนังพาไป มาชวนคุณผู้ชม อออกกำลังกายแก้ภูมิแพ้ ติดตามในช่วง ข.ขยับ ติดตามชม "ข.ขยับ" ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 20 มกราคม 2560 เวลา 05.05 – 05.15 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

ท่าบริหารร่างกายกระชับต้นเเขน
ท่าบริหารร่างกายกระชับต้นเเขน
2 ก.พ. 60
การบริหารร่างกายขณะทำงาน
การบริหารร่างกายขณะทำงาน
1 ก.พ. 60
การเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย
การเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย
31 ม.ค. 60
วิธีสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
วิธีสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
30 ม.ค. 60
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำตาลในเลือด
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำตาลในเลือด
27 ม.ค. 60
การออกำลังกายเพื่อป้องกันและบรรเทาโรคเบาหวาน
การออกำลังกายเพื่อป้องกันและบรรเทาโรคเบาหวาน
26 ม.ค. 60
การออกกำลังกายเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดเข่า
การออกกำลังกายเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดเข่า
25 ม.ค. 60
การบริหารร่างกายให้กระฉับกระเฉง
การบริหารร่างกายให้กระฉับกระเฉง
24 ม.ค. 60
การออกกำลังกายสำหรับคนวัยเกษียณ
การออกกำลังกายสำหรับคนวัยเกษียณ
23 ม.ค. 60
การออกกำลังกายแก้ภูมิแพ้
การออกกำลังกายแก้ภูมิแพ้
20 ม.ค. 60
ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับคนที่ต้องยืนหรือเดินนานๆ
ข.ขยับ : ท่าบริหารสำหรับคนที่ต้องยืนหรือเดินนานๆ
19 ม.ค. 60
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนที่เเบกกระเป๋าหนักๆ
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนที่เเบกกระเป๋าหนักๆ
18 ม.ค. 60
ยืดแก้ปวดเมื่อยสำหรับคนที่ต้องนั่งนานๆ
ยืดแก้ปวดเมื่อยสำหรับคนที่ต้องนั่งนานๆ
17 ม.ค. 60
ท่าบริหารร่างกายขณะเดินทาง
ท่าบริหารร่างกายขณะเดินทาง
16 ม.ค. 60
ยืดสะบักแก้อาการปวดไหล่
ยืดสะบักแก้อาการปวดไหล่
13 ม.ค. 60
ฝึกกล้ามเนื้อชายโครงแก้อาการปวดไหล่
ฝึกกล้ามเนื้อชายโครงแก้อาการปวดไหล่
12 ม.ค. 60
กดจุดหยุดเจ็บไหล่
กดจุดหยุดเจ็บไหล่
11 ม.ค. 60
บริหารสะโพกแก้อาการปวดหลัง
บริหารสะโพกแก้อาการปวดหลัง
10 ม.ค. 60
ยืดเหยียดสะโพกแก้อาการปวดหลัง
ยืดเหยียดสะโพกแก้อาการปวดหลัง
9 ม.ค. 60

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

สร้างความเเข็งเเรงของน่อง,เอ็นร้อยหวาย บรรเทาอาการปวดส้นเท้า
สร้างความเเข็งเเรงของน่อง,เอ็นร้อยหวาย บรรเทาอาการปวดส้นเท้า
17 มี.ค. 60
ท่าบริหารกล้ามเนื้อลำตัวบนเตียงสำหรับผู้สูงอายุ
ท่าบริหารกล้ามเนื้อลำตัวบนเตียงสำหรับผู้สูงอายุ
13 ต.ค. 59
ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่สะดวก
ท่าบริหารสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่สะดวก
12 ต.ค. 59
นวดช่วงขาด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพ
นวดช่วงขาด้วยตัวเองเพื่อสุขภาพ
29 ก.ย. 59
ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
27 ก.ย. 59
ข.ขยับ : การฝึกยืน เดินสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
ข.ขยับ : การฝึกยืน เดินสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์คินสัน
26 ก.ย. 59
บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยเครื่อง Back Extension
บริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยเครื่อง Back Extension
9 ก.ย. 59
ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่อง Captain Chair
ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่อง Captain Chair
8 ก.ย. 59
การใช้เครื่อง Leg Curl บริหารต้นขาด้านหลัง
การใช้เครื่อง Leg Curl บริหารต้นขาด้านหลัง
7 ก.ย. 59
การใช้เครื่อง Seated Row และวิธีการบริหารกล้ามเนื้อหลังง่ายๆที่บ้าน
การใช้เครื่อง Seated Row และวิธีการบริหารกล้ามเนื้อหลังง่ายๆที่บ้าน
6 ก.ย. 59
การใช้เครื่อง Chest Press เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก
การใช้เครื่อง Chest Press เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก
5 ก.ย. 59
การใช้ลู่วิ่งปรับความชันและวิธีฝึกเมื่ออยู่บ้าน
การใช้ลู่วิ่งปรับความชันและวิธีฝึกเมื่ออยู่บ้าน
2 ก.ย. 59
ข.ขยับ : การใช้ลู่วิ่งและวิธีเลือกโปรแกรมการวิ่งต่างๆ
ข.ขยับ : การใช้ลู่วิ่งและวิธีเลือกโปรแกรมการวิ่งต่างๆ
1 ก.ย. 59
ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension
ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension
30 ส.ค. 59
ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension
ฝึกออกกำลังกายด้วย Leg extension
29 ส.ค. 59
ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง
ข.ขยับ : ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง
25 ส.ค. 59
ข.ขยับ : ใช้ลูกเทนนิสนวดสะโพกแก้อาการปวดหลัง ชาร้าวลงขา
ข.ขยับ : ใช้ลูกเทนนิสนวดสะโพกแก้อาการปวดหลัง ชาร้าวลงขา
16 ส.ค. 59
ข.ขยับ : ลูกเทนนิสแก้อาการปวดหลัง
ข.ขยับ : ลูกเทนนิสแก้อาการปวดหลัง
15 ส.ค. 59
ข.ขยับ : ฝึกความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง
ข.ขยับ : ฝึกความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง
29 ก.ค. 59
กลับขึ้นด้านบน