สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ

สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ

คนสู้โรค ออกอากาศ 13 มี.ค. 2561
374

คนสู้โรคสัญจรพาผู้ชมทางบ้านไปสัมผัสประสบการณ์สุขภาพดีแบบวิถีชาวบ้าน เริ่มด้วย “สปากระดานไฟ” โดย ธมนวรรณ สุวรรณโฮม แพทย์แผนไทย ต่อด้วยโยคะบำบัด “ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ” กับครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ ปิดท้ายด้วยเก๋ายกก๊วน “สีสันเมืองแปดริ้ว วิถีชาวคลองเขื่อน”

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 13 มี.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แท็ก

ชมแบบเต็มรายการ

ชมแบบเต็มรายการ

​ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง, โยคะท่าสวย ได้ประโยชน์มาก
​ท่าบริหารคอ บ่า ไหล่ที่ถูกต้อง, โยคะท่าสวย ได้ประโยชน์มาก
3 เม.ย. 61
​น้ำกล้วยตากปั่น, โยคะสำหรับผู้สูงวัย
​น้ำกล้วยตากปั่น, โยคะสำหรับผู้สูงวัย
2 เม.ย. 61
วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
วิธีบริหารร่างกายของผู้มีปัญหาปวดเข่า, โยคะยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้อ
28 มี.ค. 61
กดจุดแก้ปวดศีรษะ, สวนผักสลัดปลอดภัย
กดจุดแก้ปวดศีรษะ, สวนผักสลัดปลอดภัย
27 มี.ค. 61
​น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ, นวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา
​น้ำเห็ด 3 อย่าง บำรุงสุขภาพ, นวดกดจุดฝ่าเท้าด้วยกะลา
26 มี.ค. 61
ลดน้ำหนักแบบ cardio, ปรับท่าทางให้ดีในผู้สูงวัย
ลดน้ำหนักแบบ cardio, ปรับท่าทางให้ดีในผู้สูงวัย
21 มี.ค. 61
กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง, การบริหารมือในผู้สูงวัย
20 มี.ค. 61
​เมนูเม็ดแมงลัก, กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
​เมนูเม็ดแมงลัก, กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
19 มี.ค. 61
Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
Organic Life สุขภาพดีไปด้วยกัน
14 มี.ค. 61
สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
สปากระดานไฟ, ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
13 มี.ค. 61
เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
เมนูน้ำข้าวโพดนมสด, นวดกระชับใบหน้า
12 มี.ค. 61
กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม, สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
7 มี.ค. 61
​ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
​ระวังการใช้ยาชุด, 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
6 มี.ค. 61
​เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
​เมนูแก้วมังกร, ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
5 มี.ค. 61
กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
กายภาพบำบัดกลุ่มโรควัยทำงาน, วิธีสังเกตอาการปวดต่างๆ
28 ก.พ. 61
การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
การใช้ยากับผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารแขนหลังด้วยยางยืด
27 ก.พ. 61
น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
น้ำนมข้าวโพด, ป้องกันและดูแลเมื่อเท้าพลิก
26 ก.พ. 61
​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
​กินผักให้เพียงพอต่อวัน, ท่าบริหารหัวไหล่ด้วยยางยืด
21 ก.พ. 61
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
​ผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงวัย, 4 ท่ากำจัดไขมันส่วนเกิน
20 ก.พ. 61

ชมคลิปย่อย

ชมคลิปย่อย

ออกกำลังเป็นยา : ลดน้ำหนักแบบ cardio
ออกกำลังเป็นยา : ลดน้ำหนักแบบ cardio
21 มี.ค. 61
เก๋ายังฟิต : การบริหารมือในผู้สูงวัย
เก๋ายังฟิต : การบริหารมือในผู้สูงวัย
20 มี.ค. 61
รู้สู้โรค : กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง
รู้สู้โรค : กล้วยจี่ราดมะนาวดองน้ำผึ้ง
20 มี.ค. 61
Good Look : โจ๊กไข่ขาว
Good Look : โจ๊กไข่ขาว
19 มี.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูเม็ดแมงลัก
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูเม็ดแมงลัก
19 มี.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดผู้ป่วยกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
19 มี.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : น้ำมันขิง แก้ผมร่วง
ปรับก่อนป่วย : น้ำมันขิง แก้ผมร่วง
14 มี.ค. 61
คนสู้โรคสัญจร : การทำผ้ามัดย้อม
คนสู้โรคสัญจร : การทำผ้ามัดย้อม
14 มี.ค. 61
โยคะบำบัด : ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
โยคะบำบัด : ยืดเหยียดยามเช้าด้วยโยคะ
13 มี.ค. 61
คนสู้โรคสัญจร : สปากระดานไฟ
คนสู้โรคสัญจร : สปากระดานไฟ
13 มี.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : นวดกระชับใบหน้า
ปรับก่อนป่วย : นวดกระชับใบหน้า
12 มี.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูน้ำข้าวโพดนมสด
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูน้ำข้าวโพดนมสด
12 มี.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
ปรับก่อนป่วย : สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลังด้วยยางยืด
7 มี.ค. 61
รู้สู้โรค : กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม
รู้สู้โรค : กายภาพบำบัดโรคจากความเสื่อม
7 มี.ค. 61
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายป้องกันข้อเข่าเสื่อม
เก๋ายังฟิต : ออกกำลังกายป้องกันข้อเข่าเสื่อม
6 มี.ค. 61
โยคะบำบัด : 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
โยคะบำบัด : 4 ท่าโยคะช่วยหลับสบาย
6 มี.ค. 61
รู้สู้โรค : ระวังการใช้ยาชุด
รู้สู้โรค : ระวังการใช้ยาชุด
6 มี.ค. 61
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูแก้วมังกร
กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ : เมนูแก้วมังกร
5 มี.ค. 61
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันและแก้ไขนิ้วล็อก
5 มี.ค. 61
กลับขึ้นด้านบน