ข.ขยับ

ตอนที่ออกอากาศแล้ว

ท่าบริหารก่อนนอน กระชับกล้ามเนื้อปีก

ออกอากาศ 23 พ.ค. 60

โค้ชเป้ง มีท่าบริหารสำหรับสาวๆ ที่ต้องการกระชับกล้ามเนื้อ เพื่อให้ใส่เสื้อผ้าแล้วดูสวย และมั่นใจ ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 23 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

วิธีประเมินเพื่อลดพุงให้ถูกประเภท

ออกอากาศ 22 พ.ค. 60

เราจะประเมินการออกกำลังกายของเราให้ถูกวิธีอย่างไร? โค้ชเป้ง และคุณแจ๊คไรเดอร์มีคำตอบ ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 22 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อ

ออกอากาศ 19 พ.ค. 60

ข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อมาฝากกัน ทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ไขมันจะสลายไป ติดตามชมได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 19 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ท่าออกกำลังกายลดเอว

ออกอากาศ 18 พ.ค. 60

โค้ชเป้ง มีวิธีออกกำลังกายสำหรับ “ลดเอวโดยเฉพาะ” มาฝาก ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 18 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส

ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง

ออกอากาศ 17 พ.ค. 60

สาวๆ ที่อยากลดหน้าท้องแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ ข.ขยับ มีวิธีมาฝาก ติดตามชมในรายการ วันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 17 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
กลับขึ้นด้านบน